小学体育教学中训练强度的把握策略讨论

卢锦涛

【摘 要】在小学体育课的过程中，也出现过很多学生因为体力不支而发生危险，因此在教学的过程中小学体育教师应该注重训练强度的把握，从而根据学生的具体情况来设置一些比较合适的训练强度，进而让体育课更加的安全和合理。当然对于训练强度的把握不是很容易的，因此教师就要采取一定的措施科学的帮助学生更好的去把握训练强度。在小学体育教学中，把握训练强度，一方面教師应该先了解学生的身体素质，接着根据教材来进行科学的安排，最后还要注重学生的反馈，从而根据具体情况来进行合理的调整。经过这几个环节，教师的训练强度的把握将会更加具有合理性。

【关键词】小学体育;训练强度;身体素质;科学安排;注重反馈

小学阶段的学生，每一个学生的体力都是不相同的，所以说教师在安排训练强度的时候第一步就是要去了解学生的体力情况是怎样的，然后再根据一些自己的经验或者说课本上的安排来进行科学的把握。如果教师能够比较合适的把握学生的训练强度，那么将会使学生的体育训练的效果发挥到极致，这样对于体育课的课堂效率提高也是非常重要的。另外把握训练强度最重要的一点就是要去保护学生的安全，让学生在一定的训练强度之下既能够学好这节课的内容，也能够使自己的身体得到比较好的锻炼。本篇文章将针对于小学体育教学中训练强度的把握策略进行讨论，希望可以有所作用。

一、了解学生身体素质

就是要想更好的去把握学生的训练强度，第一步就是要去了解学生的身体素质，而每个人的身体素质都是不尽相同的，这个时候就需要教师去花费一些时间近距离的接触学生，从而对学生的身体素质有一个比较全面的把握。或者说教师也可以去问班主任一些关于学生的情况，从而更快的去了解到学生的身体素质，进而尽快的去把握学生的训练强度，这样对于体育课的顺利开展也是非常有必要的。

例如，在学生学习“跑”这一部分的内容的时候，由于跑对于小学生来说是非常常见的一种运动，因此在动作要领和技巧上面学生是有一定的基础的，这个时候教师就要把把握学生的训练强度作为教学的重点，从而让学生更好的去进行体育训练。通常情况下，每一个班级都会进行课间跑步，所以说班主任对于学生的体力情况是有一定的了解的，所以说体育教师可以去询问班主任了解一下班级的整体身体素质，进而能够对课程进行合理的安排。或者说，教师也可以在上课之前让学生进行一些跑步的训练，从而从这些训练中看出学生的身体素质，这对于学生训练强度的把握也是能够起到一定作用的。

二、根据教材科学安排

现在的教材的编排都是非常合理的，编排的出发点就是从小学生这个群体而出发的，所以说在课程中就已经对学生的训练强度有了初步的把握，此时教师可以去参考这些教材上的知识，来对学生的训练强度进行整体的把握。当然除了根据教材的安排之外，教师也应该有自己的判断，当把两者判断结合到一起的时候，才能够更好的去安排学生的训练强度。

例如，在教师教授“基本体操”这一节的主要内容的时候，这一节的课程中一般给出的训练时间是10～20分钟，所以说教师可以根据这一个时间来去控制学生的训练强度。在课程刚开始的时候，教师可以先给学生进行动作的示范，当学生能够把这些动作连贯起来的时候，教师就可以让学生进行自主的练习，其时间应该控制到10～20分钟左右。当然有时候教师通过观察会发现有些学生在不到10分钟的时候就出现了劳累的情况，这个时候就是要根据这些实际情况进行训练强度的调整。通过理论和实践的结合，教师将能够更加准确的去把握学生的训练强度，进而在今后的体育课程中能够给学生的训练强度进行一个相对来说比较科学的安排，进而让体育课的进行更加的适合学生。

三、重视学生反馈

当然有效的去控制学生的训练强度，一方面的因素在于教师本身另一方面的因素就是在于学生了，所以说学生的反馈对于训练强度的把握也是起着关键性的作用，因此教师在平常的教学工作中也一定要去重视学生的反馈，进而从学生的反馈中找到教学的关键地方。当教师能够根据学生的反馈去调整自己的训练强度的话，学生将能够更加快的适应体育课的节奏。

例如，在学生学习“小足球”的内容的时候，由于踢足球除了要求有技巧上的内容之外，还要求学生的体力达到一定的水平，所以由于不同学生的不同情况，对于这节课的反馈都是不一样的，这个时候教师应该特别的去注重学生对于训练的反馈。比如说有些学生练习了不到5分钟就会觉得气喘吁吁，体力不支，此时教师可以让这些学生先去休息，从而减少他们的训练强度，而有些学生训练了很长时间也不会感觉到劳累，这时候教师就可以让他们按照原先的教学长度来进行练习，从而保证学生都能够得到有效的训练。由此可以看出，教师根据学生的这些反馈就能够非常容易的去确定学生的训练强度应该是什么样的，因此对于自己体育课程的进行也是很有帮助的。

综上所述，小学体育教学中训练强度的把握对于学生的体育训练学习都是非常有帮助的，因此体育教师可以采取以上所说的有效的措施去帮助自己更好的去把握学生的训练强度，从而让学生在自己的能力范围之内学好体育这一门课。当然随着学生年龄的增长体力可能会发生一些变化，所以说教师要时刻的去关注学生的情况，从而更好的去帮助学生确定训练强度。

参考文献：

[1]杨薇薇.浅谈素质拓展训练融入小学体育教学的途经[J].青少年体育，2017（02）

[2]左慰慰.素质拓展训练融入小学体育教学的应用分析[J].当代体育科技，2017，7（05）

（作者单位：西安高新国际学校）