荨麻疹患者的日常护理

王炎

荨麻疹，俗称“风疙瘩”。发作后随即消失的是急性荨麻疹，如果反复发作、持续两个月以上甚至数年的则为慢性荨麻疹。荨麻疹的症状是皮肤红肿、瘙痒，可能出现在身体任何部位。

不同患者的荨麻疹发病因素有所不同，常见病因有：①食物。以鱼、虾、蟹、蛋类最常见，其次某种香料调味品亦可引起。②药物。许多药物，如青霉素、磺胺类药物、血清疫苗等，常通过免疫机制引发荨麻疹，而阿司匹林、吗啡、阿托品、维生素B1等药物能直接使肥大细胞释放组胺引发荨麻疹。③感染。包括病毒、细菌、真菌和寄生虫感染。④动物及植物因素。如昆虫叮咬或接触花粉、羽毛、皮屑等。⑤物理因素。如冷热、日光、摩擦和压力等都可引起。⑥其他因素。胃肠疾病、代谢障碍、内分泌障碍和精神因素亦可引起。

荨麻疹的发生与个人体质有关，不易根治。得了荨麻疹后，若只进行常规治疗，忽视日常护理，易引起荨麻疹复发或加重病情。综合诸多专家的建议，荨麻疹患者在日常生活中要注意以下几点，以促进康复。

1.积极寻找致敏原 患者平时要注意观察致敏原，如发现对某种食物或药物过敏，应予以重视，对可疑致敏原应尽量避免接触。

2.注重饮食调理 要养成健康的饮食习惯，应以清淡、易消化、低盐、少油的食物为主。多吃富含维生素的蔬菜、水果，如葡萄、海带、番茄、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子等。急性荨麻疹患者应避免辛辣食物、海鲜、酒等刺激性、易致敏食物，以免加重荨麻疹症状。

3.居住环境以简洁、自然为原则 家中少养猫、狗等宠物，因为猫、狗等宠物的毛、皮屑均可引起人体过敏。家中勤清扫，少用地毯，因为灰尘中常含有肉眼看不到的尘螨，如果其随灰尘被吸入体内，常在不知不觉中引起过敏。家中尽量不要养花，以免花粉引起过敏。装修房间的气味、新家具的气味、鲜花的香味、杀虫剂、香水、空气清新剂等散发在空气中，过敏体质者吸入后可能加重病情，都应该避免。

4.少接触易致敏物品 橡胶物品、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂等，对过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应尽量避免接触，或是在接触这些物品时戴上手套。另外，洗涤贴身的衣服和被褥时一定要漂洗干净，彻底去除洗涤剂。

5.注意药物过敏 在临床中，有些药物可引起荨麻疹，如青霉素、四环素、氯霉素、磺胺类药物等抗生素，阿司匹林等解热镇痛剂等。如发生起疹的情况，需及时停用所服的药物。

6.穿宽松的衣物 尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿人造纤维及毛料等制成的衣服，尤其不要贴身穿化纤织物和毛织品，以免加重过敏症状。床单、被罩最好选用丝质、纯棉的。

7.切忌抓挠。剪短指甲，勿用力搔抓，否则可引起皮损显著增多，瘙痒剧烈。一般人对皮肤瘙痒的直觉反应是赶紧用手去抓，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒。

8.不宜热敷 有些人皮肤痒时会进行热敷，虽然热敷可以使瘙痒暂时得到缓解，但其实是另一种刺激，因為热敷会刺激患处毛细血管，诱使体内释放更多的组胺，加重荨麻疹的红肿和瘙痒症状。

9.适度运动 加强体育锻炼，增强体质。注意劳逸结合，防止过度疲劳。

10.保持生活规律，多休息，勿疲劳 中医强调“天人相应”，就是说人的生活规律应当适应外界环境变化，春夏应晚睡早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起。在四季交替和气候急剧变化时，要尽量避免风寒、湿热等外邪侵袭。天气寒冷时应多穿衣服，避免皮肤露在外面，引起寒冷性荨麻疹。

11.积极治疗原有疾病 荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的一种皮肤表现。导致荨麻疹的疾病较多，例如感染性疾病：寄生虫感染如肠蛔虫、蛲虫感染等，细菌性感染如龋齿、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等，病毒性感染如乙型肝炎，真菌感染如手足癣等。另外，糖尿病、甲状腺功能亢进症、月经紊乱，甚至体内潜在的肿瘤等，都可能引起荨麻疹。

12.保持健康心态 慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，在平时要尽量保持稳定的情绪，保持愉快的心情，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面情绪的出现，避免受到精神创伤，这样有利于疾病的康复。