武术对大学生体质健康测试结果的影响研究

张会涛

（郑州工业应用技术学院，河南 新郑 451150）

一、武术的概念

武术是中华民族自古流传下来的优秀传统文化，它在华夏大地上不断发展壮大，其历史渊源久远，具有鲜明的民族特色和民族风格。武术受传统文化的影响颇深，不仅技术精湛，而且具有深厚的文化内涵。不仅如此，它的功法与中国的古典哲学，政治学，伦理学等也有密切的联系，练习武术还可以强身健体，涉及到医药学相关的知识。目前武术项目在我国的发展中一直影响较大。其中影响最大的武术项目有刀，枪，棍，剑等，其也包括拳击和散打等。近几年，这些项目已经被列入了大学的体育公共选修课中。武术的相关项目具有鲜明的民族特色和民族风格，它是社会主义核心价值观的体现，可以促进学生体质的全面发展。我国近年来大力倡导高校学生积极运动提高自己的身体素质。人的体质是指人身体的力量，这些力量部分是先天的力量所决定的，还有一部分是依靠后天的努力获得。国民的身体素质直接显示着一个国家综合实力的好坏，这也是体现一个国家国民生活条件的重要标志。大学生作为国家未来发展的中坚力量，其身体素质的好坏影响着国家的发展速度。通过调查我们可以发现武术在我国高等院校的选修课中的受欢迎度颇高。这一现象也说明很多学生是喜欢武术的。另外，大学的武术协会中，坚持训练的人员也非常多，武术可以帮助这些正处于青春发育期的学生培养出众的气质和坚实的体型，除此之外，武术还可以帮助他们舒缓动作，陶冶情操，帮助大学生提高身体素质，丰富校园生活。总的来说，武术是我国长期流传下来的一种传统的锻炼方法，可以在一定程度上影响锻炼人的身体素质。

二、武术对身体机能的影响

（一）武术对于身体质量的影响

人体总的来说，是由人的骨骼，肌肉，毛发等所组成的。影响人类身体质量的因素主要是身高，体重，皮的厚度等，这些可以反映人体骨骼，脂肪和肌肉等的发育情况。身高，体重是我国大学生体质健康监测的必测内容，身高，体重也是有效评价人体形态发育情况和健康状况的重要数据。通过一段时间的武术训练我们可以发现，男生通过训练可以使外部形态呈现倒三角的良性发展。胸围，大腿围等可以显著增加，皮的厚度则会减少。通过观察我们可以发现长期参加武术训练的学生，其肌肉纤维会变粗，变得更加坚韧有力。骨骼，关节等也可以得到强化，提高关节的灵活性。学生通过器械和武术的基本动作结合起来可以培香学生的体态和仪态，使他们的走姿和站姿变得更加优美，生动。这些动作对于学生生活中的一些不良姿势具有一定的矫正功能，比如驼背和斜肩等。另外，武术中的一些动作可以培养学生的骨骼生长和身体发育，也可以帮助学生们缓解长期看手机落下的病症。长期联系武术可以让学生们劳逸结合，让学生们在学习专业基础知识的基础上努力改善自己的身体素质，使身体能够跟上自己学习的强度，这也可以为学生的学习打下坚实的基础。

（二）武术对于身体机能的影响

人体在有氧供给的条件下完成长时间，低强度的工作可以提高人体的供养机能，也可以刺激呼吸系统改善人体的换氧功能。武术作为一项低强度的有氧运动可以增强呼吸者的换氧功能，学生在运动的过程中，吸气时胸廓扩展可以提高人体的增氧功能，呼气时胸廓压缩可以是人体中的氧气能够大量的排出。从这也可以看出长期练武的人，其肺活量也一定比正常人的肺活量要高。练武者在安静状态下的呼吸次数也一定要比正常人的呼吸次数要少。这样可以使人体的呼吸肌得到充分的休息。人体的呼吸功能好可以减少人体心机梗塞发生的概率，可以在一定程度上改善胸腔的发育，有利于人体整个心肺功能的运作。学生通过长期的武术锻炼可以增加身体的肺活量，改善人体中各个器官的运动机能。武术一般运动强度较低，可以长时间的进行运动，练习时间长，训练长度较低的运动可以帮助学生们提高自己的肺活量，这也可以使学生的体质可以得到大幅度的提高，可以增强人体内的消化系统和呼吸系统，循环系统，这对于人体的良好发育有着十分重要的作用。武术中的一些动作可以培养学生的骨骼生长和身体发育，也可以帮助学生们缓解长期看手机落下的病症。长期联系武术可以让学生们劳逸结合，让学生们在学习专业基础知识的基础上努力改善自己的身体素质。

