运用体育拓展训练，激活小学体育课堂

王春霞

扩展训练是一种特殊的体育教学模式，指的是教育者为学生精心设计训练项目，旨在锻炼学生的意志，培养学生的团队意识和吃苦精神，从而落实素质教育。伴随着新课改的深入，体育作为技能型学科也发生了一定的转变。基于此，本文详细论述了小学体育教学中运用扩展训练的相关措施，旨在提升小学生身体素质，促进学生全面发展。

一、结合学生实际，巧设训练内容

对于小学体育教师来说，如何利用体育教学提升学生的体能，锻炼学生的意志力是非常现实的问题。小学生年龄小，运动水平有限，因此，教师设计扩展训练内容时需要格外谨慎，必须立足于学生的体能状况以及兴趣，训练量也需要进行合理规划，既要达到锻炼目的，还不能对学生的身体造成伤害。所以，教师需要深入了解学生的实际情况，根据学生差异来科学合理制定训练内容，从而有效把握课程节奏。

例如，如果班级中小学生体质不错，但是意志力不强，缺乏吃苦精神和团队意识，那么教师在选择扩展项目时可以偏向于障碍赛、攀岩等注重团队协作能力的项目。障碍赛和攀岩都注重锻炼学生的意志力，因此，教师可以将其作为主要的扩展训练项目。在训练时需要注意的是，教师需要让学生提前做徒手操，学生通过肩肘绕环、振臂扩胸、压腿等方式进行赛前热身，避免学生在运动中可能出现的肌肉拉伤等问题。如果学生普遍体质较差，教师就不能选择消耗体能过多的项目，而是应该锻炼学生的耐力。因此，教师需要根据学生的体能状况，组织学生每天慢跑一小时，待学生的体质提升之后，再选择相关的扩展训练项目。除此以外，针对体能较差的学生还可以從跳绳开始。为了在体育教学中应用扩展训练，教师可以对跳绳进行改良。跳绳能够锻炼耐力，也能够锻炼弹跳速度，非常适合作为小学生的扩展训练项目。教师可以改进跳绳的练习方法以及形式，将其变成更加适合小学生的训练项目，从而锻炼小学生的身体素质。比如教师可以将学生分组，让小组之间进行跳绳接力比赛。此举不但能够提高学生的锻炼意识，而且比较适合体质状况一般的学生进行。

制定扩展训练项目时，教师必须结合学生的身体状况，不能盲目设置，更不能忽视学生的实际情况。特别需要注意的是，在进行扩展训练项目时，教师必须控制训练时间以及训练前的热身，确保小学生的身体不受到损害。

二、丰富教学方式，促进学生发展

小学体育教学过程中，为了促进学生积极主动的参与扩展训练项目，教师必须丰富自己的教学方式，转变自己的教学方向。传统的体育教师注重学生的身体锻炼，却忽略了学生的心理发展。因此教师在展开扩展训练时，必须考虑到学生的心理状况，立足于学生的心理特点设置相对复杂的教学场景来培养学生的情感或者意志力。

例如，教师实施“环环相扣”活动时，教师需要对班级成员进行分组，每个组的人数控制在十人以内。接着教师让小组以圆形站立，学生之间互相拉着手，在活动一开始就把呼啦圈套在某一名学生身上，接着按照顺序依次套呼啦圈，过程中呼啦圈不能落地，学生不能松手，直到呼啦圈传到最后一个学生身上，才算任务完成，速度最快的小组可以获得胜利。“环环相扣”是一个非常新颖的扩展训练项目，它可以培养学生的团结协作能力。对于缺乏团队意识的班级，教师就可以用这样的活动促进学生之间的交流协作。再比如，“空中断桥”项目，学生需要十足的勇气才能克服恐惧心理，因为这一项目需要挑战者从高空中横跨空挡。这样的项目充满了挑战性，能够最大限度锻炼学生的心理素质。因此，教师在教学时选择扩展训练项目需要慎重，必须在深入了解学生的实际情况之后，为学生构建教学场景，丰富自己的教学方式，最终提升学生的综合素质。

小学体育实际教学中，教师需要改变传统的教学眼光。早期体育只注重学生体能的锻炼，却忽略了学生的心理更需要锻炼。因此，教师选择训练项目时必须考虑学生的情感需求，从而提升训练有效性。

三、强化安全教育，制定预防措施

素质扩展训练的运动强度很大，在实施过程中，体育教师必须确保安全教育落在实处，选择安全的训练场地，还需要制定一系列的预防措施。小学生由于年龄小，运动时很可能出现运动损伤，因此，教师在展开素质扩展训练项目之前，就需要全面思考活动中的一切环节，看看是否存在疏忽。教师需要告知学生运动注意事项，避免学生在运动中出现意外状况。针对学生不理解之处，教师需要认真细致讲解清楚，确保学生理解即将参与的扩展项目，培养学生的安全意识。

例如，攀岩是一项危险系数很高的运动，也是小学生最为常见的扩展训练项目之一。因此教师组织学生展开攀岩训练时，必须确保小学生的安全问题，排除安全隐患。在攀岩之前，教师需要明确班级成员的身体状况，如果有体重偏重、或者心脏有问题的学生，教师不能让这部分学生参与锻炼。其次教师还需要注意安全绳是否固定好，检查安全措施是否到位。与此同时，为学生讲解攀岩注意事项。攀岩是一项充满技巧性的运动项目，在学生参与攀岩前，教师有必要再次告知学生攀岩的相关技巧。比如侧拉是攀岩中非常重要的技术动作，这一动作可以节省上肢的消耗，在过仰角地段时，也更容易达到一些比较远的支点;身体和岩壁的朝向问题等。如果选择袋鼠跳，则需要避免学生因为求胜心切绊倒在地，教师可以选择铺设有草坪的地方进行，同时告诫学生友谊第一，比赛第二。如果学生出现肌肉损伤，也应该第一时间送医处理，避免出现更严重的安全事故。

素质扩展训练需要考虑安全性问题，小学生年龄小，对待训练项目的潜在危险性没有判断能力。因此教师需要细致周到的考虑训练中的安全问题，避免学生在运动中受伤，提升教学安全性。

小学体育教学随着素质教育的深入，在教学模式上产生了很多改变。以往教师只注重学生的身体素质，却忽略了学生的心理素质发展，素质扩展训练正是基于这样的需求下应运而生。扩展训练能够锻炼学生的意志力，培养学生的吃苦精神，促进学生的合作意识。因此，教师需要重视素质扩展训练，促进学生全方位发展。