浅谈如何对中小学女子足球运动员进行科学训练

田自伟

本文系甘肃省教育科学“十三五”规划课题《小学校园女子足球活动开展中存在的问题与解决策略研究》成果论文，课题立项号：GS[2018]GHB1746。

近年来，在全世界范围内女子足球运动备受关注。鉴于此，我国在今后发展过程中，也应提升对这项运动的重视程度，对中小学女子足球运动员训练方式进行创新和改进，同时还要对当前存在的问题进行改进，总结出一条适合我国国情的发展途径，促进我国足球运动事业的可持续稳定发展。

一、中小学女子足球运动员选材标准分析

在对中小学女子足球运动员进行训练和选材的过程中，首先确定一个明确清晰的目标，如此才更加有助于培养出杰出、优秀的足球人才。正常情况下，中小学女子足球运动员要具备如下品质：第一，良好的协调能力、爆发力和速度;第二，在足球对抗过程中，要能够精准、熟练、流畅地完成攻守技术;第三，具备注意力、意志力以及果断等基本的心理特征;第四，不管是在任何状态下，都要做到对比赛态势和环境的高度理解，具备合理选择行动的能力和意识。

二、中小学女子足球运动员训练的有效策略

1.强化足球教练专业能力素养

受应试教育的影响，部分教师及其学生家长完全忽略了足球运动对学生身心健康发展的重要性，为解决此问题，我们必须要树立正确的足球运动思想观念，加大宣传力度，使更多人了解足球运动的重要性，这样既能够保证校园足球训练活动的顺利进行，又能真正实现此项运动存在的意义与价值。加快小学女子足球运动的稳定发展，一是学校應加大引进足球运动专业人才的力度，以此来壮大本校足球教练队伍，通过引进保证让更多足球运动的方式方法融入到实际训练活动中，使校园足球运动得到更好发展。二是学校也可定期组织足球教练进行培训学习，增加其理论知识储备量，使其掌握更多运动技巧，以此为重要基础保障让每一位学生都能够学到足球运动知识以及实践运动能力。

2.提升中小学女子足球运动员的战术技巧

中小学女子足球运动员应掌握的运动战术技巧包括传球技巧、射门技巧、控球能力、实现对抗能力等。在足球运动中，足球技术占据着十分关键的地位，中小学生的可塑性较强，因此，该阶段也是其接受训练的关键时期。在平时的训练过程中，训练员应强化对学员的技术指导，同时结合学员的实际情况，有组织、有计划地进行训练，逐步提升学生的技术水平。战术意识的培养还需要学员自身的努力，可在平时的训练中尽可能多地进行学习。在战术讲解过程中，重在分析和研究，使学员在不同的环境和场景下都知道如何面对，并全身心地投入到比赛之中。在平时训练中，学员之间也要相互学习，取长补短，使学员明确作为一名优秀、杰出运动员应具备的品质和素养。

3.提升中小学女子足球运动员的身体素质

在中小学女子足球运动员训练工作中，训练人员可结合学员的心理和生理特点，强化对学员身体素质的训练，同时辅助柔韧性、灵敏性、协调性训练，对学员速度进行合理练习，避免或减少耐力训练的实施。在中小学女子足球运动员训练过程中，科学选材是基础也是前提，学员的遗传因素、身体形态、心理素质、运动能力等素质都会对训练结果产生直接影响，同时也是选材过程中的重要考查指标。在现代化足球运动训练中，心理素质是至关重要的组成部分，需将其纳入到整体的训练计划之中，在不同的训练阶段中，要融入不同的训练内容和任务，制定出针对性的训练计划。

4.提升中小学女子足球运动员的心理素养

中小学女子足球运动员正处于青春发育时期，且心理也未完全成熟，难以长时间集中注意力，自制力也比较差，因此，一般会对多样化、独特的训练方式感兴趣，同时也很容易被一些新颖的事物所吸引。在日常训练过程中，训练人员可结合学员的心理发育特征，制定出针对性的训练方案，真正做到因材施教。此外，训练人员还要尽可能多地给予学员关爱和鼓励，即便学员的技巧和动作还不够完美，也不能一味地对其进行指责，以免对学生的自信心造成影响。在对学生的意志力进行培养和提升的过程中，训练内容的难度应遵循“由小到大、循序渐进”的基本原则，在不同的训练周期中，要为学生安排不同的训练内容和任务。

综上所述，在中小学女子足球训练过程中，训练人员要尽可能多地对学员进行鼓励和引导，结合中小学生年龄段特点开展教学工作，提升其自信心和学习兴趣，以此构建和谐、良好的师生关系，如此才能为中小学女子足球运动训练效果提供保障。

作者单位  甘肃省张掖市高台县西街小学