阳春三月 谨防疾病

方冰青

进入三月，春雷响起，万物复苏，人们也常常选择在这个时候外出踏青，享受和煦的春光。但此时气温尚未稳定，因此要注意“倒春寒”天气带来的健康隐患和初春的常见疾病。

春季常见的胃肠道传染病也要多留个心眼。主要有手足口病、诺如病毒病、甲型病毒性肝炎等。尤其当前正值开学季，开学期间，学生从各地返校，易将致病菌带入学校，容易在体弱、抵抗力差的学生群体中引发传染病，并在校内聚集发生。

加强防护 预防呼吸道疾病

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征，主要通过呼吸道和接触传播，学校、幼托机构等人群聚集的集体单位容易出现暴发疫情。三月的气温仍然较低，而且时寒时暖，温差较大，这些都适合流感病毒的生存，因此仍然要注意预防流感，适时增减衣物，加强体育锻炼，保证充足睡眠时间。流感流行时尽量少去人多拥挤的公共场所，家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通，要经常洗手。

3～5月是麻疹传播高发期，麻疹病毒传播迅速，学校、外来务工人员聚居地等人群密集场所要注意防范。此外，到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方，可以戴上口罩，适当做好防护，尤其是陪护病人就诊、输液时，更要做好防护工作，尽量减少在医院滞留的时间。有宝宝的家庭，请根据预防接种通知单做好常规的麻疹疫苗接种。

肺结核也是常见的呼吸道传染病之一，主要通过咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫或痰液传播。肺结核主要表现为咳嗽、咳痰、痰中带血、低热、盗汗、乏力、体重减轻等。出现咳嗽、咳痰2周以上，应及时到医院检查。在集体环境里生活、学习和工作时，应注意开窗通风保持室内、空气流通;不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻;去人多拥挤、空气流通较差的公共场所时可戴口罩进行防护;合理营养，加强户外锻炼，增强体质。

牢记九字口诀 预防诺如病毒

预防诺如病毒感染，记住“勤洗手、喝开水、吃熟食”，做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键。

注意手部卫生，尤其是有5岁以下婴幼儿的家庭，要做到饭前便后勤洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。

水果和蔬菜食用前应认真清洗，加工食物的时候要烧熟煮透，不生吃或半生吃海产品，尤其是牡蛎和其他贝类海产品一定要煮熟后食用。诺如病毒抵抗力较强，在60℃或经快速汽蒸仍可存活。不喝生水及生熟混合水。

托幼机构、学校等单位一旦发现儿童、学生出现恶心呕吐、腹泻等症状，应及时向辖区疾控中心报告。对呕吐物进行清理消毒，清理时务必戴好口罩做好个人防护，并疏散无关人员，防止病毒通过空气引起传播。

诺如病毒感染后病人应接受隔离治疗至症状完全消失后3天。

外出游玩 注意个人防护

三月，随着气温回升，正是外出踏青的时节，外出游玩时应注意个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘等疾病，预防食物中毒和意外伤害发生。有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方。外出郊游时最好带上抗过敏药品，戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。出现不适及时就医。

出行前应提前了解目的地的天气信息，根据温度变化及时增减衣服。外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要正规且卫生条件良好的饭店或餐厅。