青少年心理健康团体训练走进音乐课堂

李博

（新疆库尔勒市巴州第二中学，新疆库尔勒 841000）

0 引言

以心理教育作为向导展开与实施高中音乐课程教学，这更加有助于学生音乐感受力的激发，能够让学生对于音乐作品背后的主题和心理表达有更深的领会，也是丰富学生音乐素养的一种教学实施方式。在音乐教学中融入情感教育有很多实施的背景和基础，大部分音乐作品背后都有非常充裕的心理表达，教师需要做的就是有效挖掘这些作品的内在心理与意蕴，在有效的教学组织背景下加深学生对于这些情感的理解体会，让音乐教学的综合质量更高。

具有良好心理健康水平的青少年，有着正确的人生观和价值观，他们乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，能适度地表达和控制自己的情绪，能够排解学习中不必要的忧虑，并采取积极的方法来摆脱这些消极情绪，具有良好的适应性。在社会交往中，他们拥有融洽的人际关系，并能从中体验到快乐和幸福，他们善于和各种类型的人相处，能正确对待自己和他人的优缺点，能以良好的意志力克服前进中的困难，使自己的心理保持积极的平衡状态。

每个人的心理健康状况都是在个体自身与自然和环境等多方面因素影响下形成的，同样也可以通过一定的专业技术方法进行改善和提高。心理健康团体训练就是运用心理学等专业知识和技能，通过设计和组织一定的团体活动，引发团体成员的主观体验和感受，从而对其心理状态产生积极的影响，提高其心理健康水平的过程。心理健康团体训练可以帮助团体成员正确认识自我、他人与社会，养成良好的学习习惯，进行自我情绪调节；还可以促进团体心理气氛、团体士气、凝聚力等使其朝积极方向发展。老师可以因地制宜，通过设计一些活动，使团体成员在自觉、主动地参与过程中领会、体验、提高认识，并通过实践得到心理发展，进而不断的开发自我潜能，达到自我的完善与发展。

作为一名音乐老师，我通常会面对十几个不同的班级，每一个班都是一个团队，每周只有一节课，怎样迅速拉近老师和学生，学生和学生之间的距离，增强班级的凝聚力，组建一个温暖的团队，我尝试着有针对性地设计并开展了以下几种行之有效的团体训练活动：

1 看谁反应快

高一新生入学的开学第一课很重要，在导课5分钟的时间里，我请同学迅速地在音乐教室围成一个圈，每一人的右手手心朝上放在身体的右侧与肩平齐，左手手心朝下放在左侧同学的右手手心上，这时老师开始讲一个童话故事，当故事里出现“乌鸦”和“乌龟”的时候，右手想办法去拍另一个同学的左手，而自己的左手要同时想办法逃开不被拍到。心理学家认为，当人们将注意力集中在某件事物时，往往是高度紧张的。在这种紧张的状态下，人会产生强烈的生理反应，比如说：心跳加快，手心出汗等等，有趣的是，一旦这种令他们产生紧张的刺激消除后，他们就会立刻感到放松与快乐。这个活动可以活跃团体气氛，让学生体验快乐的感觉，同时消除同学之间的陌生和隔阂，迅速拉近距离。

2 赞美之花

第一次月考之后，我观察到，来上课的同学没精打采，问他们原因，都回答说被“考糊了”，于是我用了5分钟时间，进行了一个增强自信心的团体训练。按照座位随机将全班同学分成六个小组，围坐成了“U”字形，每个同学都要在开口处坐一分钟，其余三位同学每人说一个这位主角的优点，必须真实且不能重复。当主角坐在台中央，被轮流真诚地夸奖时，心里开心、感激、惊喜、自信的情绪溢于言表，每位同学都收获了“赞美之花”后，回原位坐好开始上课，再放眼望去，每张小脸上都神采飞扬了。

3 看我这样走上来

这是一个拓展想像力，创造力的团体训练，适用于课前或课中。首先在讲台上放一个凳子，要求每位学生都要走到台前绕凳子一周再走回座位。规则是每位同学的姿态不能重样。大家绞尽脑汁花样百出，其中不乏平时名不见经传的学生出奇制胜，给我们带来惊喜和欢乐，让人由衷地佩服。这个活动可以让同学们之间增进了解，加深友谊，激发灵感，调动积极创新的思维。

4 告别仪式

高一学年即将结束的时候，学生会面临高二分班的选择，相处了一年的同学有可能就要分开，各自去组建新的班级体，最后一节课临下课前十分钟，我设计了一个告别仪式：每位学生到讲台上来挑选一张彩纸，请另一名同学帮忙用大头针别在自己的衣服背后，然后请别的同学给自己写临别赠言，同时也去给别的同学写临别赠言。教室里回响着《相逢是首歌》的旋律。这项团体训练有助于同学离别的情绪释放，并使他们能积极正确地投入到新的学习生活中去。

通过以上几种简单易行的团体训练活动，增进了友谊，增强了团队的凝聚力，达到了大家共同学习，共同进步的目的。使同学明白了“没有优秀的个人，只有完美的团队”的道理。当然，活动只是手段而不是目的，团体训练的目的不在于寻求娱乐或追求胜利，而在于实现自身的心理成长。在课堂上实践这些活动，营造和谐愉快的学习环境，形成团结互助的班级精神，无论学生还是老师，都会受益无穷。

5 结语

音乐是人类获得美学感受的重要来源之一。在高中阶段开设音乐鉴赏课程不仅能陶冶情操，培养学生的音乐审美能力，提高学生的人文艺术素养，还能有效调节高中阶段的课业负担压力，实现学生综合素质的全面提升。对所有类型美学的理解和鉴赏都需要借助丰富的手段才能完成，这造成了音乐鉴赏课程的学习与其他课业的学习存在较大差异。然而目前的音乐鉴赏课堂还存在着教学方式单一、教学内容死板、教学互动性不强等多方面问题。教育可以通过心理教教育与音乐教学达到双重效果，以此开展高中的青少年教学。