实践教学模式在现代心理课程中的应用研究——评《如何成为一个抗压的人》

兰 丽

随着时代的发展，学生心理健康越来越受到关注，特别是对于社会发展至关重要的大学生。大学生心理健康教育是一项与个人发展和国家战略有关的重要项目。一个人抗压能力的高低直接影响着其整体素质，因此，在教育的各个阶段都必须重视心理健康教育，重点是抗压能力。《如何成为一个抗压的人》这本书，将如何提高抗压能力展现得淋漓尽致。加强学校心理健康教育，是21世纪高素质人才培养和学生培养的必要条件。

人才是社会发展的重要生产力。人才能力水平主要由人才素质决定，而抗压能力是人才整体素质的重要组成部分。作为进入社会和建设家园的重要力量，大学生就必须提高其整体素质，所以学校不仅要提高学科知识教育水平，而且要发挥其在心理教育中的力量。目前我国的大学教育还不是很完善，较为明显的表现是招聘的大学毕业生抗压能力较低。大学毕业生面临残酷的人力资源环境，这导致了大学生就业压力很大。心理素质较弱的学生很难在激烈的竞争中证明自己的价值，并且会出现失业问题。此外，由于各大院校的扩招，大学生的数量逐年增加，加之学校教育资源又非常稀缺，这就导致大学生的焦虑更加严重了。大学生的心理问题屡屡引起公众关注，这也提醒各大高校重视大学生的心理教育已迫在眉睫。

大学生心理健康教育的核心思想是发掘大学生的潜力，提高心理素质，积极应对学生生活中遇到的问题。学校应该利用这一思想加强对大学生的心理健康教育，并首先制定预防目标。这些学生之所以出现这些问题是因为大多数学生缺乏社交经验，才容易出现各种心理问题。解决这些问题的最佳方法是在加大对心理教育课程的重视，使帮助他们了解自己。其次，对于心理课程教学目标的制定和完成一定要围绕塑造大学生的世界观、价值观和生活观为中心。同时，在心理教育课上老师应该加强与学生的互动，开展各种形式的实践活动，提高学生的参与度，并注重学生个性的培养。关于心理健康教育，学生有必要改变传统观念并提高认识。心理健康教育促进了高等学校的高质量教育的发展，也有助于促进大学生的全面发展。对于大学生来说，高校不仅要传递书本知识，更重要的是要训练大学生健康的人格。

虽然国内的高校已经开设了心理健康教育课程，但课堂上使用的教材不统一、教学大纲不统一、教师水平参差不齐，这都导致了教学结果的不同。《如何成为一个抗压的人》给我们介绍了各类抗压的心理疏导方法，在现实教学过程中，教师可以运用这些方法并通过丰富的实践活动来达到心理健康教育课程的目的，这样减轻了学生的压力同时也放松了他们的情绪。学校还应该定期邀请心理教育专家进行讲座，在每个学期都对学生进行心理测验，及时了解了学生的心理状态，并在此基础上创建个人心理健康教育档案。

基于目前中国高校心理健康教育的主要方法，很容易忽略个人差异。例如男女之间的差异。而当今的女大学生在生活和工作中面临着越来越高的挑战和要求。因此，女大学生的心理健康教育应该受到学校更多的关注。学校应该根据自己的特点进行课堂教学。在课程内容设置中，可以为女大学生提供单独的心理健康教育课程。由于大学生们最终选择的职业不同，因此面临的心理压力和心理健康教育需求也不相同，所以大学生心理健康教育课程必须根据学生自身特点进行。21世纪是信息时代，互联网已经成为人们日常生活的重要组成部分。教师可以将网络用作支持心理健康教育的工具。与传统的心理健康教育模式相比，这种教育模式的影响力正在不断扩大。学校应该从各个方面对学生进行网络心理健康教育，加大资源投入，提高心理健康教育技术水平，为大学生营造一个良好的心理健康教育环境。