浅析高校篮球训练中对运动员快攻意识的培养

周淼

摘  要：快攻是快速进攻的重要战术之一，快攻可以在最短的时间内促进运动员由守转攻，达到抓住战机的目标。当代快攻更向着高、快、准的方向发展，培养运动员的快攻意识，已经成为现代篮球教学训练的重要组成部分。本文在分析快攻战术特征的基础上，着力培养运动员的快攻意识和快攻能力，注重优化快攻活动的体系，引导运动员更好地运用快攻方式得分。高校篮球教练员应当根据大学生的特征合理地组织开展快攻意识教学。

关键词：快攻  篮球教学  培训方法

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0188-02

1  篮球领域的快攻战术分析

1.1 快攻战术的特征

篮球快攻是篮球场上得分的重要手段，快攻战术具有出其不意的特征，是趁对手立足未稳或者节奏转换时使用的一种进攻战术。快攻战术强度以最快的速度和最短的时间超越对手，从而达到果断的进行防守反击目标。快攻可以更好地占有赛场的主动权，有助于达到快速灵活进行攻击的目标。快攻次数与快攻成功率有直接关系，快攻的质量也很大程度决定比赛的整体质量，应当促进运动员掌握正确的快攻参与方法。

1.2 形式快攻意识的意义

在篮球教学中应当使用多种快攻的技术和技巧，这是比赛获得胜利的关键因素。为了提高快攻技术的专业性，需要运动员具体一定的身心素质。首先，实现快攻战术的目标需要运动员在最短的时间内对场上的形势进行判断，根据比赛的形势采用积极的动作，并且在队友的配合下抢占先机。其次，教练员需要在日常训练的过程中不断运用神经反射训练，促进运动员掌握快攻的套路，在此基础上提高运动员的主观能动性，达到形成完善的快攻体系的目标，帮助运动员更好把握赛场的形势。

2  高校篮球快攻训练的原则

2.1 提高运动员能动性

快攻战术与运动员的临场战机把握能力有直接关系，只有提高篮球运动员的场上主动意识，才能更好地体现快攻战术的价值，切实发挥快攻在打乱对手进攻节奏、提振我方士气、有效转化得分方面的重要作用。高校篮球教学的过程中应当激发运动员的主动性，教练员在教学训练的过程中应当设置各种比赛情境，激发运动员的主动思维和创新意识，提高运动员准确阅读场上形势的能力，这样才能在良好的配合机制下更好创造快攻机会。首先，教练员应当与运动员积极开展双边互动，教练员应当以有效的方式进行技战术的传授，注重以科学的方式与运动员保持沟通交流，从而在一定程度上提高运动员的积极性。其次，教练员还要激发运动员训练的主动性和兴趣，注重在训练的过程中优化运动员的心态，促进运动员以积极的姿态投入到日常训练，并且在训练的过程中充分发挥自己的主观能动性，这样才能促进运动员获得丰富的经验与技术积累，引导运动员不断提高自主快攻意识。最后，教练员还要拓展篮球训练的思路，注重在训练的過程中开展提问反思与分析讲座活动，引导学生以创新性的体验方式投入到日常训练，强调运动员小组自己总结训练状况，并且运用灵活多变的形式达到提高学生主动性的目标。调动学生主动性是培养学生快攻意识的前提条件。

2.2 扩大运动员的视野

为了更好地提高运动员的快攻意识，还要扩大运动员的视野，注重在激烈的对抗比赛中促进运动员对场上的形式做出精准的分析，引导运动员对场上的情况进行准确的判断。首先，提高运动员在场上获得信息的能力，注重在日常训练中培养动员的观察意识，鼓励运动员根据对手的进攻方式、占位、传球的路线等信息进行收集，从而自主判断潜在的快攻机会。其次，还要提高信息反馈与加工能力，能够在较为宽广的视野下做出正确的决策，能够在对位的过程中根据对手的情况做出针对性的处置，这样才能达到准确改动快攻，更好地占据场上相对优势的效果。最后，还要激发运动员的多元化兴趣，注重培养运动员日常参与训练的积极性，通过一系列趣味性的训练方式提高运动员的理解和沟通能力，引导运动员根据场上情况形成正确的条件反射状态，从而达到规范化的运动快攻战术，引导运动员通过全面的观察达到优化快攻意识的目标。

2.3 提高场上的分析能力

提高篮球运动员的快攻意识，关键还要提高运动员在场上进行全面分析的能力。教练员主要强化提高运动员的分析意识，才能达到准确把握球场态势的目标。首先，教练员应当促进运动员理解快攻战术的特点与变化模式，引导运动员熟悉各种情况下发动快攻时机，促进运动员善于观察球场位置的变化，能够根据场上的情况对快攻做出适当的调整。其次，还要促进动员掌握不同的传球方法，能够根据场上的站位情况找出最优的传球路线，教练员应当在日常训练过程中提高团队配合的默契性，这样才能提高运动员的分析能力，把握好赛场的整体形势。最后，教练员还要促进运动员掌握不同快攻时间应当具备的各种要素，从而在真正快攻的过程中形成优势，做到以最优化、稳妥的方式得分，并且达到防止反快攻的目标。

