乒乓球教学中提升技战术训练有效性的措施

□ 罗凯（广东省轻工职业技术学校 广东 广州 510630）

引言

乒乓球是代表中国体育运动颠覆体育文化传承的代表，其具有智能、技能、体能三合为一的表现意义，在球类发展史上具有探索与创新的内涵。当前，随着体育运动文化的不断发展，乒乓球文化的内在延伸与外在价值都有着不同观念的认定，其在发展过程中也促进了中国体育的发展、演变。其在职业院校中也逐渐作为一种教学活动受到师生们的重视，开展的技战术训练不仅能够提高学生们的球技，还能够让学生在乒乓球运动中树立体育精神，因而必须要在乒乓球教学中提升技战术训练的有效性。

1、乒乓球教学现状

1.1、院校方面对乒乓球教学的重视程度不够

乒乓球在学校作为一项体育活动最重要的目的就是达到让学生锻炼身体的目的，同时还要树立学生的体育精神，但是当前大部分体育教师在进行乒乓球教学活动的过程中并不重视学生体育精神的培养，片面的让学生两两分组进行对战，也忽视了技巧的教学。

1.2、学生自身水平参差不齐

乒乓球是一项对抗性加强的体育运动，其中需要应用到的技战术相对于其他体育项目也比较特殊，主要有以下三个特点，一是其在技术、类型、打法等各方面等存在复杂性以及席位的差异性；二是乒乓球运动本身具备的随机性使得技术的随机性无形的上升；三是在运动过程中必须有细致、明确的 技术类型、打法的定位，因而具有精确性。但是院校学生本身个人素质不同，运动水平也有较大的差异，教师在教学过程中也很难提高教学效果。以本校为例，随机抽取一个新生班级，共50名学生，其中男生26名，女生24名，经过调查得知，在26名男生中，由5名学生将乒乓球作为爱好，15名接触过乒乓球运动，还有剩下的6名从未打过乒乓球，在24名女生中，只有8名接触过乒乓球，剩下16名并未打过乒乓球。基于以上数据可以看出，学生起点不同，对乒乓球运动的掌握也有较大差异。

2、乒乓球教学中技术与战术分析

在乒乓球教学中进行技战术训练的主要目的就是将科学有效的技术、战术运用在乒乓球的训练目标上以便提高学生熟悉实战经验，最大程度上提高学生们的对战水平。因而教师需要在实际的教学过程中分析每一个学生的实际情况，主要包括个人的身体素质、运动水平等等，并以此制定合理科学的训练计划，使技术与战技的功能巧妙结合，达到相辅相成的作用，这样才能够使得学生在日常得乒乓球运动中或者在真正的比赛中占据优势，发挥真正的水平。

2.1、乒乓球技术分析

乒乓球技术可以说是战术的前身，在战术的利用上没有技术做支撑，战术的力量不能够单独产生，其在运用过程中主要是注意对方在进行动作要领的过程中，利用熟练的动作隐藏了什么技巧性的进攻方式，明确进攻方式以后再寻求反攻机会，这样才能够再劣势中反败为胜。当前在乒乓球的技术教学中通常使用的练习方式是颠球对着墙练，直线与斜线的位移打法，学生们能够再反复的练习当中注意球在使用要领的作用下产生什么效果。

2.2、乒乓球战术分析

乒乓球战术,就是指在进行比赛的时候运动员针对对手的实际情况而采取的战略战术，为了战胜对手而考虑一些实际情况而采取的计谋，这就要求运动员在进行比赛的时候要准确及时判断场上的一切危险情况，根据实际情况及时灵活的更改自己的战术,以此达到克敌制胜的目的。让运动比赛变成智力比拼，肢体运动演变成心智较量，这样学生在实际的乒乓球运动或者比赛中当中也能够在优势与劣势之间的有效转变，技术与战术的结合能够在不断变化的进攻中科学的完成乒乓球赛程，甚至扭转局面，克敌制胜。因而，只有在教学过程中让学生学会技战术的结合，也能够有利的激发学生对乒乓球运动的兴趣。心理学家认为“空间、时间以及运动时一切事物存在的固有形式，任何事物离开空间、时间和运动就无法存在，也不会产生变化。”乒乓球运动同样如此，学生们在运动过程中需要在心理上形成一个判断，树立空间知觉，以便明确球的运行方向、路线和落点，最终判断出正确合理的击球位置。从而完善战术应用。

3、乒乓球教学中提升技战术训练有效性的具体措施

3.1、激发学生的训练兴趣

乒乓球的技战术训练较为枯燥，尤其是很多技战术都需要重复性的练习，学生往往会产生疲累感，因而教师要想在乒乓球教学中提升技战术训练的有效性首先就是要激发学生的训练兴趣，训练过程中教师要严密观察学生的训练状态，感受其心理状态，以便能够根据实际情况及时调整训练方法。教师也可以让学生通过观看历年的乒乓球比赛,激起学生的好胜心以及对乒乓球的认同感，为技战术训练教学奠定良好的基础。

