准备活动在初中体育课中的作用

张玉龙

（新疆第一师阿拉尔市八团中学，新疆 阿克苏 843017）

在初中体育教学活动中，准备活动并不是该课程的全部内容，并且也不是主要部分，然而其对整个体育教学的质量及效率而言有着极其重要的作用，并且教师也十分重视对准备活动的开展，由此可见，准备活动对于整个体育教学而言有着极其重要的意义，现本研究以下基于对准备重要作用的认识，来浅谈其在体育教学过程中的具体开展。

一、在初中体育教学活动中开展准备活动的重要作用

在初中阶段体育教学活动中开展准备活动的重要作用可以从两个角度来说明，首先，从生理角度来看。准备活动的开展有助于激发学生的中枢神经系统兴奋性，并且还能够有效提高其体温而改善其内脏各器官功能，由此降低其在运动过程中的损伤率。初中体育教学相较于其他学科而言存在着较大的差异，这是因为体育教学活动均消耗学生大量的运动量，而突然进入大量运动会引起学生出现呕吐、头晕或恶心等症状，不利于学生的心身健康发展，为了能够有效缓解和避免上述不良症状的出现，则有必要开展准备活动，这是因为准备活动中的运动量比体育课堂的运动量要小，这样则使得学生在参与准备活动的过程中能够有个进入体育课程的准备适应过程，有助于其心身健康发展；其次，从教学角度来看，准备活动的开展能够有效激发学生参与体育教学过程中的兴趣，这对于体育教学过程中运动技能及专业知识的传授效率而言有着极其重要的意义，使得学生经过准备活动后能够快速进入到体育教学过程中。

二、体育教学过程中准备活动的实施方法

从上述内容可以了解到，准备活动对于整个体育教学活动而言有着极其重要的意义，因此，准备活动的顺利开展对于课堂开展效率及质量将会起到积极作用，然而准备活动如何有效、顺利开展也是体育教师十分关注的，对此，笔者基于相关教学研究成果及总结教学经验来提出若干高效开展准备活动的方法，以期为相关研究学者及教育同事带来借鉴指导意义。

（一）从创新组织形式来开展准备活动

当下传统的教学模式及教学理念已不能满足目前教学需求，为了促进学生综合素质能力全面发展，以及充分发挥其学习主体地位作用，则体育教学中的准备活动开展也需要进一步创新，从而使得创新后的准备活动能够满足教学需要，尤其有利于学生全面发展。在传统教学活动中，准备活动的开展一般以班级集体形式开展，学生往往对这样的组织形式抱以消极的态度，并且觉得准备活动的开展毫无趣味，以至于对整个体育教学活动失去了参与的兴趣，为此，则需要对传统的准备活动组织形式进行创新，丰富组织形式而激发学生参与其中的兴趣。首先，体育教师需要严格按照体育教学内容来安装准备活动，即教学内容不同，则准备活动开展组织形式就有所不同，这样则使得学生每次参与准备活动时都有新鲜的感觉，由此激发其参与兴趣与积极性；其次，体育教师还可以事先通过多媒体技术平台来将本次体育教学即将传授的运动技巧及专业知识直观呈现于学生的面前，使得学生能够对即将开展的体育教学予以高度重视，并且激发其将要参与的兴趣及热情，从而使其对接下来开展的准备活动也积极参与其中，由此更好地促进其综合素质能力全面发展。

（二）从合理安排强度来开展准备活动

准备活动的强度及运动量对于初中阶段的学生而言十分重要，因此，在设置准备活动运动强度不得随意根据自身教学经验来安排，而是要依据将要开展的体育教学内容来设置，比如说运动项目专业知识及技能的传授，准备活动的强度可以相对小一点，使得学生在参与整个体育教学活动不会产生较大的运动波动，这样则有助于体育教学顺利、高效开展。如果接下来体育教学开展的内容是竞赛形式的训练，则教师需要考虑到学生应承载的运动负荷实际情况，即运动量应与负荷相匹配，不得过大也不可过小，这是因为负荷量过小时，则准备活动应发挥出的作用还不足；而负荷量较大时，则不利于后面竞赛形式体育训练活动的开展，更不利于学生的心身健康，因此，有必要结合实际教学内容来合理的安排准备活动运动强度，从而确保体育教学质量与效率的提升。

三、结语

综上所述，体育教学过程中准备活动的作用十分显著，不仅有利于激发学生积极参与教学活动中的兴趣，而且对于其自身心身健康发展而言亦是十分有益的，因此，在今后体育教学活动中，教师需要科学的掌握体育准备活动开展方法来实施教学项目，从而以推动学生综合素质能力全面发展，与此同时，进一步提升整体体育教学效率与水平。