来吧，跑起来

［日］松浦弥太郎

进入高中前的最后一个假期，我每天都坚持奔跑。我决定在入学后加入学校的橄榄球部。那所学校经常代表日本关东地区参加全国大赛，是所名校。邻居家一个我非常崇拜的比我大两岁的哥哥在那里打橄欖球，于是，没有任何经验的我决定加入球队。

学校的橄榄球部以训练严苛闻名。我对自己没有信心，非常担心自己能不能在那里好好待下去，因为我知道橄榄球部里最不缺的就是集运动神经和体能于一身的“猛者”。

为了燃起信心，我努力想了许多办法，最终决定先开始练习跑步，因为橄榄球是一项需要不停奔跑的运动。

我想至少在开学前通过大量的运动提升自己的体能。我的体格并不出色，如果连长期奔跑的耐力都不具备的话，在“猛者”如云的世界里如何能够生存下去？来吧，跑起来。

我开始了每天长达10千米的跑步练习，并且在跑步中加入长短加速冲刺训练，同时加强腹肌锻炼，坚持做伏地挺身等伸展运动。日复一日，十分辛苦。但奇迹般地，我的不安越来越少，勇气和自信渐渐涌现出来。我想，入学前每天这样进行魔鬼训练的人应该只有我一个吧。

我感受到了自己体格、耐力上的变化。虽然只是我个人的感受，但那时，我几乎已经可以用冲刺的速度跑完10千米了。曾经那么害怕、不安的我突然变得充满力量。

进入橄榄球部后的初步练习就是跑步。果不其然，周围都是身强力壮的“猛者”，也不乏从中学时期就开始橄榄球运动的前辈。然而，即使再严酷的跑步训练，我也总能跑在最前端。看起来瘦削又弱不禁风的我，因为异常持久的耐力和速度，在当时高手如云的运动部里有了一席之地。我由衷地感谢自己开学前那段疯狂练习的日子。

沉浸在某件事情里，把它当成每日必做的功课，自信慢慢就会回来。

（林冬冬摘自《非常非常好》中信出版社）

【素材运用】自信来自实力，实力来自坚持不懈的努力。作者正因为每天坚持魔鬼训练，才有了异常持久的耐力和速度，从而变得自信而充满力量。只要正确认识自我，明确自己想要什么，然后全力以赴，不断增强自身实力，自信一定会回来。

【速用名言】

1.深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——英国哲学家 培根

2.想要使你自己够坚强与增加你的自信，最好的办法就是拿出胆量去做那些你认为没有把握的事。——法国作家 罗曼·罗兰

【适用话题】认清自我；确定目标；坚持不懈；找回自信

（特约教师 康学岚）