可不可以多表扬我一点？

阿呆

作文写不出来，求夸;实验做到一半出了错，求夸;面试又一次失败，求夸……

求夸得夸，兴起于高校的“夸夸群”迅速走红，从校园蔓延到社会，火了好一阵。在“夸夸群”里，无论说什么都会被赞美，被夸了开心，夸别人开心，围观思路清奇的夸赞也很开心。夸赞，成为真实的快乐源泉。

在这份快乐的“保驾护航”下，自己好像不知不觉就被治愈了：原来我面临的情况没有想象中那么糟糕，原来换个角度后坏事也有值得欣慰的一面。

一直以来，表扬和夸赞似乎都是“别人家孩子”的专属品，而我们已经习惯了严格的要求，接受挫折与批评。只是内心深处，我们藏有一点疑问和期许一可不可以多表扬我一点？

只要能让自己进步，表扬和批评都没问题

嘻嘻轻笑，学生，西彭一中

Q1：没考好时会担心受批评吗？一般怎样调整心态呢？

嘻嘻轻笑：害怕被骂，也担心爸妈猜测自己没考好是因为手机。其实不是的，主要还是粗心，也有因为上课不在状态，结果老师讲过也出错的情况。我一般会想想开心的事，等心情好一点、心态平稳一些，再去思考怎么解决问题。当然，也希望这时爸妈能帮着分析问题，鼓励自己，这样我也会悄悄在心里给自己打气，期待下次做得更好。

Q2：你有为得到表扬而做出过什么努力吗？

嘻嘻轻笑：有过。我数学不大好，有一次为了得到表扬，我很努力地把数学提高了十几分，如愿被老师夸奖了，很开心。但好景不长，一段时间后冲劲就减弱了，之后成绩又下滑了。那次之所以努力，其实也是因为意外听到了班主任表扬自己的好朋友，所以希望自己也能被表扬。我想我们应该都希望有人表扬自己、认同自己吧。

Q3：有印象深刻的被表扬或被批评的经历吗？对你有何影响？

嘻嘻轻笑：有一次批评我至今记忆犹新！是在期末考试前几个星期，晚上我在QQ上和同学们聊天，没想到过了几天，我就被班主任“告状”了，说我在学校表现特别不好。妈妈非常生气，严厉地问我有没有意识到事情的重要性，还没收了我的平板电脑和手机。当时心里挺不服气的，还伤心地哭了一会儿。不过擦干眼泪后还是要继续学习，好在最后期末考试成绩我很满意。仔细想想，其实我也有不对，不该晚上睡不着就找同学聊天。那次之后，晚上我再也没有找同学QQ聊天了。而且复习时我会把手机调为静音，避免注意力被分散，提高效率。

Q4：你认为表扬和批评，哪种形式能带来更大的动力？

嘻嘻轻笑：能够帮助自己变得更好的，我都能接受。表扬的话，比如根据我的兴趣和爱好，奖励一个小奖品，给我鼓劲加油;批评呢，可以用特殊一点的方式，比如惩罚我抄书，同时也让我能加深记忆。当然还是希望可以多一点表扬和鼓励，试想一下，这样我是不是会更加自信呢？更自信的话，对学习是不是有很大的帮助呢？所以还是多表扬好一点吧。

发自内心的表扬与认可，能让孩子更优秀

悦来悦好，妈妈（女儿韩天悦），大学老师

Q1：会经常表扬孩子吗？通常都是针对哪些方面？

悦来悦好：我特别喜欢表扬孩子，尤其是她努力和进步的方面。孩子小时候，为了引导她朗读，只要她念出声来，我就会表扬：“这是谁家的孩子呀？读故事可真好听，我都听入迷啦！”她就高兴地越读越大声，后来还注册了电台，录制自己朗读的音频。她的作文经常发表在杂志上，也是被“表扬”出来的。我会找出作文中好的句子、贴切的词语加以表扬：“你怎么想出来用这句的？真是又符合主题又有新意啊。”类似的场景天天在我家上演，我是从不吝啬给予孩子夸奖的，哈哈。

Q2：有得到孩子表扬的经历吗？对你有何影响？

悦来悦好：孩子果然是家长的一（zhao）面（yao）镜子，我表扬她，她也经常表扬我。她曾和我聊到，一位同学抱怨妈妈不信任他，经常怀疑他不学习而做了什么坏事。接着话锋一转，幸福地说：“幸亏我有您这么好的妈妈，我从来不为这种事心烦。”我听了比中大奖还开心。她还经常在背后说我好话，比如夸我漂亮、有气质、情商高等，这些我是从其他家长那儿听来的。这让我在高兴之余，也不断督促自己多学习、快提升，给孩子做更好的榜样。

