文/郑金美
寒冷的冬天里,家长往往会给孩子穿上厚厚的衣物,高领套头衣更是必不可少的防寒保暖装备。然而,紧密的高领有可能压迫颈动脉窦,出现头晕、头痛,甚至晕厥等一系列症状。茸茸(化名)体质较弱,天气变化或起居稍有不慎,上呼吸道就会反复感染。为此,家人对她特别呵护,从秋风一起,就迫不及待地让她穿上厚厚的高领毛衣。茸茸动起来不但很容易满身大汗,而且不一会儿就脸色苍白地趴在一边直说头晕,并用手不断地扯着领子,想脱衣服。当妈妈为茸茸换上软薄的低领衣服时,孩子很快就显得生龙活虎了。原来,茸茸得的是“衣领综合征”(俗称“衣领病”)。一些腈纶等化纤面料衣物保暖性不强,家长往往像包“裹蒸粽”一样给孩子穿衣服防寒,这部分孩子也容易患上“衣领综合征”。
“衣领综合征”俗称“衣领病”,医学上称为“颈动脉窦综合征”。这种病症大多是由于高领或领带过紧压迫颈动脉窦而引起。人体的颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢,为压力感受器。由于衣领太高、太硬,或衣扣、领带紧束等,都会使颈动脉窦突然受压,通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢,脑部供血减少,出现头痛、头晕或晕厥的现象,这些现象一般是突然发生又很快消失,大多不会留下什么后遗症。
孩子发生晕厥时,应立即让患儿平卧,头部略微放低,有利于维持脑部的血氧供应。同时将患儿的衣领、腰带松开,以保持呼吸道通畅。有条件的可吸氧,没条件的立即开窗通风,尽量让新鲜空气流通进来。在无法确定病因的情况下不要擅自给患儿用药。假如患儿意识清醒,可以喂一碗糖水(有糖尿病的可以喝温开水)。患儿清醒后,千万不要马上改变他的体位,特别是不要做扭身、扭脖子等转体活动。对于症状持久不退而且头痛加剧的患儿,应送去医院做进一步检查治疗,以免耽误病情。避免“衣领综合征”最好的办法就是穿合适的高领衣服,领子切勿过紧,尤其是幼儿和患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年患者,更应避免穿过紧的高领衣服。
在患有呼吸感染的青少年中,有不少是“捂”出来的,除了穿着过多,孩子失去了冷适应的锻炼机会,汗出摄冷受寒外,衣领太高、大脑缺氧也使孩子精神不振,像生病一样。有些发热的孩子被家长捂得紧紧的前来就诊,看着孩子病怏怏的样子,接诊医生常常让家长给患儿解松衣服,减轻束缚,不少孩子很快就像缓过气来一样,精神明显好转。
青少年要御寒不意味着就要穿厚厚的衣服,如果掌握正确方法,改掉不良习惯,就能有效地避免寒气。
不喝凉水。贪吃冰凉生冷食物,就相当于在体内开了个“大冷库”,长此以往,寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品,天冷时还应通过饮食祛寒,葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分,有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,泡上一杯姜汤饮服,可驱散寒邪,增进血液循环。
及时增减衣服。频繁出入空调房,天气突变时没有及时增减衣物,都会使身体忽冷忽热。秋冬早晚温差大、寒气重,很多人后知后觉,温度极低时依然穿着单薄的衣衫,导致寒气入侵。冬季需勤看天气预报,外出多带件衣物,便于增减,外套一定要过腰过腹,利于腹部保暖。
晒干衣服。半干不湿的衣物会将湿气带入体内,埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。因此,洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干,晾在通风处;在气候潮湿的南方,可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。
穿厚鞋底的鞋。鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。因此,应选择有一定厚度,且以牛筋、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫,隔凉效果好。脚容易出汗的人,最好随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,每天晚上最好用热水泡脚,保暖活血。此外,很多爱美女孩,在天气转凉时还穿着单鞋,有的甚至露着脚背,即使鞋底够厚,寒气依旧会从裸露部分入侵,因此一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
勿光脚走路。很多青少年早起后,匆忙中光着脚在地板上走,还有人半夜上厕所,迷迷糊糊不穿拖鞋,当时虽然不觉得什么,但时间长了,地板上的寒气通过足底进入身体,进而游走全身,导致胃肠功能下降,出现腹痛、腹泻等。因此,卧室要常备一双柔软的平底拖鞋,天气太凉时还要穿上袜子。