基于健身平台（app）的大学生体育参与度研究

王晓玲 殷小童 崔颖

摘要：本文主要基于辽宁高校互联网+运动健康平台联盟建设促进学生体质健康研究来展开论述，对健身平台APP在大学生中流行的原因、APP的功能作用、以及对大学生体育运动习惯的养成来进行分析，旨在可以通过科学合理的运用健身APP来促进大学生的体育技能和体育素养，促进大学生的全面发展。

关键词：健身平台APP;大学生;体育参与度;调查研究

一、健身平台APP在大学生群体中流行的原因

1、具体的数据显示与交流是运动APP流行的核心因素

以前传统的运动活动很随性，进行完锻炼后对自己的锻炼成果没有具体的表现，只能大概知道跑了多少米，做了多少的有氧活动等，没有时效性，不能根据自己的锻炼及时了解自己的效果，导致很多人失去了对体育锻炼的耐心和兴趣，健身平台APP的出现很好的打破了这个界限，人们可以根据自己的锻炼情况及时掌握具体数据信息，帮助记载在锻炼中的各种相关数据，让数据和锻炼呈现一体化，实时跟进锻炼进程，学生可以根据数据了解自己今天的运动量是多少，让运动变得更加真实，从而增加锻炼的频率。

2、运动时间的随意性和运动活动的选择性

现在的大学生课业压力多，学习任务繁重，每天需要消耗大量的精力在学习上，运动是一种很好缓解压力的健康方式，不仅能减少学习上的压力还能锻炼身体，成为很多大学生追求的一种锻炼方式。健身APP软件具有时间上的随意性，只要有网络大学生就能随时随地进行锻炼，任何时候锻炼都能随时记录锻炼成果，这对于时间紧迫的学生来说是一个非常好的功能，每个学生选择锻炼的方式不一样，健身APP上有很多可以供学生选择的健身项目，学生可以根据自己的喜好来选择喜欢的体育项目进行锻炼，APP都能记载下来，这就给大学生在锻炼方面提供了极大的便利条件。

3、生活健康方面的重视以及运动APP科技的普及

随着人们生活质量的提高，人们对生活习惯和健康方面的要求也越来越重视，现在流行全民运动，运动已经不是针对于一个年龄层的人而是普及到广大群众各个层面，都要树立起对健康的意识。大学生是中国的后备力量，为中国的发展带来无尽的促进作用，因此一定要重视对自身身体素质的培养，健身软件APP的普及应用给人们健康带来了很大的改变，这个软件的使用可以让大学生一直保持锻炼的意识，形成良好每日一练的习惯，还能在自身运动中渗透给别人思想，潜移默化的去影响身边的人跟着一起运动，带动大家一起参与到健身的行列中来，根据数据不断的刷新给人们带来动力，让生活健康方面越来越科学化发展。

二、运动APP软件的具体功能作用

1、提供相关的运动信息，养成健康生活方式

运动APP之所以那么受欢迎就是迎合了大家对健康生活方式的重视度，APP上会针对个人在生活中一系列的生活习惯和各种数据进行科学对比和综合校对，在宏观大数据统计下向用户推荐最佳的运动方式，还能结合用户的生活习惯调整用户的饮食营养搭配，在大程度上为用户规划处最正确的健康生活方式，有非常大的科学依据，每天根据用户的信息变动都会产生不同程度的变化，进行及时的报道，还能在APP上面学到很多关于养生的小常识，懂得更多的生活健康知识，成为了很多大众喜爱的健康软件。

2、视频健身教学，增加运动的趣味性

运动APP中有很多视频教学，不同类型的体育项目均有展示，每个用户的需求不同，可以爱好自己喜爱的运动项目选择对应的相关视频观看，学习里面的运动，把每个动作都做到精准、专业、好看，

三、运动类APP对大学生体育运动习惯形成的积极作用

1、激发学生运动积极性，增加全面锻炼的意识

学生想要积极主动的去学习一门课程，首要前提是要具备浓厚的兴趣，产生对一件事情强烈的欲望才会认真对待并付出行动，从而主动爱上学习，学习能力也会随之增加。健身APP是科技时代下新兴的产物，里面的内容非常丰富，受到了很多大学生的喜爱，男生喜欢健身的可以在上面搜集到国内外很多的健身项目，了解不同国家的健身方式，增加对体育的了解，女生喜欢养生的也可以在上面学到很多关于养生方面的知识，增加对生活健康方面的科学习惯养成，这些内容都在一定程度上可以帮助学生提升自我，因而越来越多的大学生下载使用运动APP。

2、运动不受时间、空间的影响，减少自身局限性

很多传统的户外运动都需要一个大场地来进行训练，在很多时候学生都会受到时间和空间上的限制导致不能锻炼，这给很多喜欢锻炼的人非常大的局限性，运动APP中除了一些大场地的锻炼方式外，还有很多适合小空间范围的锻炼项目，学生在教室或者宿舍就能进行随时训练，比如减肥操、身材塑性、基本功训练、力量训练等，这些都不需要很大的空间就能完成操作，对于一些不喜欢去户外但又很想锻炼的学生来说非常适合。

四、结束语

随着科技的不断发展每天都会有很多新的APP出现在大众视野，这些APP的出现在一定程度上给人们带来了很多的便捷条件，人们在了解某项内容的时候也比较有针对性的选择不同的APP进行参考。运动类APP近些年来发展的非常迅速，成为了很多人们在现实中使用的软件，尤其是大学生成为运动类APP使用的一类群体，这对大学生的体育健身活动方面都带来了重要影响，它不再是传统的健身训练模式，而是让锻炼活动变得更加科学有意义，增强了很多的趣味性，学生更愿意主動去接受锻炼，这在思想意识上改变了大部分学生的体育精神，也给学生的身体素质带来了益处。

大连理工大学 王晓玲，殷小童，崔颖