上交叉综合症的纠正教学与练习

张龙凤 吴键 张丰刚

一、指导思想与理论依据

走进校园，我国青少年中小学生大部分都存在一定程度的姿态问题，贯彻中小学生体育与健康宗旨，以改善中小学生身体姿态为目的，制订合理有效的身体姿态纠正方案，让学生回归阳光少年。根据小学生不同程度、不同形态的不良身体姿态，本节课以上交叉综合症为纠正目标，将姿态纠正方案融入到日常体育课程当中，进行身体姿态表现和锻炼价值的思想教育，培养学生建立正确的身体姿态意识。

二、教材分析

上交叉综合症的概念：也称肩带交叉综合症，主要是位于背侧紧张的上斜方肌和肩胛提肌与位于前侧紧张的胸大肌和胸小肌的前后交叉，以及上背部薄弱的菱形肌和中斜方肌。主要表现为头部前伸、颈椎前凸、胸椎后凸（驼背）、肩部上提并前伸（圆肩）、肩胛骨旋转外展和翼状肩胛。结合小学生的身体姿态现状和身体发展规律，在体能模块教学中姿态纠正主要有以下作用：改善学生不良上交叉综合症;使身体肌肉和关节恢复正常人体生物力学;提高本体感觉控制能力;加强弱链肌群力量、放松紧张肌群柔韧性和灵活度;让学生回归自信阳光少年，改变小学生的形态外表。

本课为新授课，以改善学生不良身体姿态为主，通过针对性的力量训练、肌肉松解和灵活度进行训练，主要采取以下教学策略：身体姿态活动操;本体感觉训练;力量训练;肌肉松解和灵活度训练;“螃蟹运输工”游戏和放松练习。

三、学情分析

本次授课对象为小学四年级学生，男生20人，女生20人，该年级学生学业压力较重，日常生活习惯不好，书包过于沉重，并爱沉迷于电子产品和电子游戏，日常活动较少，除日常体育课、课间操之外，很少出门运动，严重缺乏运动。

该阶段学生骨骼弹性较大，水分多，身体塑造性较强，受到外界撞击易骨折，如果长期保持不良身体姿势和不良身體习惯，会造成小学生结构性的病变，严重者还会发生炎症、疼痛，甚至骨骼变形。因此，需要在日常生活当中建立正确的生活习惯、在体育课和课间操采用力量训练和柔韧性训练来改善身体肌肉平衡度，培养学生良好的身体姿态习惯和意识。

根据学生年龄特点，合理安排有效的教学情景和方法，教师应针对学生的心理特点，让学生在玩中学、学中练，通过情景引入、游戏练习和竞争比赛等形式，在教师语言和动作感染的带领下提高学生练习的积极性。