太极推手“大捋”动作教学设计研究

肖骊桦 刘子萌

摘要：本设计是根据笔者对太极推手的喜爱以及笔者在专修班全体师生的启发下的经验总结。将“快乐体育”为目标的教学模式与太极推手的健身价值相结合，推翻陈旧老套的教学模式，采用创新特色教学模式，让学生能够对太极推手产生浓厚的兴趣，在快乐中完成学习任务。同时，在学习的过程中不断督促学生的言行举止，使学生们养成良好的习惯，让学生们不仅外在光鲜，内在也要更加引人注目。

关键词：太极推手;教学;设计

太极推手是太极拳对练套路，是以上肢躯干为攻击部位，运用太极技法借力、发力使对方失去平衡的运动，因其对抗性、健身性、娱乐性、趣味性深受练习者喜爱。将学校体育学、快乐教学法融进课堂中，可以让学生对太极推手的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠技法融会贯通。太极推手对学生们来说属于新鲜事物，而以快乐体育、快乐参与、快乐其中为教学目标，能够使学生在轻松愉快的氛围中学到太极推手的相关知识，弘扬中国传统文化。

一、设计的目标与任务

（一）设计目标

认知目标是提高基本功动作规格;初步掌握太极大捋推手的动作要领。技能目标是培养学生听从口令、迅速组织、队形调动、互练互评能力。情感目标是通过感恩教育培养学生互帮互助等优秀品质。

（二）设计任务

本设计是以快乐体育为指导思想的教学设计，为学生们设计了全新的教学模式，把中华传统文化中的太极推手加上特色体育教学模式，能够让学生感受到太极推手的实用性与健身性并存的魅力。

二、设计内容与流程

（一）设计内容

教材设计从各类体育课教材和太极推手的教材里提取出来适合做体育课的新奇内容，赋予武术课新奇的色彩。教学方法设计运用创新的集合队形、基本功队形、教学队形、小组练习队形、小组比武队形，将“快乐教学”融入课堂当中，并加入特色教学部分，在促进学生之间感情的同时，让学生们接受并乐于其中。

（二）教学流程设计

1.候课部分

要求学生们提前十分钟到场。教师与提前抵达场地的学生一起检查设备、排除场地安全隐患，并且相互交流沟通，了解每一位学生的实时情况，教师要根据每位学生的不同需求，适时调整教案安排，建立良好师生关系。

2.开始部分

安排班长整理队伍，队形采用V字队形，便于教师观察每位同学的状态。全体学生报数，班长汇报应到人数、实到人数与请假人数。教师介绍本次课任务与注意事项。

3.准备部分

花样口令：“两只小蜜蜂”与“双人青蛙舞”为本次课的特色教学部分，用欢快活泼的口令，带动全体学生的情绪，激发学习乐趣。

绕场花样跑：此部分队形为两路纵队，并排的两人为临时搭档，搭档两人需要根据花样口令合作做出相应的动作，动作做错或做慢都要一起受罚，十个俯卧撑。

队形变换：绕场花样跑的队形由开始部分的V字队形直接过渡而来，指定V字形队列中间的两位同学为排头，全体同学向左向右转，由两位排头领队并排在教师两侧。

4.基本部分

组织基本功：全体集合，“1234”报数，分为1、2、3、4四组，四组分别在场地4个边角成方形列队。第一小组组长下达口令后，四组成员一齐从场地四角向场地中心做基本功动作，听口令“立正，向后转”，向场地外做基本功动作，以此类推。四组小组长每人喊一个基本功动作的口令，以此反复。

学习太极推手“大捋”

讲解示范与领做：教师安排全体学生观看太极推手“大捋”动作的相关视频，同时为视频中所做动作做出注解，让全体学生在脑海中对太极推手“大捋”动作有一个具体的印象。视频播放完毕后，组织观摩示范队形，教师和一名学生配合，用正常速度做出完整动作，镜面示范与背面示范各做两次，之后慢速领做数遍，学生和其搭档跟随教师做出的动作，做出攻防动作相互呼应（学生为两人一组，分饰甲、乙，先由甲为进攻方，乙为防守方完成动作，之后互换角色。）。动作要领顺口溜：“双方步法右左右，甲退乙进斜着走。换位时候看仔细，甲并乙扣要换手。捋采沉靠有技巧，甲乙贴紧要记牢。重心不可大起伏，平稳过渡才算好。”

分组练习：分为四个小组，小组组长自行安排学习场地、练习次数与频率，并有权根据组员需求提出“休息”和惩罚不积极的组员。组员应积极配合组长，紧密跟随组长的节奏，组与组之间争分夺秒的练习节奏，使学生们迅速学习、掌握太极推手“大捋”动作的要领，并深刻理解其攻防含义。分组练习期间，教师巡场指导、纠错，对于学生们普遍犯的错误需要集合全体学生，进行个别与集体纠错。

小组比赛：本次课高潮部分，组与组之间比拼太极推手“大捋”动作的规范性，组织学生成马鞍形站队，原地盘腿端坐，四个小组分批上场演练，场下其他小组予以评价。

5.结束部分

创新徒手操：跟随音乐“感恩的心”，教师领做创新徒手操。课后小结时全体学生成V字形站队集合，教师随机点名两位学生做出总结，说出此次课所学动作太极推手“大捋”动作的重点与难点。教师重申太极推手“大捋”动作的攻防含义，加深学生们的印象。

三、结论（教学效果预计）

师生在愉悦的氛围中完成教学任务，实现教学目标。90%以上的学生明确太极推手新授动作“大捋”推手的动作要领和其攻防含义，50%左右的学生能够正确且熟练演练;80%以上的学生能够正确背诵“大捋”推手的动作要领顺口溜;专项基本功的动作规格有所提高。多数学生发现并纠正常见错误动作的能力及点评能力有所提高;学生的创新意识有所增强。师生互动积极，课堂人际关系和谐，学生表现热情洋溢、快乐活泼、紧张有序，在学习过程中增强了自信心。

参考文献

[1]李松.体育课的快乐教学[M].北京：人民体育出版社，2015：59-145.

[2]黄振鹏，郑骋.太极推手走进高校体育课的可行性研究[J].和田師范专科学校学报，2008（05）：34-40.