“老健忘”不一定是痴呆

裴进春

彭州市第四人民医院 四川成都 611933

随着我国老年化的不断加深，老年疾病的发病率也越来越高，尤其是高血压、心脏病、糖尿病等疾病，严重的危害到老年人的身体健康。除此之外，老年痴呆也成为了影响老年人正常生活的又一大病症。很多老年人在日常生活中会表现出“忘性大”“老健忘”等情况，记忆力下降的确是老年痴呆的早期症状，但是“老健忘”不一定就是痴呆，还有可能是其它原因造成，因此在诊断中要仔细辨别。下面我们就一起了解一下关于“老健忘”不一定是痴呆相关的知识吧！

一、产生“老健忘”的原因有哪些？

导致老年人记忆力衰退的原因有很多，记忆力衰退的确是早期老年痴呆的主要症状，但是并非所有的记忆力衰退都会引起老年痴呆。造成老年人的记忆力衰退的原因有很多，随着年龄的增长、身体内部各器官的老化，尤其是大脑功能的降低，都有可能导致老年人健忘。一般情况下，良性的老年遗忘症主要与年龄有关，也是老年人的一种自然生理现象，是机械性的记忆衰退。这种遗忘症主要表现在老人对较远的记忆深刻，但是对近期发生的事情记忆能力不强，只能记住印象深刻的事物。

其次，良性的老年遗忘症不会影响老人的智力、思维、语言表达能力以及生活自理能力等，在与人交流沟通时不会出现障碍，借助场景再现以及其它方式能够帮助老人重新获得记忆。但是，老年痴呆患者随着病情的逐渐加重，除了记忆力不断下降之外，还会出现智力、思维、语言等方面的障碍，严重的会导致老人无法与他人进行正常的交流以及生活不能自理等等。

二、老年痴呆的早期症状主要有哪些？

以脑萎缩引发的老年痴呆为例，早期的老年痴呆症状主要可以分为五类：首先，患者的记忆力会逐渐下降，刚刚做过的事情就会忘记，说的话也会不记得，比如：买了菜忘记带回家。其次，患者的计算能力下降，对简单的数学计算会算的很慢，复杂的不会算。其三，辨别方向的能力降低，离家稍微远一点的地方就容易迷失方向，甚至几次经过家门也分辨不出家的位置。有时还会将东西放错位置，自己也难以找到。第四，人际交流出现障碍，语言表达能力不如从前，思维反应迟钝，有时还会出现自言自语的情况，反复的诉说一件事情。第五，老人的性格以及情感发生变化，比如出现脾气暴躁、胆小、多疑或者固执等。还有部分患者会出现精神状况不佳等症状。

三、预防老年痴呆的方式有哪些？

（一）规律作息

预防老年痴呆首先要养成良好的生活习惯，规律作息，按时休息，不熬夜。据统计，经常熬夜会影响人体的脑部功能，睡眠不足会增加老年痴呆的发病几率。保证充足的睡眠还能够消除导致老年痴呆的β 类淀粉蛋白，帮助老年人预防痴呆。

（二）戒烟、戒酒

吸烟对人体会造成极大的损害，不仅影响肺功能，还会使动脉收缩，影响大脑的供血功能，加快了脑部萎缩，使大脑发生病变，从而引发痴呆。此外，长期饮酒会抑制大脑组织，酒精也会对脑部造成伤害，阻碍大脑的正常供养能力，使得老年人的记忆力下降，增加了老年痴呆的发病风险。同时吸烟与饮酒还会导致患者的血压升高，造成动脉硬化，长期吸烟以及饮酒的人群，患冠心病的几率会更大。因此，预防痴呆要戒烟、戒酒。

（三）经常用脑

大脑与“刀”一样，要经常磨，经常使用，才能保持思维以及智力正常。很多老年人由于大脑功能的减退会出现不善于思考，不喜欢动脑的情况，其实多动脑有助于预防老年痴呆。据统计，多动脑、勤思考的老年人比不喜欢动脑的老年人患老年痴呆的概率要低。因此，在日常生活中要鼓励老人多思考，可以经常与老人做一些智力游戏，可以让老人下下象棋、围棋，还可以给老人提问一些问题或者数学类计算等。比如：家人的生日、年龄等。这样能够帮助老人思考，能够有效的防止老年痴呆。

（四）坚持锻炼，保持良好的心态

锻炼能够增强身体的抵抗力，提升体质，促进身体器官的正常运行。预防老年痴呆也要加强锻炼，但是要根据自己的身体情况选择适合的运动方式，合理控制运动强度以及运动量。可以做一些有助于提升大脑功能的运动，比如：体操，太极拳，广场舞等。此外，还要避免情绪激动，保持良好的心态，合理的释放压力，多与家人、朋友交流沟通，不能过于焦虑、抑郁，这样很容易导致大脑供血不足，导致内分泌紊乱，从而诱发老年痴呆。

经过以上介绍，您是否对老年痴呆的相关知识有所了解呢？“老健忘”不一定是痴呆，一定要根据患者的具体生活表现进行判断，如果出现老年痴呆的早期症状，要及时到医院进行详细的检查，不要延误最佳的治疗时间。