3.2、培养运动员的乒乓球意识

乒乓球意识的具备能够提升学生的专业综合素质，并在训练和比赛中对学生的运动行为起支配和调节作用，并把握比赛节奏，因而在乒乓球教学中要想提升技战术训练的有效性首先就是要培养学生的乒乓球意识。乒乓球运动是一项对抗性较强的运动项目，在培养乒乓球意识的过程中需要在教学训练和实践中长期反复的结合训练，同时还需要相应的提升运动员的理论知识素养，以便具备良好的个人意识。同时在教学过程中还需要大力加强学生自学能力的训练，使其在不断的学习实践中发现自身乒乓球意识的不完善之处，并学会积极的补足弱点，这样才能在训练中不断提升技战术的训练效果，从而提高自身的乒乓球水平。

3.3、创新乒乓球教学方式

（1）因材施教。

在乒乓球技战术训练的过程中最重要的就是循序渐渐，比如基础训练中的定点训练就是需要从简单的单线慢慢过渡到复线乃至不定点，技术练习也是从单项慢慢过渡到多项的结合性，进而到综合性战术的练习。因而在乒乓球教学中就需要根据学生的身体素质、技术水平等等进行分组，让条件相似的学生共同开展训练，最大程度上使训练教学个性化、人性化。训练过程中对一些基础不好的运动员还需要进行多以单线定点多球为主的基础训练，控制定点也要在小的范围内；针对一些基础较好的运动员就可以适当的增加训练内容和训练难度，比如可以有针对性的增加落点的变化或者是深度的提高旋转及力度等等。因材施教的教学方法能够有效的针对学生的实际情况开展训练，大大提升了技战术训练的有效性，也能够全面提升运动员们整体的素质水平。

（2）建立良好的沟通渠道。

技战术训练的过程中运动员们不可避免会因各种因素出现差错或者不理解的地方，因而两者还需要建立良好的沟通渠道，在训练过程中加强交流，一方面教师要善于总结规律，鼓励学生参与训练方法的探讨之中，另一方面就是要在与学生的交流和沟通中进行评价、总结。轻松、愉悦的训练环境也更加能够激发起学生对乒乓球的热爱。

（3）强化乒乓球技战术训练。

在实际的乒乓球比赛中用到的战术方法较多，站位、姿势、接发球、正反手技术、步法等都是乒乓球技战术训练的主要内容，也包含一些复杂的多项内容训练。当前在乒乓球教学中大部分教师都采用了多球训练法以及步法训练法，多球训练法能够通过在不同的时间内完成连续发送 不同落点、旋转的球，能够提高练习强度及效果；步法训练法则是乒乓球运动的基础。以下是以多球训练法以及步法训练法为例，详细说明应该如何进行有效的训练。

①多球训练法

a.反手推挡练习

反手推挡练习包括平推球、快推球等，是直拍打法基本技术，也是学生在进行乒乓球运动中经常使用的一种技术，在实际教学中，教师通常会站在球台侧身位一端，同时用正手攻球连续向对面左半台送球，而学生反复挥拍、击球，感受击球动作准确度。学生经过训练后会就可以进行快推、慢推等技术的练习。

b.正手攻球练习

正手攻球练习一般适应于进攻性学生，这也是乒乓球运动的一种基本技能，教师在训练过程中能够一般是将学生按照个人素质以及身体状况划分为几个小组，每4人1组，其中2人分别站在球台两角准备练习攻球，另外2人捡球，同时教师还要站在球台一侧采用正手攻球，学生也是需要用正手攻球进行回击，该种训练方法需要教师严格考虑学生的运动水平以及身体素质，适当降低难度或者增加难度。

c.发球练习

接发球技术是学生在乒乓球学习中接触的难度较大得到一项基本技能，通常在正规比赛中，一个好的发球就会直接得到分数，对整个战局造成重大的影响。在学校的乒乓球教学中，教师针对发球的训练一般是从基础的单击发球开始的，学生熟练掌握单机发球的技巧以后就可以适当的进行上、下旋球的练习，在训练的过程中，两人为一组，各在球台的一边进行练习，重复性的练习能够尽快的帮助学生掌握发球技术；训练过程中也可以看国手们超一流的发球视频，根据自身特点掌握一种发球方式重复性的进行练习。

②步法训练法

在学校的乒乓球教学中，步法训练主要就是对学生进行单一步法的教学，训练过程中由单球过渡到多球，速度由慢到快，不断提高步法的移动速度，同时还要适当结合手法进行练习，当前在教学中主要有跳步、并步两种步法，两者的灵活组合也能够逐渐形成战术。

4、结语

综上所述，乒乓球是我国体育发展的重要项目之一，其教学质量也直接影响着我国运动员在世界体育场上的地位，因而需要加强运动员得到技战术训练，积极采取措施提高其有效性。在训练过程中首先就是需要培养运动员的乒乓球意识，以便能够提升运动员的心理素质；其次就是要将技战术训练法引入学校乒乓球教学中，教学过程中要循序渐进、因材施教，在激发学生学习兴趣的基础上，挖掘运动员的优势，关注运动员的训练心态，科学合理地制定教学方案；最后就是要不断强化技战术训练，把乒乓球技术与战术进行融合，不断提升运动员技战术训练的有效性。