好的教练应该如何做

◎吴青

我有这样一封信：亲爱的教练：谢谢您不仅让我成为了一名优秀的运动员，而且还教会了我更好的成长，更好的做人。您不仅扮演了我的教练的角色，您更在生活中扮演了父亲母亲的角色！你教我体育精神、团队精神，并用积极的心态看待生活。体育运动不单单只是个人的运动，更是一项团队运动，培养与他人合作是学习生活中最重要的事情之一。谢谢你交给我一切，我需要学习的一切！

一名优秀的教练无论是关于训练，还是生活，或者其他的，要学会一直陪伴运动员，教育运动员，指导运动员。教练应知道该对运动员说些什么，如何引导运动员。如果队员处境艰难，就要想方设法帮助队员走出困境。排解队员在比赛中紧张情绪给队员以鼓励。调节心理压力。队员当紧张，甚至害怕，教练会告诉他，“闭上眼睛，深呼吸，在心中大喊我可以做到”。

一名优秀的教练要让队员总是保持对体育有颗热爱的心。用坚定的语言和自身的表率让队员认为没有走错了路，知道什么是最适合队员要求。有时老队员对教练的看法有不同的想法，一名优秀的教练要让队员觉得你的每一次指导都是对的，得到他们的理解，虽然队员有着差异，但你一定要尽力让队员走到最高最远的位置，这也是一名优秀的教练不懈努力的方向。

教练员具备丰富的教学经验。教学经验丰富，在教学过程中就会得心应手，教学活动也会非常顺利进行，同时学生也容易学到好的知识。拥有扎实的专业知识。作为一个教练，自己专业基本功一定要非常扎实，只有自己学识渊博才能很好地去教学。

一、优秀的教练员必须具备的素质

1.教练必须是一个敬业的工作者。做一个爱岗敬业的人。做教练是非常辛苦的，但也要热爱自己的岗位、热爱自己的职业，努力工作，不断改进工作。不断吸收新的知识。在新的时代，知识也在不断更新。优秀的教练要不断适应时代发展，自觉接受新的知识。不断受学生的欢迎。教出的学生优秀，教出的学生出色，这是优秀教练的基本要求。教练要为学生着想，当然也会深受学生欢迎。思想品行端正。总的思想要政治思想素质过硬，要有良好的职业道德，要有优秀的品行，要有端正的仪表。

2. 教练必须是一个语言和心理工作者。由于体育训练教学课程的特殊性，教练在运用语言进行教学时，绝不能是单调呆板的说教，也不能类似一般学科的知识传授。所以，训练时对教练的语言有特殊的要求。恰当的教学语言能使学生真诚地敞开心扉，坦露心迹，深受感动，自觉地接受教练的教学，提高教学的质量。总的来说，教练的指导语言既要具有科学性、形象性、鼓动性，又要具有暗示性和幽默感。要体现这些语言特色与语言技巧。

二、优秀的教练员必须具备语言心理素质

教练必须掌握语言规范的五字要诀——理、据、度、情、趣。

1.言之有理。语言中的成语、谚语、格言、名言等语言精华，之所以为人所用，就在于其包含着深刻的道理。训练教学的内容丰富多彩，训练形式广泛。但语言是内容的物质外壳，就如商品的外包装。教练若能对自己的指导语言精雕细琢，就能把深奥难懂的内容充分表达出来，而且耐人回味。体育教学中运用成语、格言等也不失为一种巧妙的方法。

例如，在课上发现问题时，为了使学生虚心接受批评，明确指导的益处，可以这样同学生讲：各位同学，人无完人，金无足赤，更何况我们是学生，必然会做错事而受到批评。俗话说：“良药苦口利于病。”难道病人会拒绝吃药吗？面对衷心的批评，我们去拒绝他吗？使学生明白错误，改正错误，是提高课堂质量的难点，若是严厉的批评或苦口婆心的规劝，学生未必明白道理，课堂教学的效果未必会好，这几句富有哲理、令人深思的语言，恰恰能使难题迎刃而解，并给学生实际的帮助。

