文/章剑和
胡适曾经说:“世间最可恶的事,莫过于一张生气的脸;世间最下流的事,莫过于把生气的脸摆给旁人看,这比打骂更难受。”
每个人都有脾气,发出来是本能,压下去是修养。经常生气容易伤身,还容易败坏亲密关系。人生在世,不要生气,拥有一个好脾气,才是人生最大的福报。
人生不如意之事十之八九,上司无缘无故训斥你,街坊没头没脑痛骂你,妻子赌气回娘家,老师找上门来告孩子的状,评职称、分福利被挤没名额……无论工作还是生活上,每个人都会有每个人的烦恼,每个人都会面临诸多的大事小事,人生苦短,也就几十年,如果每天都不分轻重缓急地去纠结这些事,人生哪有幸福和快乐可言?
看到身边一些琐碎小事,我们就气不打一处来!要么大哭一场,要么喝闷酒,其实这样做又有什么用呢?如果我们有点事就大发脾气,难道对方就能得到惩罚了吗?结果只能适得其反。如果我们生气后大哭一场,只能把自己眼睛哭得红肿;如果我们喝闷酒,只能伤害自己的身体。其实都是在惩罚自己。
从生理角度说,生气是人主观上的一种情绪宣泄。人冲动起来,有时难免会戴上“有色眼镜”,先入为主,匆忙臆断,错误地把气撒在无辜的人身上。甚至有时候,明明“眼见为实”了,还有可能做出错误的判断。退一步说,即使生气是正确的,生气也是不明智的。因为生气不管对错,都是拿别人的错误来惩罚自己,而且生气对人体健康有很大的损害。生理学家艾尔玛曾做过一个实验,将玻璃管插在摄氏零度、冰和水混和容器里,收集人在不同情绪下呼出的“气水”。结果发现:悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀;心平气和时呼出的气凝成的水澄清透明、无色、无杂质;生气时,则会出现紫色的沉淀。将“生气水”注射到白老鼠身上,老鼠居然死了。由此可见,生气直接危害人体,现实中常常听说某某是气死的并不是虚传。
佛家把发脾气称为“火烧功德林”,一把怒火,能烧尽一切福禄功德。为了改变生气的习惯,我们要追求旷达人生,因为旷达人生是荒原大漠式的人生,它能接受八面来风,不拘泥小川,学会旷达,人生才具有像大海一样的宽广胸怀,百川入海,就不会再因生活中一些无谓的琐事而斤斤计较,就不会因生活中几句逆耳的言语而耿耿于怀,就不会因生活中些许所谓的烦恼而忧心忡忡,这样就会站在人生另一个高度上去看待和审视周围的人和事,就能走在时代的前列。怎样才能拥有旷达人生呢?
首先,身外之物,不要放在心上,得失随缘,才能保持内心的安定和平静。没有什么想不开的事,也没有什么放不下的物。别把自己宝贵的时光纠缠在一些无聊琐事之中。试问一下,时过境迁,谁还对你争我斗的琐碎小事感兴趣呢?有位大师说得好:“生命的完整,在于宽容、容忍、等待和爱,如果没有这一切,即使你拥有了一切,也是虚无。”遇到不如意,不妨对自己说,“没关系,一切都会过去的”。
其次,上帝对每个人都是公平的,只是每个人面对烦恼时,考虑问题的角度不同罢了。凡事应该多往好的方面想一想,心中才会有豁然开朗的感觉,眼前才会出现“柳暗花明又一村”的景象。生活中,你无法选择你的老板、更无法选择你的出身,可是我们却可以选择换一种角度去看待问题。一个苛刻的老板,可以锻炼我们的耐力;一个贫苦的出身则可以更加激发我们奋发图强的斗志。
当遇到某些事情让人觉得愤怒而生气时,应给情绪降降温,比如喝杯水、静坐,让脑袋空白,也可想象愉快场景或事情,努力把“气”消于无形。可以先深呼吸把气缓下来,然后摸清事情真相,问自己:我需要生气吗?从对方角度看事情,培养同理心。学会忍让,学会“化干戈为玉帛”。原谅对方,别太计较。面对生活中的琐事,以平和的态度来摆事实、讲道理,要比大喊大叫更能让对方心服口服。而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。只要我们以宽容豁达之心去解决,他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度发自内心的佩服。那时,我们自会达到“风平而后浪静,浪静而后水清,水清而后游鱼可数”的全新境界,收获旷达人生。心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。
生活中只有我们学会调整心态,学习积极正面的自我对话,寻求适合的途径来释放压力,尽量扼杀负面情绪,寻找解决问题的更好办法,才能有旷达的人生,才能让怒火平息,做到心平气和,不说恶毒的话,更不动辄动拳脚、挥刀子。这样,生气的杀伤力就会大大减弱。我们的生活也就会更健康、更和谐、更快乐!开心地过好每一天,才不枉此生。