太极拳发力的“三道劲”

文/万德伟

不管你练了多久的太极拳，也不管你的太极拳是跟谁学的或者练的哪家，更不管你对太极拳的理解和感悟有多深，如果你对太极拳发力的“三道劲”没有感知和体悟的话，或者不知其所以然，都不能说你练太极拳已经入门或者练到家了，更不要说你练得已经达到体用的水平、高度或者修身养性的境界了。

当过兵、打过枪的人都知道，在子弹击发之前，扣动扳机是有三道火的：一是在瞄准的时候，二是在确认的时候，三是在击发的时候。当然，这“三道火”还没有精于射击的人是感觉不到的，教练也不会给你说（因为说也没有用），只有射击高手才会知道这“三道火”是怎么回事，才知道这对射击的精度有多么重要，更知道要拥有和把握这“三道火”需要多少时日、多少汗水的付出。

同样的道理也体现在太极拳发力的习练和感知上。

初练太极拳的人是没有什么劲道的感觉的（因练拳时间短而不可能有），只有跟对了师傅，走对了路子，找准了感觉，下了一定的工夫和经过了一定的时日后，这“三道劲”才能慢慢地、一步一步地上身，这是急不得、躁不得、师傅给不了、花钱买不来、必须靠自己练出来和悟出来的。

第一道劲在四肢上。在太极拳习练的初级阶段，如果习练者的四肢有了沉沉的、酸酸的、胀胀的、浑浑的、甚至手脚有变粗变大的感觉，发力的时候力能聚起来、发出去，感觉手脚都是劲，有一种力大无穷、无坚不摧、无物可挡、什么都不怕、打树能让树折、踢石能让石断的锐气和底气，那恭喜你，说明你的太极拳练对了，第一道劲找着了。处于这个阶段，太极拳习练者只能算是找对了方向，所习练的太极拳只是能用于锻炼身体，但与体用和修身养性还有很大的距离。

第二道劲在身上。太极拳习练到了第二个阶段，这个时候发力，练习者如果感觉浑身内气鼓荡、劲道充盈浑厚，手不再是手，脚不再是脚，一拳不再是一拳，一脚不再是一脚，哪里都可以发力，随时都可以发力，力在身上的任何部位都能发出，无论力怎么发都不受阻滞，力想怎么发就怎么发，那么你的太极拳已经练到了进入太极拳门槛内较高的层面。这个时候你才有资本和资格谈太极拳的体用，但与太极拳修身养性的境界和功用还是不可同日而语的。

第三道劲在虚无。这时太极拳练到了第三个阶段、较高的境界，但绝对不是太极拳的最高境界。太极拳练到这个层面，在向对方发力的时候，习练者已是昏昏然、飘飘然、不知其然和所以然了，一切都是空空洞洞，一切都是了然于心，对方是谁不知道，力怎么发出去的不知道，一切纯任自然和本能，纯粹达到了触之即发、随之即发的境界；而当对方向自己发力的时候，习练者会让对方有一种力无所驻、心无所系、行无所适的茫然和不知所措的感觉。上海有一个叫任忠的太极拳师出了一本太极拳专论，其中有一段说“真正的高手练拳是看不出力点的”，对这段话我开始时没能理解，直到若干年之后才懂。由此可见，要达到这一阶段，是要有多年的习练体悟才能明了的。太极拳练到这个阶段，才算步入了太极拳的殿堂，所练的太极拳才能谈到更高层面的体用和修身养性。

笔者说出这“三道劲”，只是想让同道知道有这么一个“三道劲”的阶段，以便检验一下自己的所学、所练和达到的程度，明确以后的习练方向，少走弯路或者不走弯路，但绝不是说只要你知道了“三道劲”是怎么回事，就可以找到和拥有这样的感觉了。练习者只有在有了正确的方法，经过一番的苦练之后，才能真正得到“三道劲”。