你要收回人生的选择权

刘琳琳

婚姻进行到一定阶段，出现矛盾和问题是不可避免的。面对这一道道坎儿，逃避不是办法，只有积极学习，才能打怪升级，让你的婚姻胜利通关！

颜玉和苏智养了一条苏牧，一直没空要孩子的他们把狗狗当成自己的孩子去疼爱。这天晚上，颜玉发现狗狗没精神，她收拾东西准备带它去宠物医院，但被苏智拦住了，让她再观察一晚。颜玉心有不甘，但不想吵架，于是没去。

第二天，狗狗的状况更糟了。颜玉抱着它冲到宠物医院，医生说如果早点儿送来，只要输液就行，现在必须手术，而且不保证结果。颜玉哆嗦着嘴唇，死死地盯着苏智，口不择言道：“你只会拖拖拖，小事拖成大事！哪天把咱俩的婚姻也拖死算了！”苏智觉得颜玉只会抱怨，这样的生活真没意思，转身走了。

是谁收走了你人生的选择权

选择意味着要承担由此带来的结果。许多人不自觉中把选择权交给了别人，就是因为内心深处不想或者不敢承担后果，但总会把自己活成一副受害者的模样，让自己处在无休止的愤怒和抱怨中，不知悔改，让对方也日益厌倦关系中的负能量，就这样，两个人从日久生情发展到日久生恨。

所以，问题的关键不是如何沟通，而是要明确你的自我，也就是说，你必须要清楚地知道，你是谁，你要什么，你怎么实现自己的目标，你可以为此付出什么。

比如，苏智是清楚知道自己的感受和想法的，他有建议颜玉深夜不出门的自由，作为成年人，颜玉是可以拒绝接受伴侣的建议坚持自己决定的，但是她妥协了。为什么呢？因为她不想发生不愉快，如果当天去了医院，若是检查并无大碍，苏智很可能会嘲讽她大惊小怪，她不想两个人总是这样吵架。

如果颜玉真的清楚自己深爱狗狗，目标是确保狗狗的健康与安全，那么她就可以找出方法实现这个目标，而不是把选择权交出去，却在事后把责任推到伴侣头上。或许颜玉更在乎两个人的关系，那她可以去学习如何经营婚姻，提升和谐度和幸福感，而不是妥协，并且事后抱怨。

很多人都和颜玉一样，稀里糊涂地生活，缺乏对自我的認知。不知不觉就坐上了婚姻杀手的旋转木马—不知道自己的目标。于是交出选择权，事后抱怨，激怒对方，下次为了表面的和谐继续妥协，然后又抱怨……一圈又一圈，一日复一日地旋转，不知道怎么才能停下来，回归平凡的幸福。

明确自我，重置幸福

1.练习“冷眼旁观”

努力学习跳出当下的困境，做冷眼旁观的练习。我们通常在帮别人时分析得头头是道，一旦关乎自己，就方寸大乱了。保持一分冷静，才能从容思考，自己在乎的到底是什么，想要的是什么，能否承受实现这个目标所付出的代价。你想要确保狗狗的安全，可能就要忍受伴侣的唠叨和嘲讽。

2.学习情感独立

“我要被他气死了”这样的话在婚姻生活中极其常见。但它是大有问题的。其实多数情况下，伴侣不过是成了无辜的替罪羊。让我们生气的不是伴侣，也不是伴侣说了什么做了什么，是我们对这些言语和行为的理解，让我们产生了各种不同的情绪。伴侣唠叨，如果你认为他在嘲讽你，就会愤怒;如果你认为他只是习惯用这样的方式来表达对你的关心，可能会感觉很温暖。学会为自己的感受负责，你就可以越来越享受情感独立的幸福。

3.实践好好说话

好好说话其实很简单，不乱发脾气其实你一直都做得到。家里横行霸道的人只是心安理得挥霍婚姻里的过往情感储蓄罢了。想想看，工作中你如何对待领导？在外人面前你又是怎样的彬彬有礼？只要你在心里把枕边人也当成外人一样去理解和尊重，好好说话的能力马上就能拥有。

幸福其实一直都在，只要你能不断明确自我，让自己情感独立的同时，好好表达自己，珍惜彼此。请按下内心的开关，重置内在的幸福吧。