体育课堂教师情绪控制探究及方法

□ 吴嗣勇

（北仑区白峰镇白峰小学 浙江 宁波 315813）

1、前言

1.1、案例背景

新学期，由于学校之间的交流学习的需要，本人从乡村学校来到了城区中心的一所学校，所以，无论是工作环境还是学生学情，我对其都一无所知，心中有些忐忑，就这样开始了我新一学年的工作。

1.2、案例描述

本以为，按照之前的套路和经验进行教育，辅以传统“肌肉+棒子”的教学方法进行教学，本校的学生应该和以前的学生一样乖乖服从，可是，事与愿违……在我所教的五年级的几个班级之中，我最不愿意也最怕上四班的课。因为，在给该班上完一个星期的体育课后给我的第一印象是：教师在授课讲解时，下面的学生总是窃窃私语；在热身慢跑时各个像脱缰的野马，无组织无纪律，总是不按教师的要求去做。所以，只要学生违反了课堂常规，我就习惯的用起了我的教学“三板斧”，一凶、二骂、三惩罚，以帮他们树立正常的教学常规。刚开始，我觉得学生对这“三板斧”还是有所畏惧的，但是久而久之，学生见惯不惯了，我的“三板斧”也就失去了威力，学生在课堂上的表现又还原到了以前的状态，甚至更加变本加厉，根本无法控制。慢慢的，在四班的课堂上，总是机械的上完课，并经常习惯性的生气批评，我和学生渐渐的形成水火不容的一种态势。

有一天，在该班的体育课上，我正述说着本节课的任务和注意事项，下面的两个学生不知为何就扭打了起来，一见这现状，顿时火冒三丈，我两步并一步迈到他们面前，一把将他们分开，当着大家的面，不分青红皂白的对他们进行了严厉的批评，并惩罚他们站立反省到下课。在此事发生的几天后，该班的班主任和校长找我谈话，说学生的家长向他们反应老师上课时脾气大，易生气，并且还“变相体罚”，同时要求体育老师多上游戏课和多安排自由活动的时间，当他们将学生的诉求和愿望一一陈列出来的时候，我有种说不出的罪恶感和后悔感，后悔平时处理学生违纪违规时的态度，没有去亲听学生内心的想法，只知道粗暴野蛮的批评。在校长和班主任一起配合下，我和该班的学生进行了敞开心扉的沟通，原来，他们是多么喜欢上体育课，他们的要求也是多么的简单啊！

为此，我进行了深刻的反思。就如学生所说的一样，上课时容易生气、脾气差是我上课时一个很大的缺点，也是我要刻不容缓需要去解决的问题。

1.3、案例反思

从上述案例可以看出，教师在新的工作环境中，在学生犯错时，生气、辱骂、批评等教学手段并没有得到好的效果，相反学生还出现逆反抵触情绪，而沟通了解是多么的重要，只有静下来沟通，了解学生的真实想法才是解决问题的唯一途径和方法。所以，当出现问题的时候，控制自身的情绪显得尤为重要。

体育教学与其他学科最大不同之处是在室外进行身体的锻炼，教学环境往往比较复杂，易受主观和客观因素影响，而教师情绪的变化对于课堂教学有着密切的关系。

2、体育教师课堂自我情绪控制的重要性

2.1、顺利或高质量完成已制定教学任务的基本保障

心理学家研究表明：喜悦的时候人心情和身体比较放松，对周围发生的事件表现出积极参与的倾向，教师对教学活动就会更投入，效果更佳，学生也会被这欢快轻松的氛围所感染，学生也会更加放松的投入到课堂中去学习。生气和烦躁的时候心思和情绪没有到工作状态中，教师往往会表现出反面情绪，学生也会被这气氛所影响，不敢全身心的投入到课堂中，所以，会造成教与学双方面的影响。

2.2、提高学生学习的兴趣

许多实践证明，学生对于某一学科的喜爱和兴趣，最初往往取决于本课任课教师的个人魅力、思想品德、业务水平等，个人魅力是其中一个很主要的方面，它能使学生产生崇拜和敬佩。而拥有个人魅力的前提是教师要有足够的亲和力和态度上的 “正能量”，能给予学生积极向上的榜样。把好的情绪传递给学生，久而久之，让学生喜欢上课，很自然的就让学生产生了兴趣和动力。

2.3、师生关系更融洽，课堂氛围更欢愉

体育课堂教学不仅仅是传授体育知识和技能，同时也是师生间情感交流的最好时机。只有建立在平等、彼此尊重的基础上，传授与学习知识效果最佳，情感交流也最真实，这样教师和学生的距离也最近，交流障碍也最小。常此以往，学生对教师的情感体验就能从亲近感变到信赖感，理所当然的营造师生融洽的关系。一个文明礼貌、和蔼可亲的教师肯定可以受到学生的喜欢和爱戴，学生喜欢教师和课堂，那么学生就能在学习知识和锻炼身体时忘情的投入，课堂也就能更欢愉。

2.4、有利于学生身心健康发展

小学阶段的儿童，处于身心发展的第一关键期，模仿能力和可树性特别强，正面的榜样能给其正面的引导，反之，反面的言行只能给其坏的引导。所以，教师的一言一行，乃至一笑一颦，都是学生模仿对象。教师上课时必须控制自己的情绪，对于困难生，不能表现出不耐烦、厌倦、嘲笑等情绪，应该耐心积极的去帮助他们，让其感觉到师生间的关爱，既上学生的身体得到锻炼，又使学生在心理上得到积极的发展，这样，才有利于学生的身心健康发展。

