新冠疫情下如何培养孩子的抗挫能力

吕燕华

2020年，一场突如其来的疫情，让本该热闹的春节，变得冷清，甚至有些让人害怕。回顾疫情期间教学的情况，让我感觉到，培养孩子们的抗挫能力是必须的，也是势在必行的。

所谓挫折，是指人们为满足自己的某种需要，在实现特定目标的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要不能获得满足时产生的紧张状态和消极的情绪反应。由于小学生认知能力有限，面对挫折的时候常常会显得不知所措，于是我通过以下方法培养孩子们的抗挫能力。

一、利用班会，进行挫折教育

每个孩子都是一个独立的个体，当孩子们遇到困难或者挫折时，会产生不同的反应，这时，作为老师，要及时给孩子进行心理上的疏导和沟通。利用班会多跟学生交流，聊人生，谈挫折，让学生知道：每个人的一生都不是一帆风顺的，都有可能会遇到或大或小的挫折。挫折是一把双刃剑，战胜挫折，就会让人勇往直前，给人们动力;如果被挫折打败了，就会成为人生的绊脚石，让人一蹶不振。因此，作为我们，一定要有战胜挫折的勇气。同时还要教给学生抵抗挫折的方法，如到空旷的地方放声大喊、到操场上奔跑释压、找朋友聊聊天、去公园散散步，做深呼吸，心中默默数出三个数等缓减情绪。

另外，我充分挖掘教材中的德育因素，寓挫折教育于课堂教学中，给他们讲贝多芬，扼住命运的咽喉，克服失聪等困难，终成一代音乐大师;爱迪生克服重重困难搞实验，在耳朵被一次意外爆炸震聋后，仍然坚持不懈，最终成为一名大发明家。以此培养和锻炼学生战胜困难、自强不息的坚强意志，引导学生正确地看待困难，不畏惧困难，树立正确的人生观、价值观和世界观，真正有效地提高学生应对挫折的能力。

二、个别沟通，进行心理疏导

我们班有一个孩子的父母同时加入到了疫情防控工作中，家中只有爷爷一个人陪伴他，他爸爸告诉我，孩子最近不爱说话，总是把自己关在房间里，不和爷爷奶奶说话。我得知情况后，担心孩子没了父母的陪伴后会恐慌、害怕，于是我在第一时间给孩子打视频电话，进行心理疏导，每天单独辅导和检查他的作业，并利用微信和孩子聊天，时刻关注孩子的身体状况和心理状况。有一次深夜，我的电话响了，原来是这个孩子被噩梦吓醒了，爷爷也没有在身边，他就打电话向我求助，我安抚他的情绪，并告诉他老师就是妈妈，随时可以陪伴他。那天晚上，为了不让他害怕，我一直用电话给他讲故事，直到他睡着了我才把电话挂掉。那一刻，我瞌睡得头都是晕的，但是想到孩子对我的信任，我的心里是甜的。我心中暗下决心：孩子，只要你们需要我，老师将一路相伴。

三、组织活动，加强班级凝聚力

组织各种活动，在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势，在疫情期间，为了让孩子们不孤独，让他们随时感受到老师在关注着他们，爱着他们。我们班组织了各种各样豐富多彩的班级活动：画画比赛、帮家人做家务大赛、叠被子比赛、书法比赛、讲故事比赛……每次比赛完，我们还要评出优秀的孩子和进步大的孩子，我从不同角度找到孩子的闪光点，总之，尽量让每个孩子都得奖，让他们找到自己的存在感，感受到老师的爱和同学们在一起的开心，以此营造积极向上、传递正能量的班级氛围。让每个学生都感受到来自班级大家庭的信任与关怀，提升学生在班级中的存在感，最大化地帮学生树立自信心。有班集体做后盾，学生战胜挫折的决心和勇气就会大大增强。

四、锻炼身体，增强孩子的体质

有句话说得好：身体是一切的本钱。是啊，没有了好的身体，一切都是零。由于疫情的特殊时期，更需要孩子们有健康的身体和良好的心情，于是我坚持和孩子们一起打卡跳绳，每天统计跳绳的次数，孩子们一听老师也参加了，积极性就更高了，那时我们班每天跳绳打卡总是全勤，没有一个人掉队，而且每次跳绳的速度和次数也在不断的刷新上涨，经过将近三个月的坚持，培养了孩子们顽强的意志，达到锻炼自我、完善自我和超越自我的目的。也正是因为这样的坚持，我们班的孩子几个月都没有一个人生病，而且在秋季运动会上跳绳比赛荣获第一名，与此同时，也增强了孩子的抗挫能力，真是一举多得啊！

引导学生正确认识和对待挫折，运用有效的方法提高学生的抗挫折能力，让学生更有承受力，意志更坚强，是教育过程中一个重要的环节，对他们将来的成长有重要的意义。

“起始于辛劳、收结于平淡”，无论是疫情期间、还是疫情前后。看到孩子们那发光的眼神，如今我深深地明白那不仅仅是对知识的渴望，更是对老师深深的喜欢。那一刻，更加坚定今后的教育之路，教育无悔，我愿在此坚守一生。

（作者单位：河南省许昌市毓秀路小学）