艾灸常用穴——下肢足三阴经穴

文＞＞＞殷明

上期给大家介绍了艾灸在人体下肢外侧，足三阳（阳明、太阳、少阳）经上的常用穴。本期将介绍下肢内侧，足三阴（太阴、少阴、厥阴）经上的常用穴。

1.足太阴脾经上的常用穴位，有隐白、公孙、商丘、三阴交、阴陵泉、血海等。

【隐白穴】位于足大趾末节内侧缘，距趾甲角0.1 寸处（见下图）。艾灸此穴能健脾养血宁心，还能防治腹胀、便血、尿血、月经量多、多梦、惊风等。

【公孙穴】位于足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方（见下图）。艾灸此穴能理气和胃、清肠排废，还能防治腹痛、呕吐、腹泻等。

【商丘穴】位于足内踝前下方凹陷处（见上图）。艾灸此穴能疏通脾胃的水湿之气，还能防治腹胀、腹泻、便秘、黄疸等。

【三阴交穴】位于小腿内踝尖直上3 寸处（见下图），是足三阴经气血交汇之处。艾灸此穴能调和肝脾、引热下行；疏通足三阴经的湿热、水湿、寒凉之气，还能防治因脾肾不足引起的腹痛、腹泻、带下、遗精、阳痿、小便不利，以及长期发热不退等。

【阴陵泉穴】位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（见下图）。艾灸此穴能健脾补肾、清化湿热，还能防治泌尿、生殖、消化系统病症，如腹胀、腹泻、尿频、尿急、肾炎，遗精等。

【血海穴】位于大腿髌骨内侧上2 寸，股内侧肌隆起处（见下图）。艾灸此穴能健脾益气、养血活血，还能防治膝股内侧痛、贫血、月经不调，痛经，闭经、湿疹、丹毒等皮肤疾病。

2.足少阴肾经上的常用穴位，有涌泉、然谷、照海等。

【涌泉穴】位于足底部，正中线前1/3 与后2/3 交界处（见下图）。艾灸此穴能补肾强精、益气升提、引热下行。还能防治高血压、糖尿病、更年期综合征、子宫脱垂、低热、头痛、心悸、失眠、遗精等。

【然谷穴】位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际交界处（见下图）。艾灸此穴能温经祛湿利水，还能防治月经不调、阴痒、带下、遗精、阳痿、小便不利、泄泻、黄疸等。

【照海穴】位于足内侧，内踝尖下方凹陷处（见下图）。艾灸此穴能益气补肾、引热下行，还能防治失眠、惊恐、痛经、带下、疝气、目赤等。

3.足厥阴肝经上的常用穴位，有大敦、太冲、曲泉等。

【大敦穴】位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1 寸处（见下图），是肝经的起始处。艾灸此穴能主治生殖、肝、脑、眼等肝经循行部位相关的病症，还能防治疝气、阴痛、月经不调、遗尿、癫狂、痫证、小腹痛等。

【太冲穴】位于足背，第一、二跖骨结合部向上凹陷处，即足大趾与二趾趾缝间向上，一个拇指横宽处（见下图）。艾灸此穴能理气调肝、行气通络，还能防治头痛、眩晕、烦热、失眠、月经不调、胁痛、下肢疼痛等。

【曲泉穴】位于小腿内侧，膝内侧横纹头上方凹陷中（见下图）。艾灸此穴能健脾补肾、燥湿利水，还能防治膝痛、腹痛、小便不利、遗精、月经不调等。

【下期预告】艾灸常用的头面部穴位。