跆拳道侧踢技术与散打侧踹技术差异分析

刘宗林 李丽 唐学梅

摘  要：本文采用文献资料法、观察法、对比分析法等方法，发现跆拳道侧踢与散打侧踹在技术特点、比赛形式、评判标准、训练方式等方面存在差异，散打侧踹主要侧重点在于力量性、技巧性;跆拳道侧踢侧重点在比赛性、速度性。

关键词：跆拳道侧踢  散打侧踹  差异  分析

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0250-02

根据运动训练学项群理论，跆拳道与散打属于技能主导类格斗对抗性项群，在发展起源上由于受到中国和韩国各自传统文化的影响，在技术技巧、竞赛规则、比赛过程和格斗理念上有很大的差异。相同点在于，两者都具有灵活多变的腿法，不同点在于跆拳道在比赛中主要运用腿法、步法组合进行攻擊，散打在比赛中可以运用拳、打、踢、拿、跌、摔、肘、膝等技法进行组合攻击。本文通过对跆拳道侧踢、散打侧踹进行对比分析，为教学、训练提供参考，以便人们更加深入了解两者运动的差异。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

跆拳道侧踢技术与散打侧踹技术。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

网络资料查询、图书馆文献资料参考，收集相关信息进行比较分析。

1.2.2 观察法

对四川民族学院2015级武术散打专选班学生、四川子午跆拳道馆教练员教学上课情况分别进行观察，收集相关资料。

1.2.3 对比分析法

跆拳道侧踢技术与散打侧踹技术进行比较分析，综合资料，找出两种技术腿法的差异。

2  结果与分析

2.1 跆拳道侧踢与散打侧踹技术要领对比

从表1看出，跆拳道侧踢与散打侧踹的运动轨迹都属于直线型运动、对抗性猛烈的运动。跆拳道侧踢注重旋转幅度大，大腿紧贴身体，小腿弯曲放松，身体侧面朝向对手，动作隐蔽，以脚掌外侧（足刀）进行攻击，在速度敏捷方面优势明显，且攻击点准确;连贯性进攻和反击较强，重心整体偏高并与步法结合使用。从得分效果来看，跆拳道侧踢注重艺术性、比赛性，侧重点在得分上，以打点得分获胜，却大大减弱了跆拳道侧踢的威力，从竞技比赛角度来看增加了跆拳道腿法的速度性、比赛性、观赏性。散打侧踹注重屈膝，小腿外翻，力度要求达到脚掌，攻击面为脚掌，以一招制敌为主;整体重心偏低与拳法、摔法进行组合。散打侧踹在比赛中可以运用多种技法进行攻击，例如拳法加侧踹、侧踹加摔法等，进攻方式自由灵活，且打击力度大，威慑强。

2.2 跆拳道侧踢与散打侧踹比赛攻击目标特点分析

吕振广[1]等研究认为，跆拳道与散打两种腿法有相似性但却不同。在比赛中，跆拳道主要以腿作为进攻的武器，拳作防守;主要攻击目标在头与躯干;在战术进攻上分为主动进攻和反击防守;理念是以长打远、大开大合。比赛中运动员以步法结合侧踹腿可以进行推踢躯干和击头，所以讲究击点准确，侧重点在与得分上，快打快收，对运动员的起腿速度和反应力和应变能力有很高的要求。散打侧踹注重单腿力量，讲究以力量打击，以绝对力量优势威慑对手;比赛过程中，侧踹腿是使用频率较高的一种腿法，讲求力量性、实用性、直接性，并配合拳法、摔法进行攻击，主要以后腿进行主动攻击和阻挡反击;在散打比赛中除头部，下肢外;腿攻击的重点主要在身体躯干。

2.3 跆拳道侧踢与散打侧踹比赛得分特点分析

竞赛规则是引导运动技术发展方向的主要因素，散打和跆拳道的不同竞赛规则使两者本来具有同一本质属性的运动，形成了完全不同的技击风格并分别地在各自的比赛中展示出来[2]。受各自不同竞赛规则影响，在比赛得分上也不尽相同。得分依据上：在跆拳道比赛中护具分为电子护具与传统护具，因此侧踢在不同护具中应用范围和得分点不同。得分部位为头部、身体躯干（锁骨以下、腰部以上）。跆拳道电子护具竞技比赛中，侧踢主要以击头打点得分为主要目的，主要击打点为头盔四周和护身所包裹的地方为有效得分点，但不包括面部的面罩，运动员击打护具达到一定的磅数，电子护具进行感应后上分。在传统护具竞技比赛中，侧踢腿踢击头部为主，踢中护甲不予得分;在传统护具中侧踢主要以阻挡进攻为主在。散打运动员主要穿着传统护具以及手缠绷带并戴拳套，得分部位较多且范围大，主要包括头部、身体躯干、大腿、臀部。可使用腿法进攻对方大腿、躯干。臀部以及头部并得分，也可以用拳法加摔法、拳法加腿法、摔法加腿法进行组合进攻，具有灵活多变、力量大、技巧性强，比赛中注重“四两拨千斤”的效果。

在比赛中跆拳道侧踢和散打侧踹表现出不同的特点，在实战比赛中侧踢与侧踹都表现出速度与力量。在绝对力量方面散打侧踹比跆拳道侧踢的力量强。

2.4 跆拳道侧踢与散打侧踹训练特点分析

跆拳道侧踢与散打侧踹的相同出发点在于强身健体、自我防卫、赢取比赛。跆拳道侧踢在训练过程中以快速击靶为第一要求，力量其次，在训练的组合方式中有以下几种，垫步前腿侧踢、后跃步前腿侧踢、前滑步后腿侧踢等技术，在教学中搭配辅助器材，在训练中跆拳道对控腿能力特别重视，主要以控腿训练为主，对下肢的髂腰肌和臀大肌等相关小肌群会进行特别的力量训练，例如靶杆、橡皮筋、绑腿沙袋等来锻炼小肌肉群，训练多以静力性控腿形式训练。散打侧踹在课堂教学中讲究与呼吸相互配合来调节，与拳法、摔法等技法组合出击，例如，“侧踹+左右直拳、侧踹+左右勾拳、左右摆拳+侧踹、左右直拳+侧踹+过肩摔”等技法进行组合训练，通常训练都配合重型沙袋、散打方靶。无论是散打侧踹和跆拳道侧踢针对学员不同的年龄制定相应的训练方法以适应现阶段学员的身体承受能力。

3  结语

跆拳道侧踢与散打侧踹在比赛的评判方面受到中国与韩国各自传统文化的影响有很大差异，跆拳道侧踢攻击的有效部位从规则上讲为头部和护具所包裹的地方。在比赛中，跆拳道主要以腿法进攻，侧踢连贯击打性强。在散打比赛以拳法、摔法、腿法进行比赛，战术灵活，快速主动，力量性强一招制敌，擂台色彩浓重，难度技巧性强，有效得分范围大，比赛特点差异大。

参考文献

[1] 陈卫强.武术散打与跆拳道技术特征的比较研究[J].中华武术（研究），2019，8（3）：14-16.

[2] 闫卫.散打与跆拳道比较研究[J].搏击（武术科学），2015，12（9）：59-60.

[3] 吕振广，孙华唯.论散打鞭腿与跆拳道横踢腿的异同[J].当代体育科技，2013，3（5）：110，112.

[4] 陈晨，杜辉.跆拳道腿法与散打腿法技术的主要差异性[J].科技信息，2012（11）：165，160.

[5] 赵鹏.论跆拳道腿法与散打腿法技术的主要差异性[J].辽宁公安司法管理干部学院学报，2010（1）：84-86.