2.5、有利于提高体育教师的行为修养和提升体育教师的个人魅力。

一个人面对挫折的乐观程度，情绪控制能力，认识他人情感能力以及交往能力等，都是自身修养的重要内容。它对加深沟通交流，提高人格魅力有着举足轻重的作用。对于自身的情绪控制力越强，说明此人的行为修养越高。体育教师要是能在行为修养方面下功夫，取得进步，往往被其他学科所诟病之处也能改变，那么其他学科的教师也将刮目相看。

3、体育教师容易情绪失控产生的原因

3.1、课堂外的原因

教师也是人，生活当中也有喜怒哀乐，悲欢离合，老师在上课时也往往受情绪的影响。比如家庭的不合，事业的不顺心，遇到挫折了，就容易把情绪带到课堂上，学生一有违纪违规就成了导火索，就顺便把自己的情绪发泄到学生身上。社会、家长和学校对教师的要求越来越高，教师身心长期以来处于高负荷的运转状态下，加上社会对体育的不断重视，但是对体育工作者并没有得到相应的尊重，体育教师难免心态失衡。

3.2、课堂内的原因

体育教学课堂环境是开放式的，受到外界环境因素干扰较多，学生也因此受影响，容易分神、注意力不集中。体育教师会经常为此绞尽脑汁，但是小学生天性好动，玩是他们的天性，一但课堂不能吸引他们，他们就容易被外界吸引。所以，教学进程经常无辜被打断。体育教师也就因此情绪失控，停止教学进行批评教育。

4、如何提高体育教师的情绪控制能力

情感的可控性、调控范围及程度取决于教师的情绪修养和个性品格，教师要苦练“内功”，才能善于调控自己的情感。个人修养与控制情绪有着密切的关系，因此，提高个人修养成为我们控制情绪的一个重要途径和方法。作为体育教师的我们，可以尝试以下几种方法去提高我们的个人修养。

4.1、看好书

书是人类进步的阶梯，它可以陶冶人们的情操。读一本好书，就像细致的观察一个人，同时获得一种对待生活生命的方法，读好书读的多了，当然可以提高自己，不仅仅是修养，还有学识。

4.2、培养一门文艺爱好

体育教师的兴趣爱好很多，大多数是以“动、武”为主，可以试着培养“静、文”的兴趣爱好，补充体育教师文化内涵方面的缺陷。比如练毛笔、下围棋等，都有利于提高个人的修养。

4.3、养成健康的生活方式

健康的生活方式是人们身体健康的基本条件，健康的身体也是积极情绪的基本保障。

4.4、保持积极乐观的态度

遇到挫折、不如意时，试着往好的方面去想，因为任何事物都有两面性，所以，保持乐观的态度很重要。

5、突发事件发生时如何处理

体育课堂教学环境比较复杂，学生违纪违规和突发事件容易发生，体育教师在面对这些事件时如何处理、如何控制自我情绪至关重要。因为，人在情绪失控时，任何事情就变得无法预测和控制。那么，事情发生时，我们该如何面对呢？可以按如下的步骤进行。

5.1、自我暗示

暗示可以发挥调节功效，可以及时阻止情绪失控的发生。当事件发生时，第一件事情你要做的就是，让自己镇静下来，采用自我暗示的方法，不要带着情绪去处理事件，因为一旦情绪上来了，处理问题就不可预知。比如：当你看到非常令人生气的情景时，首先要暗示自己，千万不能生气，要镇静，并深吸几口气调节，等情绪稳定下来再去处理。如：体育课堂中，有一部分孩子总是偶尔忘记跳绳，时常会令我失望和生气，这时就可以用自我暗示的方法，首先暗示自己不要生气，每个人都有忘记带东西的时候，何况是孩子呢？然后再询问为什么忘记了，了解其原因，而不是大声训斥，说不定是另有原因呢？

5.2、平等沟通

沟通的内容主要是课堂教学中关于教学、学习及其它与教学活动有关的信息。比如，当一个低年级的小朋友没有在认真的听课时，你要去了解他内心的想法，是不是因为该课不能吸引他的注意力，教师语言、教学设计、教学内容等都可能是其中的原因，所以教师要进行必要的沟通，了解原因，才能更好的处理问题，只有建立在平等尊重的基础上的沟通才是真实的。

5.3、“正向”引导

当出现学生违纪违规等突发事件时，不能用批评、辱骂、惩罚等“负面”手段去教育，而是要用正面的语言方法去引导教育。比如，当师生在一起做游戏时，突然队伍中传出了歌声，“正向”引导的教育方法是：XX同学的歌声真好听，但是现在不是庆祝胜利的时候，当你们小组获得胜利时再来邀请你唱一首。一般教师遇到这种情况时，大部分教师肯定会抓出“元凶”，之后开始批评，教师拉高了嗓门在批评，学生也不一定能真正的认识到自己的错误，但是要是利用“正向”引导的教学方法，教师的情绪也得到了控制，学生也认识到了自己的错误，可以说是一举两得。

综上所述，体育教师在课堂中应注意自己的情绪和控制技巧，用良好的情绪来面对每一节体育课，体育教师每年会遇到新的学生、新的班级，同时也会带来很多新的挑战，时时刻刻挑战你的情绪底线，唯一能让体育教师立于不败之地的是不断加强自我修养，遇到任何事情能泰然自若、心平气和的去处理问题，使自己达到泰山崩于前而色不改的境界，摆脱世人对体育教师的偏见，变成“能文能武”的全能教师。