Q3：有忍不住批评过孩子吗？事后会尽量消除不好的影响吗？

悦来悦好：有的，虽然我看起来温和，对待错误也是很严厉的！我会指出她的缺点和错误，说出我的观点和要求，然后一起想办法解决问题。她偶尔会闹情绪哭鼻子，我能理解她青春期情绪不稳定，等她平静下来，我会用调侃的语气告诉她：“你的大脑中杏仁核表现活跃，前额叶发育不成熟。”刚开始她会“打破砂锅问到底”：“什么是杏仁核？什么是額叶？啥意思啊？”后来再听我说，就会“噗嗤”一声笑出来，一场“暴风骤雨”直接就“雨过天晴”啦。

（悦妈注：杏仁核是大脑的情绪中心，管理与储存各种情绪反应。杏仁核的活跃让孩子们的情绪转换非常快、表现也更为剧烈，就像让人措手不及的暴风雨。同时，他们的大脑额叶发育不成熟，管理冲动情绪的力量太小，无法像成年人一样理性地压抑住自己的冲动。）

Q4：你认为表扬和批评，哪种形式能带给孩子更大的动力？

悦来悦好：当然是表扬。“好孩子是夸出来的”，表扬是常态，批评是偶尔。家长发自内心的表扬，让孩子知道自己得到了认可，他们努力会有明确的方向。其实每个孩子都愿意做个“好孩子”，只是有的孩子没有“学会”如何做而已，我们要去发现他们的闪光点，用表扬激发出他们的潜力。这样我们也将收获一个阳光自信的优秀孩子。

鼓励要实事求是，

学会用发展的眼光看待自己

侯飞翔，中级心理治疗师，二级心理咨询师

Q1：从心理学上分析，人们为什么需要表扬？

侯飞翔：心理学认为人的心理健康需要适度的自我欣赏，也就是我们所说的自恋，表扬对于维持自恋需要非常重要。别人的称赞，尤其是重要的人的表扬，像镜子一样能够让个体不断地看到自己，感到自身价值，形成稳定的自尊。所以对一个人的健康成长，鼓励教育必不可少。

Q2：你认为“夸夸群”和鼓励教育，主要区别在哪里呢？

侯飞翔：鼓励教育是通过爱心和热情培养孩子各方面的能力，但鼓励和赏识并不是一味地夸奖，而是实事求是地看到优点和缺点，表扬优点，鼓励改掉缺点，适当时候可以采取惩罚措施。“夸夸群”作为一种戏谑的方式有其合理性，但是这种方式如果用来教育孩子可能会后患无穷：过度夸奖和包容，常常会阻碍孩子学习以现实的方法评估自己的实力，当然也就不能学会现实地应对很多问题，从而发展成以自我为中心的“巨婴”

Q3：更多时候我们面对的是批评，对此该如何调整心态呢？

侯飞翔：批评常常是难以接受的，尤其是我们不愿面对的现实。此时我们往往会有羞耻感，进而恼羞成怒。愤怒的情况下，我们无法听进合理的批评和建议。这容易导致我们故步自封，无法前行。所以我们需要区分善意的批评和恶意的批评，对于善意的批评我们虚心接受，激励自己成长。而对于恶意的批评，试着看到其中合理部分，对于不合理甚至歪曲部分，坚决抵制，多自我肯定以避免消极影响。

Q4：在进行鼓励教育时，需要注意些什么？

侯飞翔：我们常常根据过去的经历来评价现在的自己，但这些评价常常与发展中的自己不相符合，因此反而会禁锢自己。所以对自身来说，我们需要解开束缚，勇敢尝试，这样才能不断发现成长中的自己、未知的自己。在家庭教育中，鼓励教育有很多技巧，爸爸妈妈们可以多多肯定孩子的努力等可变因素，少表扬天赋等不变的因素，不然的话，孩子很容易在成功时骄傲自满，遇到困难时受挫气馁。学校方面，在学习竞争中，老师们可以更多鼓励学生与自己的过去比，而不是横向与其他同学比;在与其他同学对比时，也鼓励看到努力程度的差异、兴趣差异，让学生看到各自的不同和闪光点。

结论

原来人人都需要被表扬、被鼓励，我们从来都不是一个人。而且，表扬和批评的背后都隐藏着不少的小技巧与满满的关爱。既然鼓励与被鼓励是双向的，下次，当我们想要得到鼓励的时候，说不定可以“先发制人”，先夸一夸父母，看看他们是不是会“回赠”给自己一份夸赞哦。