初中体育如何加强体能训练

公衍军

摘 要：在当前初中体育教学中，学生体能问题成为明显的学习阻碍所在，也由此成为教学调整迫在眉睫的问题。增加学生体能训练，需要关注到对学生体育运动兴趣的培养、并且掌握方式方法，增加师生沟通交流以达成良好氛围，鼓励学生参加锻炼等，这些都是推动学生体能发展的关键所在。

关键词：体能训练 身体素质 良好氛围

前言

近年来，我国体育教学进一步发展，对于教学要求也悄然发生着转变，教学工作不再单纯的关注到学生掌握了哪些技能反而更多地关注到中身体育能力的建立。其中，体能因素，是学生体育开展的基础性因素，需要引发教师及学生的关注。由于家庭对孩子的关爱增强，学生忙于学业疏于运动等，体能弱，急需提升的情况成为必须要面对的，本文既针对于此，展开讨论。

一、增加学生的运动兴趣

增加學生的运动兴趣，是提升学生体能的基础性工作。学生身体素质提升，必然要依赖于锻炼，但是运动兴趣薄弱、运动量少已经成为当前学生面临的通病。在初中体育教学中适当增加学生的运动，培养学生运动兴趣，成为教学发展的必然。作为教师，可以从以下几个方面做出尝试：其一，投学生所好，找到学生喜爱的，与体育相关的事物，如体育明星、运动员轶事趣闻、学生喜欢的运动项目的，尽可能地选择适合学生的，能与学生交流上的内容。其二，扭转体育课堂沉闷氛围，帮助学生更好地学习体育，感受到体育课堂的活力，如尝试运用小组合作学习，建立体育合作小组，尝试丰富的体育游戏，增强趣味性。

二、提供专业的体能训诫技巧

提供专业的体能训练技巧，也是教师需要关注到的。体能训练过程中，教师作为组织者，要时刻关注学生反应，调整教学工作，避免因过量教学工作，导致对学生身体的伤害，毕竟初中阶段，学生正处于身体发展的关键时期，赫章功能器官等都很脆弱，身高还在增长，稍有运动不慎，都可能会造成身体损伤，后悔无穷。在当前的初中体育教学中，教师主动关注到体能训练的技巧所在，如弯道跑的向心力，如何在跑步中调整双臂的摆动、自身的节奏等，都是教学中需要指导学生注意的。以跑步练习为例，进行专业的终点跑练习，即学生即将到达终点的冲刺跑阶段，此时在身体和心理都会发生变化，如何把握这种变化，顺利完成练习，就需要教师加以专业指导。在当前教学中，实现体能拓展，并非一味地锻炼，而需要教师的专业指导。

三、增加师生沟通交流

增加师生的沟通交流，也是当前初中体育教学发展中必然要关注到的问题。在当前的整个教学过程中，教师需要关注到学生的成长，关注到日常教学的发展，给学生带来更多的可能性。在师生交流过程中，教师要发挥更多的主动性，积极参与其中的展开教学尝试，实现教学的发展[1]。增加师生的沟通交流问题，可以从以下几个方面着手：调整教学组织形式，全面打破固有的教学模式，给学生带来更多的可能及关注。如，教师能够主动与学生交流，去了解学生的运动感受，并且分享自己对运动的认知，让学生感受到教师对体育的热情，毕竟热情也是会感染的。转变“教师示范——学生模仿”的固有模式，实现教学的全面发展，推动日常教学工作的发展及完善，尝试以小组合作的形式，加上学生之间的相互影响和发展。师生间的沟通交流工作开展，能够使教师的运动热情传递给学生，以学生乐于接受的形式展开教学工作，给学生带来更多的可能性，全面推动教学的发展，实现现代教学工作的发展，给学生带来更多的可能性，为学生的体能训练奠定基础，给教学工作带来更多的可能性[2]。

四、鼓励学生在生活中锻炼

鼓励学生在生活中进行锻炼，是推动学生身体素质加强的重要环节。当前体育教学整体原则正在于实现体育教育的大众化、生活化，在当前的初中体育教学中，教师能更多地关注到学生的成长，贯彻终身体育意识，鼓励学生在生活中进行体育锻炼。在生活中的体育运动，能够关注到学生的成长，需要作出如下努力：其一，教师关注到学生的喜好，在课堂教学中尽可能地选择学生的喜好进行教学工作，所谓投其所好，能够找到学生关心喜爱的事务组织教学工作，给学生带来更多的可能性。其二，将自己对体育的理解和热情传递给学生，增加学生的沟通交流，为学生的发展奠定扎实的基础给学生带来更多的可能性，实现日常教学的发展，为学生的成长创设扎实的基础，全面推动日常教学的发展[3]。

在当前的初中体育教学中，教师关注到学生的成长，关注到学生体能的提升，能够全面达成日常教学的发展，为学生的成长奠定扎实的基础，奠定坚实的身体素质，全面推动日常教学的发展。体能训练虽然需要运动加以支持，但是在整个运动过程中，教师仍然需要关注到对学生情绪、身体素质的全面关照。由于当前高职院校学生发展普遍素质较弱，需要适当增加，避免因过度训练而对学生造成损伤，以达到科学锻炼与发展，实现终身体育。

参考文献

[1]胡建华.初中体育课堂体能训练策略实践[J].才智，2015，16（4）：62—63.

[2]钱琳.在中学体育教学中加强学生体能训练的探究[J].中学教学参考，2011，16（2）：54—55.

[3]常福超.现代体能训练在初中体育教学中的应用研究[D].河北师范大学.