如同透过密林的阳光

余净植

果然，一书一世界。

《心的处方笺》（广西科学技术出版社2020年版）这本书，让我初步认识了一个专业、真诚、谦和的心理学家，也窥见了他工作的一些日常。我也不由向往，如果能遇见河合隼雄先生并与之交往，将是怎样的一件人生幸事。

这本书里，河合先生开出了直指人心的“处方”，道出了许多情绪、烦恼、困扰背后的真相，也给出了一种生活不必过于用力的从容和达观。算是挤出时间、颇具目的性的情况下读完的（这也是自己一种不好的习惯和心态，总是以完成任务的方式做事、读书），但书里的真知灼见依然抚慰了我的不安，释然了一些纠结，提出了很多有待深思的问题，还给出了不少解决困境的方法。

“都是常识”——这是河合先生自己对本书的评价，也是让读者深以为然的原因，因为“河合先生从来没有失去与真实的人生之间的联系”（谷川俊太郎语，见后记《河合先生的口头禅》），加上他谦谦君子般的人格，文如其人，这是我个人笃定的判断，一个真正有大成就的人一定是位仁者。缺乏德行和格局的人，專业能力再强也写不出这种感动人心、富有力量的文字。

55个处方，微言大义，把常识打开，带读者深入到更内里的东西。每一则都引发很多触动、联想和思考，就像打开了一扇扇窗，窗外的风景我们可以按照河合先生给出的指引去探寻发现。每一则都值得驻足细思，而且它们之间也应该相互关联起来细细品读。很多内容对于怎么和孩子相处沟通很有启发。如今这个年纪，不仅和孩子相处是个难题，和自己的父母相处也很困难，有时真的感到心累，常有一种纠结——和父母之间的关系有时候更多成为一份责任，这无形中又带来一种不敬、不孝的负罪感。

书里也讲了“处理家庭关系是一项大事业”，对于这个问题，河合先生的这本书给我的启发，既有认知方面的，也有方法上的。

比如读到“但是在家里，人往往能更坦率地表达自己的情绪——应该说这正是家庭的好处吧”，我不由心念一动，因为在家里，人通常会更多地表现出真实的自己或者说是卸下了“面具”，让情绪肆意流淌，这也是引发家庭矛盾冲突的一个重要原因吧。既然知道家庭关系中的这个常识，不必苛责于家庭成员情绪的爆发，那么在情绪爆发后静下来的反思、修补就尤为重要，它将可能增进彼此的感情，开启更自在、坦诚、和谐的家庭氛围。

“父母的爱是完全的吗？”反观自己，应当承认对于孩子的爱也是片面的、私心的。真正的尊重和爱，是不是意味着对那些个性的真正的接纳？是不是当父母没有从一个独立完整的人的角度真正尊重、接纳和欣赏孩子，那么这个孩子的一生都会去追寻一种认可、尊重和那种无保留的接纳和爱？

“唯有强者才懂得感谢”，自己的情况通常是对外人比较容易心生感激，而父母、孩子给予的多是理所当然的接受。有发自内心的感谢父母吗？是否也“把本该有的感激之情转化成了一种难以承受的重负”，并没有去花时间认真地分析和父母间很多矛盾背后的真正原因，认真去想父母究竟是怎样的人、他们行为模式到底透露出什么，“不去想”或许是一种逃避、也是抱有“父母是最不怕被得罪的人”的这种功利之心。当听到父母抱怨的时候，如果都能想到“人们也往往会通过喋喋不休的抱怨让自己保持安定”，也可以由此深入解释和理解为人父母行为背后的原因。

现实中，我处理问题和关系总是太心急，太想做到一招制胜，其实“人心不可测”（这也是本书以及作者做心理治疗的一个大前提），“人心是不可能看透且变化无常的”，“不要轻易下结论”;“物质的丰裕让教养儿女更难”，“太过明理的父母会让孩子无所适从”，“长时间说教往往收效甚微”，满足家人的物质需求、给他们讲大道理，很多情况下，也是图省事，没有真正的从根源处、从理解开始寻求问题的解决;“理解别人是豁出性命的工作”，试问在处理问题的时候，有没有真正地投入，有没有用心、有没有抛开自己的私心和当时对自己而言更紧迫的私事？直面自己的真实，有时候是残酷和痛苦的。“如果一个人没能看透自己，多数情况是没能看透自己的缺点”。

“如果说人生是一条路，那么那些只想着尽早到达目的地而无视沿途风景的人，就无法体会到这条路的真谛。”“人生是一条路”，路不只有远方的目标，更有沿途的风景和走向目的地的过程。这既是一种人生哲学，也是一种调节压力的方法。“真正快乐的人是非常安静的，因为即使只有自己一个人，他们也能获得快乐”，一个人始终都要学会自己独立、独自生活，真实、坦然。能够自处，方能更好地和他人相处。

是啊，一书一世界，无论如何，这是一本值得反复读的书，读完了也不会那么快开始遗忘，更重要的是它如同透过密林的阳光，有仁爱、和煦的温度，从书里的文字能感受到东方文化的渊源，觉察到其中隐含了一种反求诸己但不过于苛责、执着的立场。

（作者单位：上海市浦东新区福山路小学）