军事体能训练中心理激励的必要性及实施策略

柯强

摘  要：军事体能训练既包括生理学因素，同时又包括心理学因素，军事体能训练若想实现科学发展，除了要把握受训者的生理规律外，还要重视其心理特点。心理激励手段作为军事体能训练必不可少的一个组成部分，通过心理激励手段能有效激发受训者的积极性，进而提高训练质量。本文分析了在军事体能训练中运用心理激励的必要性，并提出一系列实施策略，以期为进一步提高训练效果提供有益参考。

关键词：军事体能训练  心理激励  必要性  策略

中图分类号：E251                                   文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）10（a）-0042-02

軍事体能训练是为适应战争需要，有计划、有组织地实施军事技术、战术的培训练习。在现代化战争背景下，对军人的身体及心理素质的要求较高。军事院校是培养军人的摇篮，随着军事体能训练强度的提高，容易产生一系列问题，其中心理问题突出。在军事体能训练中把握参训者心理，掌握其心理发展规律，能够促使军事训练氛围更加浓厚，进一步激发参训者训练热情，提升训练的积极性和主动性，提高军事体能训练的效果和质量。

1  军事体能训练心理倦怠的具体表现

1.1 恐惧

恐惧是军事体能训练过程中容易出现的心理状态，军事训练存在一定的危险性，特别是一些高难度、高强度的训练，对参训者的心理意志有很大挑战，如武装泅渡和400m障碍训练等，容易造成参训者在心理上的畏惧。

1.2 紧张

有些参训者心理承受能力较差，遇到有难度的项目容易造成心理紧张，致使动作变形，特别是现代军事体能训练的节奏快、对抗强，如紧急演练及大型军事考核对参训者的综合素质提出更高的要求，给参训者的心理带来不小的压力，致使心理紧张，甚至出现抽筋、颤抖等现象，直接影响训练质量。

1.3 厌倦

军事体能训练封闭性和周期性较强，为达到各项训练要求，需要反复训练，刚开始比较认真，不过，随着时间推移，部分参训者的学习兴趣消失，表现为精神疲乏、心生抵触情绪，甚至逃训，训练效果大打折扣。

1.4 焦虑

焦虑是一种模糊的、不愉快的情绪，焦虑水平的高低对训练的影响不同，焦虑水平过高容易起负面作用，部分参训者的体能基础较差，测试成绩不理想时，容易形成不安、焦虑心理，训练过程中容易出现伤病。

1.5 逆反

逆反心理是由于环境刺激而产生的一种与逆向反应的情绪及行为倾向。如参训者在训练过程中由于水平停滞不前，致使训练的信心和勇气缺失，进而产生不配合的逆反行为。

1.6 逃避

大部分学员的家庭条件较好，参加体力劳动较少，缺乏体育锻炼，体质较差，缺乏吃苦意识，厌训、逃训势头有所抬头，部分参训者在训练活动中表现出不配合甚至对着干的情绪，影响训练效果。

2  认识心理激励

激励指的是通过了解人的内心需求，激发内在动机，使其朝向期望目标努力的心理活动过程，也就是鼓动、调动积极性的过程。就静态而言，激励能够激发人努力工作的内在动力，是激发并坚持某种行为的力量;就动态而言，激励是通过满足人的需要调动积极性的方法，作为启动、激发、维持某种行为的心理过程。

心理激励指的是激发人动机的心理过程，是通过满足人的需求和愿望，调动其主动性和积极性，使其主动而自发地将个人潜能充分发挥出来，以满足激励者期望的行为。

3  军事体能训练中心理激励的必要性

3.1 适应高科技战争对军人体能的需求

现代高科技战争对军人的身心素质都提出更高的要求，尤其对军人的抗疲劳能力及心理承受能力的要求较高，在军事体能训练中运用心理激励手段可满足高科技战争的需要。

3.2 有效激发受训者的积极性与主动性

激励是激发人动机的过程，通过树立以人为本指导思想，采用尊重、关心、信任的心理激励去鼓舞士气，充分调动受训者的积极性与主动性，最终达到提升训练效果的目的。

4  军事体能训练中心理激励的实施策略

4.1 提高目标引力，健全激励机制

首先，完善奖惩激励机制。训练表现突出的参训者给予奖励，而不能完成训练任务的则给予惩处，以赏罚分明的机制为训练提供动力。其次，评比竞争激励机制。开展非常多彩的竞赛活动，促使训练处在比学赶帮的氛围，不断提升军事训练质量。最后，典型激励机制，即树立训练典型，并号召参训者进行学习，营造出永创一流的浓厚氛围。

4.2 坚定参训者的信念

首先，坚定共产主义信念。促使参训者将共产主义作为终身奋斗的目标，坚定共产主义信念，正视改革浪潮中的矛盾，荡涤不良思想，净化精神世界，校正人生坐标，迸发出无穷的精神动力。其次，革命信念。作为军人必须牢记神圣职责，党和祖国的利益高于一切;始终不为强敌所屈、不为金钱所动的革命气节，先人后己，压倒一切困难，排除万难争取胜利。最后，爱军习武信念。立足本职岗位，苦练精兵，保持永不枯竭的训练动力。

4.3 运用目标激励提高训练成效

积极性被调动的大小取决于期望值与效价的乘积，也就是说人对目标实现的把握越大，达到目标的概率越高，实现目标的价值越高，动机越强烈，积极性就越高。作为军事体能训练的教练员在运用目标激励调动参训者的训练积极性时，需把握如下几点：首先，目标要适当。也就是说所提出的目标，应该与参训者的能力相适应。目标如果定的太高，参训者可望不可及，容易打消积极性，自然会降低期望值;而如果目标过低，则会影响效价。其次，目标内容要具体。即所设置的目标不可过于抽象，而应该明确。最后，既要有大目标同时又要有小目标。所谓的大目标就是远期目标，而小目标为近期目标，只设置总目标，缺乏阶段目标，容易促使战士出现渺茫感，而仅有近期目标，缺乏远期目标，则会容易目光短浅。

4.4 通過参与式激励提升训练民主性行为

参与决策作为人自我实现的需要，是精神方面的高层次需求，参与式激励需充分发扬民主，组织受训者参与训练计划的制定，充分调动受训者训练积极性，增强训练的主动性，激发训练潜力。运用参与式激励时需把握以下几点：首先，发扬民主。促进受训者训练的主动性和积极性，虚心听取好的训练建议;其次，端正态度，在军事体能训练中，参训者需端正态度，促使激励效果发挥最大效果;最后，正确处理好民主与集中的关系。

5  结语

在高技术战争条件下，现代战争不仅对军人的体能要求没有减弱，相反，对其体能水平及训练质量提出更高的要求，特别是军人抗眩晕能力、野战生存能力及心理承受能力在现代战争中越来越重要，参训者在训练过程中的训练态度和热情直接影响训练效果，而心理激励手段在目前的军事体能训练中所发挥的作用越来越重要，积极采用各种心理激励手段，充分激发受训者的积极性和主动性，切实提升军事体能训练效果。

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