浅析乒乓球新规则对高校专项学生的影响

文/于海峰 周正卿，山东中医药大学 北京大学

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高等院校乒乓球专项学生

1.2 研究方法

文献资料法、观察法、专家访谈法。

2 结果与分析

2.1 新规则的成因

从竞赛理论的角度来看，抑强扶弱是修改规则的重要目的之一，是乒乓球运动发展到一定阶段的必然产物。从上世纪90年代开始，中国乒乓球队逐渐称霸世界，大多数国际赛事的冠军都被中国包揽，有时甚至能够包揽前三名，所以自2000年开始，国际乒联陆续出台了一系列新规则：乒乓球直径由38毫米改为40毫米、由21分制改为11分制、无遮挡发球等，以期使世界各国的乒乓球运动能够均衡发展，从长远来看，它推动了这项运动的技术革新和发展，这对中国乒乓球队未尝不是一件好事。

2.2 新规则对高校乒乓球专项学生的影响

2.2.1 小球改大球的影响

球体直径由原来的38毫米增加到40毫米，体积和重量也相应的增加，这样就导致相同条件下击出的球，速度变慢，旋转减弱，发球质量降低，直接吃发球的现象减少，从而增加了回合数量，相持能力在乒乓球比赛中的地位显著提高。

直径的改变对那些基础较差的专项学生来说，降低了训练难度，使其易于上手，可以在较短的时间内打起多板回合，在回合中可以较快地寻找合适的击球时机，在反复回击不同性质的来球中逐步掌握稳定的击球节奏；在回合中可以有效地固定技术动作，加深肌肉记忆，尽早形成动力定型；在回合中可以训练多种步法，如正手两点可以训练跳步、推侧扑可以训练交叉步等，这要比模仿练习效果好的多。最后，多板的回合可以提高学生学习的兴趣，调动他们训练的积极性，从而形成一个良性循环。另外，由于发球的旋转降低，基础较好的学生可以有意识地练习台内拧拉技术，进而提高接发球的抢攻意识。

2.2.2 11分制的影响

每局由原来的21分制改为11分制，增加每场比赛的局数，发球由5分轮换改为2分轮换，局与局之间的休息时间也由原来的两分钟改为不超过1分钟。这些变化加快了比赛节奏，提高了关键球出现的概率，加大了比赛胜负的偶然性，使比赛更加激烈、刺激。另外，由于每局只有11分，如果进入比赛状态较慢，开局一旦比分拉开可能就没有时间追赶，同时会造成巨大的心理压力。因此，在开局时就要尽快进入比赛状态，拿出自己的特长技术，尽快取得领先。

由于关键球增加，学生应多加强处理关键球的能力，要有自己的杀手锏技术和战术，如发偷袭底线的长球，或是发近网不转球自己果断抢攻。另外，11分赛制增加了比赛的偶然性，缩小了选手之间的差距，这对运动员的心理素质提出了更高的要求，因此，加强心理能力训练，保持良好的心理状态，及时调控自己在顺境和逆境中的情绪已成为制胜的关键因素之一。这可通过模拟比赛的方法进行专项训练，如每局比赛从8：8或9：9开始。

2.2.3 无遮挡发球

无遮挡发球是指在发球时，球在球拍上的击球点与球台两边网柱的顶点，这三点形成的三角形区域及由它所形成垂直于球台的三棱柱体的三维空间中，不得有遮挡物，要让对手及裁判员看清发球的动作。由原来的可遮挡发球改为无遮挡发球后，运动员必须及时调整发球的技术动作，在最短的时间内改变发球动作，尤其是那些以正手遮挡发球为主的队员更要加倍努力去适应无遮挡发球的要求。但无遮挡发球的新规则对反手发球和下蹲式发球影响较小，能够较容易地适应新规则的要求，因为这两种发球的击球位置原本就在发球员的身体前方，不易遮挡。

无遮挡发球的规定对基础相对薄弱的专项学生和初学者来说影响不大，他们在发球方面还没有形成动力定型，平时训练发球时只要稍加注意，按照现行规则学习发球即可；对于那些水平较高的学生来说则需要花费一定精力改掉遮挡的习惯。值得一提的是，实行无遮挡发球后，虽然对方可以清楚地看到自己的发球动作，但不代表一定能够做出准确地判断。我们知道，相同情况下发球时球的触拍位置越靠近拍柄则旋转越弱，反之则强。因此，在训练发球技术时，学生们可以在动作速度上下功夫，如加快击球时挥拍速度，使对方难以判断触拍位置及用力大小，同时也可以加上一些手腕上的假动作等。另外，学生们应该加强接发球抢攻战术的训练，尤其是对台内短球的处理，优先选择上手抢攻，争取主动，如台内拧拉和挑打技术，其次选择摆短和劈长，抑制对方的抢攻。

3 结论

3.1 乒乓球比赛规则的革新是这项运动不断创新发展的必由之路，因此，我们首先要加强思想认识，理解现行规则的特点和意义，掌握其内在规律，然后根据学生的具体情况，采取有针对性的方法和措施，尽快适应规则的变化。

3.2 小球改大球后，球速和旋转明显减弱，相持球相应地增加。因此，在平时训练时要着重加强相持能力，不能只顾前三板技术。

3.3 实行11分制后，比赛节奏显著提高，胜负偶然性加大，这对选手的心理能力提出更高的要求。因此在训练时要适当增加处理关键球的模拟比赛，使学生努力克服在关键时刻的心理紧张和保守的状态。

3.4 无遮挡发球使得接发球难度降低，易于接发球方的判断及抢攻，因此学生可以适当增加接发球直接抢攻的比例，尤其是加强台内拧拉和挑打技术。另外在发球方面，要将注意力放在挥拍速度及制造假动作上，以此提高发球质量。