儿童体育锻炼与自我意识、自尊和人格的关系

张志莹，颜春辉，许 昭

（1.山东体育学院 研究生教育学院，山东济南250102；2.山东体育学院 运 动与健康学院，山东济南250102）

成年后所进行的运动和锻炼，有49%的是从儿童期开始的［1］。因此在儿童晚期锻炼意识和习惯的养成至关重要，而能否借助体育锻炼积极促进儿童心理健康，也显得尤为重要。良好的自我意识被认为可以用来来预测个体的所有行为［2］。小学五、六年级是自我意识从具体的、个别的评价向抽象的、概括的评价过渡的关键期［3］。此外，高自尊的儿童在学校成绩优异、人缘好、受欢迎，而低自尊儿童则相反，而且还容易出现不良行为问题［4-6］，孩童时稳定自尊的建立可以对成年后的自尊产生正向预测［7］。人格也在儿童期和青少年时期逐渐完善并走向成熟，但体育锻炼对人格发展的影响尚存争议。儿童晚期正处于发展的关键阶段，因此，本文欲进一步探究锻炼能否有效促进儿童的自我意识、自尊、人格，以及是否存性别差异，为学校体育活动更有针对性的开展提供理论依据。

表1 锻炼组与非锻炼组性别差异

1.研究方法

1.1 被试

随机选取山东两所小学各200名学生填写由三份量表组成的问卷。按照体育锻炼水平，将其分为锻炼组和非锻炼组。划分标准依据：最近12周内，锻炼量是否达到每周5次每次半小时或每周2.5小时以上锻炼强度。有效问卷350份，有效率87.5%。其中锻炼组152人，含83名男生（11.86±0.683岁）、69名女生（11.90±0.750岁）；非锻炼组198人，含106名男生（11.97±0.899岁），92名女生（11.79±0.819岁）。

1.2 测量工具

1.2.1 Piers-Harris儿童自我意识量表（PHCSS）

使用由苏林雁等人于1994年完成修订的中文版，量表全部使用正向计分，1至80题得分累加，得分越高，自我评价越高。

1.2.2 Rosenberg自尊量表（RSES）

该量表用于测量整体自尊，10个题目，其中 1 、2、4、6、7题正向评价，3、5、8、9、10题负向评价。采用 4 点记分法（1-4分），从“很不同意”到“很同意”，分数越高，自尊水平相应越高。

1.2.3 卡特尔14种人格因素问卷（CPQ）

量表包含十四种人格因素和三种次级因素的测量。采用0、1记分制，每个因素含有10个项目，每个项目含有两到三个选项。

1.3 数据处理

运用SPSS.23.0对数据进行处理。采用独立样本t检验对同等锻炼程度下男女在自我意识、自尊、人格上的差异，以及锻炼组与非锻炼组相同性别儿童的三个心理指标上的差异进行检验，并计算效果量。

2.结果与分析

2.1 锻炼组与非锻炼组不同性别自我意识、自尊、人格差异

锻炼组男生在行为维度的得分上显著低于女生；男女在自尊上无显著异；人格的对比中，男生的稳定性、兴奋性、自律性得分，在统计学上均显著高于女生。非锻炼组的对比上，男生的焦虑、合群两个维度的得分显著高于女生；自尊在统计学上无显著性差异；聪慧性上女生显著高于男生，有恒性、敢为性、忧虑性、自律性五个维度上，男生得分在统计学上均显著高于女生。（见表1）

2.2 不同组别男女自我意思、自尊、人格的对比

在锻炼组男生与非锻炼组男生的自我意识的对比上，锻炼组男生在躯体外貌上得分统计学上显著高于非锻炼组，经常锻炼的大学上在自尊显著高于低锻炼量的大学生，且为中效应量，在人格的比较上兴奋性、恃强性两个维度得分上均显著高于非锻炼组男生，且非锻炼组男生在忧虑这一维度的得分上显著高于锻炼组男生。在锻炼组女生与非锻炼组女生的自我意识的对比上，经常锻炼的女生，在行为、智力、合群、焦虑、总分维度上均显著优于非锻炼组女生，且在行为上显现了中等效应量；自尊在统计学上也显现出了显著性差异，锻炼组得分更高，但效应量的对比上可见对男生效果更佳；在人格的对比上，经常锻炼的女生，敢为性得分显著高于低锻炼水平女生。锻炼组在稳定性得分上显著低于非锻炼组女生。（见表2）