2.4 发挥教练的主导性

提高快攻训练的整体质量，还要发挥教练的主导作用，教练应当让学生明确快攻的价值，鼓励运动员在日常训练中积极的开展快攻训练活动。教练应当引导运动员把握篮球的基本规律，对运动员进行正确的示范，把篮球快攻文化传递给学生，提高运动员参与快攻的主动性和积极性。教练还要根据学生的特征采用不同的训练方式，以促进运动员自主反思为主，从而达到提高快攻教学质量，帮助学生高效理解快攻理念的目标。

3  优化篮球快速训练的方法

3.1 开展有效的技术训练

技术训练是提高快攻训练质量的基础，教练员应当提高运动员的技术水准，促进运动员在日常训练中苦练基本攻，这样才能在快攻的过程中发挥出技术运作的优势。首先，教练员应当提高运动员完成动作的质量，切实提高快攻战术使用的实效性，基于有效的技术手段达到保证快攻质量的目标。只有运动员掌握了传球、高速运球和场上有效的观察能力，才能形成运动员的条件反射，达到更好的利用快攻技术的目标。其次，还要促进运动员理解技术动作的要点，鼓励运动员在日常训练中注重技术动作的要领，这样才能在比赛的过程中准确把握发动快攻的时间，并且选择最恰当的运作参与快攻。最后，高校篮球教练还要合理安排教学时间，根据高校大学生从事篮球训练的专门时间较少的问题合理优化教学计划，在反复研磨学生特点的基础上进行快速运球、运球急停、突破分球的觀察，从而达到在构建自由化与互动性的快攻机制，更好地提高运动员的观察能力，引导运动员有效应对风险。

3.2 强化战术训练的质量

战术训练可以促进运动员更好地熟悉快攻的套足，有助于促进运动员明确快攻时应当扮演的角色，基于了解快攻战术的特征与形式达到提高快攻质量的目标。首先，强化提高运动员在场上进行信息阅读的能力，注重引导运动员关注教练的指导，养成运动员进行积极思考的意识，激发运动员运用快攻战术的主动性，实现快攻战术与各种技术运作有效配合的目标。其次，在快攻战术的练习的过程中应当逐步的由套路练习向自主化的实战练习方向过渡，切实发挥各种快攻套路对学生快攻思维的影响价值。最后，教练员应当加快攻战术的理论指导，注重运用快攻理论分析课达到强化学员快攻意识，不断形成运动员敏锐的快攻意识目标。教练员应当把快攻战术训练与培养运动员的快攻意识结合起来，不断提高运动员的快攻应用能力，加速快攻意识的养成。

3.3 组织一系列的比赛

比赛是提高运动员快攻意识的重要手段，以运动员熟悉并真正发挥快攻价值的重要手段。教练员应当在各种级别的比赛中培养运动员的快攻意识。首先，应当引导运动员在平时多参与院系与校级的篮球比赛活动，在比赛前还要进行技术应用的指导，提示运动员总结快攻的相关经验。其次，教练员还要在临场进行必要的指导，不断提示运动员选用快攻手段，并且根据场上的形势对运动员的阅读比赛能力进行细致的指导。再次，还要引导运动员总结比赛失败的教训，促进运动员进行更好的自我反思，这样能提高快攻战术意识，达到提高快攻引导有效性目标。最后，教练还要运用暂停时间和换人时机与运动员进行积极的场上沟通，这样才能提高运动员主观能动性，达到针对性提高快攻意识的效果。

3.4 开展身心培养活动

当前运动员的快攻意识的形成不仅与日常练习有关，而且在很大程度上影响学生的心理，心理训练也是快攻训练的重要内容，应当采用针对性的方法对运动员进行暗示训练、放松训练与模拟训练，达到提高整体快攻意识训练水平，促进运动员不断个性化成长目标。教练员应当保持运动员最佳的身心状态，这样才能提高快攻的有效性。教练员还要针对快攻的技术运作特征引导运动员进行体能的训练，并且进行一系列人文学科的教学工作，这样才能完善运动员心智结构，增强运动员之间的理解度，提高运动员认识问题的能力，达到鼓励运动员更好地理解篮球运动规律的目标，达到更为高效地培养运动员快攻意识的目标。

4  结语

培养篮球运动员的快攻意义，还要从高校教学的现实情况出发，根据大学生运动员的能力水平构建完善的教学培养体系，促进运动员养成主动快攻的意识，在熟悉快攻套路的基础上根据场上形势主动发动快攻，并且保持快攻的成功率，全面提高快攻战术使用的整体价值。

参考文献

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