2.言之有据。据指的是依据、事实，也就是说教练的语言要贴近学生的实际，来源于学生的体会和生活，特别是在纠正错误动作时要一针见血，恰到好处的讲解，这样才能引发学生对练习的回忆，有一种真实感，也最容易触动他们的内心，正确引导学生提高技能。学生通过自己的练习经验，毫无保留地把自己的内心“公布于众”，并很快地进入角色。因此，教练得到的反馈是真实的，较好地解决了造成技术错误诱因，即达到了这一环节的教学目标，又为下一步灵活机动地指导学生理解技术结构奠定了基础。总之，“言之有据”就是指教练的语言设计要“来之于生，用之于生”，真正使学生成为掌握技能知识的受益者。

3.言之有度。要使课堂取得预期的教学效果，教练在引导、点拨学生的时候，应掌握一定的分寸和火候，把握好一个“度”。哲学家告诉我们：我们所面对的世界是弥漫性的世界。这个世界上的人和事，由于种种原因，都是错综复杂的。如果我们对这些人和事的认知、态度、情感都用具体的针对性的话语说出来，反而会由于具体和针对性太强而产生负面影响。体育训练教学设计的项目和练习手段是多层面的，更主要的是体育不同于一般学科，在很多的时候，不存在错和对之分。

所以，首先教练要把握大而化之笼统地说的方式。这样的评价不会影响学生情绪和练习兴趣，也比较符合素质练习的语言指导方式。其次，“言之有度”还需教练“严密含蓄”。要使学生掌握知识技能，只有让学生分解技术结构，才能达到教学目标。由此，教练的语言要思路清晰，具有逻辑性，特别要善于不直接讲出所要表达的意思，使学生思而得之，有一定的暗示性、启发性。

4.言之有情。“没有爱就没有教育。”一切良好的教育都是在爱的滋润下进行的。言之有情，即教练的语言要表达出自己真挚的情感，以此感化学生、激发情感，转变不良心境。在冬天的时候上课，学生怕冷，萎萎缩缩，动作不到位，很难能达到预期的教学目标。可以设计这样的一段话。

“同学们，自从你们开始选择这条路，每一点进步都凝聚着教练的心血，为了你们的进步与健康，我们放弃了自己的休息日，你们怕冷，可我不怕，因为我心中装的是你们学生……”

几句饱含热情，加上柔和的语调，感化了学生，调动了学生的积极性，起到了良好的教学效果。同时“言之有情”不仅是深情，还要轻松、亲切之感，给学生营造愉悦的学习氛围。

5.言之有趣。“言之有趣”顾名思义，教练的语言要风趣、幽默。即使教练的语言内容十分深刻，但是语言枯燥乏味，也很难引起学生的注意。例如：在练习时十分枯燥，学生很不情愿。

例如，在表扬和鼓励学员们动作做的很到位很出色的时候，就可以开玩笑的说，“同学们，这个动作大家做的很到位，很标准，给你们点个赞，你们都是最“胖”（棒）的！”这时学员们就会哈哈大笑，集体指出你的发音不标准，既加深学生的记忆，又使课堂充满乐趣和笑声。

总之，教练要掌握这个五字要诀，充分发挥语言的交流作用、导向作用，在体育教学中使自己的语言发挥最佳效果，以期达到“言半功倍”之效。

总之，从运动员的表现中，看出了教练的风格特点；运动员场上的技术表现，反应了教练训练的精细程度；运动员的大气，能看到教练的胸怀；运动员的战术，体现了教练的智慧；运动员的莽撞，暴露出教练的不足；运动员的风格，表现了教练的性格；从运动员的高度，能看得到教练的深度；运动员的态度，看到了教练的修养；运动员的认知，看到了教练的水平；运动员的和谐，那么教练一定大气；运动员的成绩，是教练的成功；教练的境界，决定了队员的命运！