浅析大学生对于体育训练的倦怠情绪

2019-11-25 10:50:00陈逸朴河南大学武术学院
灌篮 2019年19期
关键词:体育训练身体素质体育锻炼

陈逸朴 河南大学武术学院

对教育领域的改革从理论以及教育成果上取得充分的进展,不过对当代大学生而言,另外一个需要面对的问题就在于综合身体素质的练习方面。以往重视理论课程的学习,尤其在高考的强化训练下,学生的知识技能掌握都有了着实的提升,但是在身体素质方面却每况愈下,所以近年来的高考也加强了对身体素质的锻炼。但是短时间的集中训练终归无法对身体素质产生长期效果的提升,所以大部分学生在大学期间会产生对体育锻炼的倦怠情绪。针对于这一问题需要从课程以及训练内容上进行解决,提升学生的体育锻炼效果,为综合人才的培养打下良好的基础。

一、了解体育倦怠的成因

对于大学阶段学生存在的体育倦怠问题必须从根源角度进行认知才能提出有效的解决方法,很多大学生对体育训练的懈怠感主要来源于自身的怠惰性,对参加课余活动的积极性不足。除学业生活之外缺乏其他生活热情,并且在以往的生活中因为过大的学习压力以及外界环境的刺激,导致对体育锻炼存在较大的排斥心理。

同时,以往的体育课程排布的非科学性问题也的确导致部分学生对锻炼本身的误解,认为体育锻炼就是单纯的通过跑步以及器械达成对身体的运动,因此容易导致缺乏这方面兴趣的学生在听闻大学体育锻炼运动后难以提起热情。这一类型学生的状态表现为在体育课堂上缺乏活力,与教师的互动缺乏积极性等。同时因为大学课程相对的自由性,很多学生在体育课程中出现逃课等状况,教师可以通过这些情况判定学生为体育倦怠状况。但是单纯的惩处并不能完全达到教育效果,还需要对学生的倦怠心理进行疏解,提升其在受教育过程中的正确认知以及对体育锻炼的方向兴趣。

二、从倦怠因素入手调节学生状态

导致学生倦怠体育课程以及锻炼内容的重要因素之一在于我国传统教育过程中对理论知识学习的重视以及对身体素质锻炼的忽视,这些问题导致教师和学生对体育课程都存在一定的错误理解,这一点与儒家文化的传统和应试教育的模式都有不可分割的关系。大学生因为在同样的生活环境中经历的时间较久,更容易受到这样的影响,导致自身对体育锻炼的排斥性相当严重,尤其在社会普遍价值观的引导下更容易产生这样的心理问题[1]。

同时,大学生当前面临的问题不仅是学业状况,更需要重视的还在于严峻的就业市场带来的压力。很多毕业生因为自身能力不突出导致求职失败,所以在进行工作寻求的过程中更加重视对职位的能力要求,忽略了自身在大学过程中的身体素质需求。很多企业当前招聘的需求除了知识技能掌握效果之外更需要求职者有一个健康的体魄,如果学生在应聘过程中专业知识技能合格,但是却因为体检导致查出身体健康状况不合格,企业同样有权利选择不予录取。因此,对学生而言,具备良好的就业状况前身体素质的锻炼同样需要有所关注。

三、培养大学生有效的体育锻炼意识

对于大学生的这种怠惰心理应该通过充分的心理疏导调解提升其对体育锻炼项目的正确认知,例如增强体魄以及加强个人综合素质能力等方面经常是学生忽略的内容。通过进行引导也能让学生充分重视体育锻炼的必要性和实际价值,并且终身锻炼的体育训练意识也是当前社会所倡导的一种生活模式。在职业道路上不断前行的过程中还需要搭配健康的身体才能真正做到享受生活而不是浑浑噩噩碌碌无为,这也是当代大学生精神价值观中急待转变的一种思维方式,用健康换取金钱,最后再用金钱购买健康的生活模式是不可取的。所以,从课业期间加强对体育运动的重视不仅能获得健康的体格,更能在社会中有更高的竞争力水平[2]。

四、加强校园及家庭的综合影响力

除了校园环境之外,大学生接触最多的是宿舍以及家庭环境,所以在课余时间通过课下活动的组织安排以及班集体的协同运动提升学生的身体素质也是一种具备可行性的办法[3]。当然与此同时还应该对学生个人进行有效的心理调节,例如校园内进行运动健康的宣传标语的张贴能够从环境上激励学生进行身体锻炼,达到体育锻炼的目标以及个人素质提升的效果。

五、结束语

身体素质是完成学习乃至于承担社会责任最重要的基础,大学生作为国家的重要人才储备应该具备相应的身体素质能力,尤其是对于日常生活的健康心态。在体育训练中大学生应该投入自身的热情以及积极性,将其作为提升自身素质的重要锻炼项目,而不是逃避和倦怠。当然这也需要高校在课程设置以及内容排布方面进行进一步优化,提升大学生对体育运动的兴趣和投入程度,两相结合下才能促进体育锻炼在大学课程中的实践效果。

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