表2 锻炼组与非锻炼组男生差异及女生差异的对比

3.讨论

总体来看，自我意识性别效应并不显著，锻炼组男生问题行为多于女生，非锻炼组上女生更为焦虑，男生更为合群。这与以往研究相同，石淑华等认为，10岁左右男女自我意识出现性别上差异，在13岁进入青春期后较为明显，因此在这一年龄段自我意识上还未出现明显的区别。锻炼组男生在躯体外貌上得分在统计学上显著高于非锻炼组男生，运动干预有效降低身体脂肪比率，提高身体质量指数，帮助儿童减轻体型臃肿，活动受限等问题，有助于提高儿童在躯体外貌上的得分［8］。

经常锻炼的女生，在行为、智力、合群、焦虑、总分维度上均显著优于非锻炼组女生，且在行为上显现了中等效应量。自我控制水平低下被认为是小学生出现问题行为的重要原因之一，体育锻炼可有效提自我控制，进而减少问题行为［9］。经常参加体育锻炼的儿童，较少的出现肥胖等健康问题。神经生物学上研究显示，在刺激辨别任务中，健康程度高的儿童比程度低的儿童表现出更有效的神经电特性，在反应时间和反应准确性的行为测量方面也表现得更好。这可能是由于更多的注意力资源分配到工作记忆上，因此体育锻炼可以有效促进智力发育［10］。从社交功能上讲，体育锻炼可以创造一种轻松愉悦的氛围，帮助锻炼者在自由和谐的氛围里促进感情交流。此外，体育运动要求参加者相互协作以提升团队凝聚力，从而帮助个体走出自我幽闭，促使彼此相互理解相互配合，使得个体更加合群［11］。经常参加体育锻炼有助于减轻焦虑，与以往研究一致。神经生物学的研究显示，体育锻炼过程中神经递质的释放可以调节抑郁症状，改善心境。

体育锻炼对青少年整体自尊的影响是通过身体吸引力和身体价值感而起到间接的影响作用的［12-13］。Shavelson提出的自我概念的层级模式假说认为，参与体育锻炼通过改善身体自我概念进而提高个体的整体自我概念和自尊。心理机制的解释是通过改进掌控性而提升自我价值，改善自尊。

锻炼组的人格对比中，男生的稳定性、兴奋性、自律性得分，在统计学上均显著高于女生。非锻炼组的对比上，女生更为聪慧性，但有恒性、敢为性、忧虑性、自律性四个维度上，男生得分在统计学上均显著高于女生。Feingold提出了生物模型、社会文化模型、生物社会模型，从生理结构、社会和文化、生物与进化三个方面解释了性别差异形成的原因［14］。

锻炼组男生在兴奋性、恃强性两个维度得分上均显著高于非锻炼组男生，且非锻炼组男生更为忧虑。经常锻炼的女生，敢为性得分显著高于低锻炼水平女生。体育锻炼可以有效促进大脑皮层的兴奋性，改善神经过程兴奋与抑制转换。还能提高大脑的综合分析能力与中枢神经支配各器官系统的灵活性。神经生物学认为在锻炼时产生的神经递质可以调节抑郁症状和心境的变化。此外，大多数的锻炼要求个体的身心处于一种的兴奋激活状态，该状态也可以调节心理焦虑和忧郁。运动帮助个体把社会规范所不允许的或平时自己不愿表达的行为与概念在运动中进行疏导与发挥，从而对个性的形成产生积极性影响，在一定程度上促进人格的显示和发展［15］。

4.结论

不同性别的小学生在自我意识、自尊上未出现明显的差异，在人格的部分维男生更为完善。锻炼能很好地提高小学生的自尊水平，在自我意识和人格的部分维度上也能有所提高。