（三）武术对身体素质的影响

学生的握力指数可以反映人体的综合力量和素质，这也可以间接的反映人体的健康情况。检测学生的握力也是大学生健康质量检测的重要内容决定人的握力大小的主要是人的前臂和手部肌肉的力量，握力的大小可以在一定程度上体现人体肌肉的总体力量。武术运动一般考验的是人体的协调性和灵活性的一项运动，在训练者用拳棒，剑进行运动的过程中，需要依靠整个手部的力量以及手指的灵活性。这也在一方面说明长期的练习武术可以提高人的手部力量。在大学生的体侧中，还有一项重要的操作就是立定跳远，立定跳远主要是考验人下肢的爆发力和肌肉的弹跳力，这对于人一瞬间的爆发力有着很强的要求。通过一段时间的调查我们可以发现长时间的武术训练可以增强学生的下肢力量，这也可以在一定程度上减少学生的体侧压力。学生们在经过长期的训练后，其的灵敏度和耐力值都得到了很大的提高。它也可以综合反映出学生的身体素质和运动机能，也能在一定程度上提高学生的心血管机能和肌肉的耐力，同时也可以提高学生呼吸系统的能力。学生们经过长时间的武术锻炼可以使学生的立定跳远成绩得到大幅度的提高，这也说明学生的肌肉力量和身体素质得到了显著的提高学生通过器械和武术的基本动作结合起来可以培香学生的体态和仪态，使他们的走姿和站姿变得更加优美，生动。这些动作对于学生生活中的一些不良姿势具有一定的矫正功能，比如驼背和斜肩等。另外，武术中的一些动作可以培养学生的骨骼生长和身体发育，也可以帮助学生们缓解长期看手机落下的病症。长期联系武术可以让学生们劳逸结合，让学生们在学习专业基础知识的基础上努力改善自己的身体素质，使身体能够跟上自己学习的强度，这也可以为学生的学习打下坚实的基础。

三、结论

（一）参加武术训练的影响

长期参加武术训练可以使人体的身体形态得到良性的发展，可以在一定程度上改善人体的身体机能，使练习者的胸围和大腿围都得到显著的增长，降低人体皮的厚度，这样可以增强学生肌肉的柔韧性，增强联系者的肌肉力量。长时间的武术训练可以培养学生的骨骼生长和身体发育，也可以帮助学生们缓解长期看手机落下的病症。长期联系武术可以让学生们劳逸结合，让学生们在学习专业基础知识的基础上努力改善自己的身体素质，使身体能够跟上自己学习的强度，这也可以为学生的学习打下坚实的基础。帮助学生得到更好的发展机会。

（二）武术训练对人体机能的影响

长期的武术训练可以完善人体的身体机能，这样可以使人体的呼吸肌得到充分的休息。人体的呼吸功能好可以减少人体心机梗塞发生的概率，可以在一定程度上改善胸腔的发育，有利于人体整个心肺功能的运作。学生通过长期的武术锻炼可以增加身体的肺活量，改善人体中各个器官的运动机能。这样可以减少学生患心血管疾病的概率，帮助学生改善体质，提高人体的消化系统，循环系统和各种身体机能，帮助人体激发强能，增强学生的体质，帮助学生改善自身的身体素质。

（三）长期的参加武术训练可以锻炼学生的各项身体素质

我们常说的身体素质有力量素质，耐力素质和灵敏素质，这些素质有的是先天获得的，还有一些却要依靠后天的锻炼才能获得。这些素质在学生经过一段时间的武术训练后都能得到提高，学生通过舞棍和剑可以提高自己的手部力量，通过练习散打和太极可以提高自己的腿部力量。另外，学生通过这种低强度，长时间的学习也可以刺激呼吸系统改善人体的换氧功能。武术作为一项低强度的有氧运动可以增强呼吸者的换氧功能，练武者在安静状态下的呼吸次数也一定要比正常人的呼吸次数要少。这样可以使人体的呼吸肌得到充分的休息。人体的呼吸功能好可以减少人体心机梗塞发生的概率，可以在一定程度上改善胸腔的发育，有利于人体整个心肺功能的运作。

四、结束语

总之，通过实验观察我们可以看出长时间的武术训练可以改善学生的身体素质，帮助学生提高各项身体机能，培养学生的身体素质。使学生从生理和心理上得到质的提高。长期的武术训练可以锻炼学生的身体，增强学生的体质，丰富学生的校园生活。