文>>>詹廷言
人生的过程是在圆梦。一刹那间,我已是92 岁高龄的人了。常言道“健康七八九,无病胜富有;百岁不是梦,长寿靠自重”。我用四句话来概括养生法则:一个“中心”、两个“基本点”、三大“作风”、四项“原则”。
“一个中心”是健康为中心。两个“基本点”是糊涂一点、潇洒一点。三大“作风”是助人为乐、知足常乐、自得其乐。四项“原则”是四个“最好”——最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行。
我在健康问题上对自己规定:每日运动至少半个小时,健康才能看得见。早晨外出45~50 分钟步行。午饭后再和老伴携手同行,乘上公交车去市老干部活动中心参加打麻将、打扑克等活动。
老人不得病,个人少得罪、儿女少受罪、节省医药费。最近,我们总结了四句话:天天三笑容颜俏,七八分饱人不老;相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。