怎样预防阴道炎

周琴芳

【中图分类号】R711.3【文献标识码】A【文章编号】1005-0019（2019）20--01

阴道炎是一种十分常见的妇科疾病，，世界上百分之七十五的女性都会遭受到阴道炎的的侵扰，会对女性的生活与健康带来极大的困扰与危害。如果不注重对于阴道炎的护理工作，那么就很有可能会使得患者的病情慢慢恶化。所以，广大的女性朋友们要对阴道炎的预防措施给予足够的重视，这样才能够及时将病情给控制消灭掉，享受健康的生活。接下来我们就给大家简单的介绍一下阴道炎，以及应该怎么进行有效的预防阴道炎。

一、阴道炎的症状

女性如果患上了阴道炎，会出现许多明显的症状，接下来就带大家一起了解一下这些症状，希望广大的女性朋友一旦发觉自身有类似的症状或者感觉有任何的不适，要选择尽快的就医诊治。女性患阴道炎的症状如下所示：

（一）私处分泌物增多。女性若患上阴道炎，阴道处的分泌物会发生明显的增多，分泌物一般呈现出淡黄色，比较稀薄。有些情况严重的患者可能会呈现出脓血性白带，并且会散发出臭味，有些妇女阴道分泌物呈豆渣样。

（二）私处瘙痒。女性若患上阴道炎，外阴处往往会伴随有瘙痒或者灼热的感觉，进行妇科检查时可以看到阴道粘膜出现萎缩，皱襞消失，上皮菲薄而且变得平滑。

（三）阴道粘膜充血。女性若患上阴道炎，阴道粘膜会出现充血，有小出血点，有时也会伴随着表浅溃疡。如果溃疡面和对侧粘连，在进行阴道检查的时候粘连可以被分开而引起出血现象，粘连严重的时候还会形成阴道闭锁，炎症分泌物引流不畅的话会导致阴道或者宫腔积脓。阴道粘膜会逐渐萎缩，还会伴随着性交疼痛的症状，有些时候还会出现小便失禁。

（四）泌尿系统感染。女性若患上阴道炎，因为病菌的感染入侵尿道，还会出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统的刺激症状。

二、阴道炎的预防措施

（一）注重个人的卫生清洁。细菌的感染很容易能够引起女性阴道炎的发生。因此女性一定要注重个人的生活卫生与私处清洁，要做到每天使用温水进行私处清洗，发生性生活的前后都要做到清洗工作，谨防被细菌病毒所感染。除此之外还要做到经常性的换洗衣物与床上用品，平时应当多穿着宽松的棉质内裤。如果发现白带过多，应当注意随时冲洗外阴，保持外阴清洁。提高自身的防病意思与自我保健的能力。

（二）搭配合理的膳食。女性朋友们要进行阴道炎的预防，还要多加注意饮食的调节，膳食要有多样化的选择。平时可以多吃一些具有丰富维生素的水果与蔬菜，比如香蕉、西红柿、菜花等等;同时要少吃一些动物脂肪含量高的食品，比如蛋类、肉类、奶油、牛油等食物，饮食要保持健康，以清淡为主。除此之外还可以适量的食用一些含有雌性激素的食物，比如番薯、山药以及蜂王浆等。在平时要多喝热水，俗话说的好“女人都是水做的”，女性朋友们要多喝水以此来保证身体内拥有充足的营养与水分。

（三）形成健康规律的生活习惯。女性朋友应当做到戒烟戒酒，培养自己良好的精神状态，在生活中要保持身心的愉悦，积极开朗、心平气和，这样对于女性内分泌系统的平衡有着极大的益处，也会大大降低女性阴道炎的患病风险。积极进行户外有氧运动锻炼身体来增强自身的体质与免疫力也是预防阴道炎的有效方法，只有抵抗力与免疫力提升了才能帮助身体更好的抵御细菌入侵。除此之外还要多注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，形成科学规律的生活习惯，倡导健康的生活习惯。

（四）做好避孕措施，避免流产。人工流产对于女性身体的伤害是极其大的，女性为了自己的健康考虑，应当在平时做好避孕的措施，一定要避免进行流产。

（五）定期体检，合理使用药物。定期体检能够有效的及时发现阴道炎疾病，因此女性朋友们应当做到定期的体检，以此来确保自己身体的健康。在进行阴道炎治疗的时候要在医师的指导下用药，不要私自乱用药物，更加不能将外阴阴道炎看做是外阴湿疹而胡乱的使用激素药膏，这样往往只会起到反作用。一定先到正规的医院进行细致的检查，确认病因之后再在医师的指导下进行药物的使用，千万切忌乱用药物。

三、阴道炎的护理措施

（一）规律健康生活。阴道炎的患者还可以配合科学规律的生活习惯来进行辅助的恢复治疗，患者朋友们可以规范自己的科学健康生活习惯来提升自己的身体健康。女性朋友应当做到戒烟戒酒，在生活中要保持身心的愉悦，积极开朗，积极进行户外有氧运动锻炼身体来增强自身的体质与免疫力，注意科学的饮食搭配，尽量少食用一些辛辣油腻的食物，多食用一些水果蔬菜来补充维生素;保证充足的睡眠，不要熬夜，形成科学规律的生活习惯，倡导健康生活。

（二）注重饮食护理。阴道炎的患者一定切记不要食用辛辣刺激的食品。辛辣食品一般包括辣椒、葱、姜、蒜等等，如果经常食用这类的食物，会很容易让身体产生燥热，致使我们的内脏出现热度蕴结，从而导致牙龈肿痛、口舌生疮、小便发黄、肛门灼热、前后阴部瘙痒等症状的发生，促使阴道炎患者的病情加重。阴道炎的患者还应当注意少吃一些油腻的食物，比如猪油、肥猪肉、牛油、羊油、奶油等食物，还要注意少吃一些含糖量高的食物，比如糖果、各类甜点、巧克力、奶油蛋糕等等。这一类的食物大都具有着助湿增热的效果，会对阴道炎的治疗产生诸多不良的影响，也会导致白带分泌量的增加。因此饮食的护理是阴道炎护理中非常重要的一项，阴道炎患者日常应当做到尽量少食用辛辣油腻的食物，多食用一些水果蔬菜来补充维生素。

（三）切勿抓痒。阴道炎的患者常常会伴有外阴瘙痒的症状。如果出现这样的症状时，可以使用中药外阴洗剂进行坐浴，千万注意不要进行抓痒，以防止外阴的皮肤粘膜遭受伤害而破损，从而引发的感染。

（四）停止性生活。女性在阴道炎的治疗期间一定要注意停止性生活，并且男方也应当一同到医院进行各项相应的身体检查，如果在男性的尿液中发现了滴虫，也要一起及时的进行治疗。这也是女性阴道炎的护理方法之一。

（五）进行心理护理。女性在患阴道炎时，因受到阴道炎各種症状的困扰，患者往往心理状态都不是很良好，要做好针对于患者的心理健康指导工作，积极开展相关知识教育与各类阴道炎相关疾病的知识普及，倡导女性能够熟悉的掌握阴道炎及其并发疾病的预防知识。如果发现患者有紧张焦虑的心理状况，应当及时的进行心理疏导，来帮助患者树立起积极健康的生活态度。

结论：阴道炎对于女性身体健康能够产生极大的危害，上述提出针对于阴道炎的一些预防与护理措施，希望广大的女性朋友们能够保持科学规律的生活习惯，积极进行健康生活。