牙刷选换知多少

研究认为，口腔与全身其他的各个系统和疾病都有着密切的内在联系。口腔是否健康是全身是否健康的晴雨表。而正确的刷牙习惯也是保持口腔健康的关键。牙刷是日常护理口腔的必备品，那么，关于它又有哪些注意事项是我们该了解的呢？下面，就让我们一起来了解吧。

一、刷毛“开花”，必须换新的

牙刷一般使用了两三个月后就会出现刷毛“开花”的现象，这时一定要及时更换。因为“开花”的牙刷内细菌丛生，用它刷牙会将口腔越刷越脏，而且还会损伤牙龈。

除了刷毛“开花”变形的牙刷要及时更换外，刷毛底部出现污垢、刷毛根部发黑的牙刷，也要及时更换。因为这样的旧牙刷清洁能力变差，不能很好地保障牙齿的健康和卫生。一般情况下，建议每三个月更换一次牙刷。但如果刷毛没有变形，牙刷保持得很清洁，也可适当延长使用时间。

二、牙刷的選择

1.刷头的大小

成人牙刷应是：刷头长2.54～3.18厘米，宽0.79～0.95厘米;刷毛2～4排，每排5～12束。刷头的大小需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。尽量使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处。

2.刷头的形状

刷头的形状一般分为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形刷头的末端较方形设计更尖，较容易深入口腔内清洁。购买牙刷时，可根据个人需求进行选择。

3.刷毛的材质

刷毛的材质一般可分为尼龙丝和杜邦丝。目前，牙刷的刷毛多用尼龙丝制成。杜邦丝弹性较好，不容易“开花”;而尼龙丝弹性不好，容易“开花”。购买牙刷时，最好挑选杜邦丝，既能有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，又不会刺激牙龈、伤害牙齿。

4.刷毛的硬度

刷毛有软毛、中毛和硬毛三种。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的损伤也较大，容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等。软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去除菌斑，但不能完全去除较厚的菌斑。因此，选择硬度适中的牙刷比较合适。购买牙刷时，可用手指按压一下刷毛，如手指有刺痛感则太硬，不宜选用。

三、五类特殊人群应选软毛牙刷

1.儿童

儿童牙龈组织比较细腻，上皮角质化程度比较低，为了防止刷伤口腔内牙龈组织，要求儿童牙刷的刷毛细软，富有弹性。

2.孕妇

由于孕期激素水平的变化，孕妇的牙龈毛细血管扩张，弹性减弱，对各种刺激比较敏感，适合使用软毛牙刷。

3.高血压患者

部分服用降压药的患者年龄偏大、身体素质较差，凝血状况不好，而阿司匹林类降压药会影响凝血功能，此时患者在漱口、刷牙时稍微用力就会造成伤口。因此，长期服用降压药的患者应改用软毛牙刷。

4.糖尿病患者

牙周病是糖尿病常见的并发症之一。糖尿病患者刷牙要全程 “轻、慢”，在选择牙刷上也要特别注意，应选用软毛牙刷。

5.牙龈病变患者

一些患有牙龈病的人，在治疗期间，医生会专门叮嘱其选用软毛牙刷。治愈后，就可以选择正常的牙刷。

（资料来源：人民健康网）