如何克服多疑症

在日常生活中，有些女性会感觉周围好像总是存在着一些不利于自己的东西;或者总觉得有人背后说自己的坏话;或者总是不相信身边的每一个人，这些症状表明女性可能患上了多疑症。具体表现为：

1.非常看好自己，总希望得到别人的夸奖。常以主观想象代替客观现实。

2.不能完全信任他人，怕自己被人议论。

3.情绪紧张度高、内心波动大。容易对较小的刺激产生强烈的反应。一旦发生伤害自尊的事，就会被一种不安的情绪笼罩，从而产生恐惧的心理。

面对多疑症，我们该怎么应对呢？ 

1.凡事要用全面的、发展的观点来看：不要只看到事物不好的一面，还要看到其好的一面。对于还没有了解的事物，不要过早地下结论。

2.要多与别人沟通：通过与别人的交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对彼此的了解也更加深入，从而增加彼此间的信任，减少不必要的猜疑。

3.对别人的要求不要太苛刻：只要我们能设身处地地从别人的角度出发，多多宽容别人，就可以大大地缓和彼此间的关系，使自己与朋友、同事坦诚相对。

4.培养自己多方面的兴趣：例如读书、旅游等，使自己从中找到更多的乐趣，脱离困扰自己的环境，从而达到放松身心的目的。

5.增强自信心：每個人都有自己的优点、特色，相信自己并不比别人差，这个世界也有你的一片天！

6.学会自我控制，用理智控制自己的情绪，有意识地培养自己对他人的依赖感，对于消除多疑的性格很有帮助。