浅谈有氧舞蹈的创编效果

摘  要：本文采用文献法和录像分析法，对2018年中国大学生健美操锦标赛，乐山师范学院代表队的竞技有氧舞蹈自编动作进行分析，并找出存在的问题，以及需要改进的地方，以期能够促进其参赛能力。

关键词：乐山师院代表队  有氧舞蹈  编排分析

中图分类号：G642         文献标识码：A            文章编号：1672-1578（2019）09-0016-02

2018年10月24-29日，第十四届中国大学生健康活力大赛暨健美操锦标赛在千岛湖举行。此次比赛有来自全国110所高校的1400余名运动员，各个学校都在激烈的竞争。乐山师范学院健美操代表队参加了此次比赛，最终有氧舞蹈自编获得体育院校组第一名。但是通过录像回放可以看出，此次比赛乐山师范学院代表队还存在许多问题，列如：队员的表现力还不够，体能在后半部分明显跟不上，难度得分低等方面。为了提高乐山师范学院健美操代表队的参赛能力，在以后的比赛中取得优异成绩，所以对此次的比赛套路进行编排效果分析。

1   研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以2018年中国大学生健美操錦标赛，乐山师范学院代表队的竞技有氧舞蹈自编项目为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网关于健美操的文献和健美操竞赛规则进行学习、总结和归纳，为本文的研究提供了参考。

1.2.2录像分析法

本文利用2018年中国大学生健康活力大赛暨健美操锦标赛比赛，乐山师范学院代表队的参赛视频进行分析。并针对动作中的音乐、难度、创新和空间表现情况进行分析归纳。

2   研究结果分析

2.1 乐山师院代表队整套动作的编排分析

2.1.1音乐制作及表现力

音乐是健美操的灵魂，动作是健美操的表现形式，两者是相辅相成的，是不可分割的整体。[1]别具风格的动作配合上特色的音乐，会让动作看起来更完美。乐山师院代表队选用《茉莉花》，一首耳熟能详的歌曲，加上动作的编排，使两者很好的融合在一起。

有氧舞蹈自编项目是各队自己选择音乐，这个项目按照竞赛规则要求必须有第二元素，而第二元素又必须是街舞，所以音乐必须多变。在这次的全国赛中，乐山师范学院代表队共用了两种类型的音乐，分别是带有民族特色的《茉莉花》和别具风格的街舞音乐。[2]前半段为《茉莉花》的音乐，由慢到快的开场，中间穿插了街舞音乐，八个人齐舞，吸引了观众和裁判的目光，后半段延续前面的《茉莉花》，恰当的融入中国元素，有创新、有特点，让人意犹未尽。在这次比赛中乐山师院在动作的完成度上比较好，包括一些难度动作也比平时发挥的较好，动作与音乐结合的比较好。

但是，乐山师院代表队在表现力上还不够具有吸引力，在跳操的过程中没有让自己特别享受，观众看起来也就会比较枯燥，虽然一些难度配合动作很干净，但是没有结合音乐让自己乐在其中，从而影响到观众的情绪[3]。

2.1.2 难度性

在成套动作的创编中难度是创编的重点，是获得成绩的关键。随着规则的变化，对难度要求也越来越高，同时对难度动作分组也更精确、合理。[4]在编排时，难度的选择也一定要符合队员的能力，如果不能完成或完成的不标准，则可以直接取消难度加分[5]。

在这次比赛中，乐山师院代表队为适应规则要求，设计了不同的难度，在选择上也较恰当。开始是两个男生的侧手翻，增加了吸引力，减少了失误。然后是一个男生在中场做鱼跃前滚翻，增加了观赏性。紧接着是两个男生分别同时撑在两个女生的背上做翻越，这是一个很好的过渡动作，之后是抛接转体180°，四个男生两两相对站立，在被抛者跳起落下后托住被抛者身体和腿部。一个女生站在被抛者前方，托其手臂，随着被抛者由上而下的力量，五个人同时下沉发力向上抛，被抛者在空中转体180°落下。而旁边一男一女的托举配合则与抛接同步。[6]男生女生托举过头顶，女生双手支撑在男生肩上，男生托起女生顺时针转动两圈落地，一系列动作干净利落给观众眼前一亮的感觉。

虽然整个套路中的难度编排合理，难度性以及观赏性都很好。但是在难度的设计上欠缺多元化。在街舞部分应适当加入难度来活跃气氛。同时运动员的体力也还需提升，在后半段的动作呈现中明显弱于前半段。

2.1.3 创新性

创新性对于一种运动项目的持续发展、完善有着非常重要的作用，能不断满足人们对表演艺术的追求。对有氧自编来讲，更应体现出“创新”二字。[7]新颖的动作能吸引观众和裁判的注意力，竞技健美操的动作与街舞的律动配合，给观众一种耳目一新的感觉。

相比较高水平组的编排及表现，乐山师院代表队还有较大的提升空间。高水平组的街舞编排动作很新颖，很有个性，在齐舞的时候每个队员的特色也表现的很明显。

乐山师院代表队在演绎过程中在整齐度和表现力方面还有所欠缺，在风格转换时不够明显，身体在空间中的表现不到位，不能马上进入状态。

2.1.4 空间性

一个成功的作品在舞台中的展演，是需要考虑多个方面的问题。在空间的运用上，乐山师范学院代表队比较成功，在空间层次转换形式上以过度连接动作为主，难度为辅，注重到新的过渡连接转换形式。[8]此外，托举配合和街舞融合也是该项目空间运用的亮点。

比赛中，高水平组在空间的运用上比较恰当，整个场地都运用的很到位。所有动作套路，在开场都以前场和中场为主，随后队伍散开分布在场地两边，接着以托举动作过渡到中心，在街舞部分中更是将对角线原理与中场完美结合，最后的结尾有聚集到中场。这些巧妙的设计，增添了舞台感染力[9]。他们在做难度时都是分点进行，还具有层次性，整套动作配合的很完美。

相比之下，乐山师院代表队对空间的运用还不够到位。主要集中在前后场和中间部分，没有体现出对角线的特点。

3   结论与建议

3.1 结论

（1）乐山师院代表队在整套动作的完成中，在音乐性、难度性、创新性和空间性上都有独特的地方，且完成性良好。

（2）动作创编符合竞赛规则和评分手册。

（3）动作创编将健美操和街舞很好地融合起来。

（4）运动员身体素质、提高上肢和腰腹力量较差。

（5）运动员表现力较弱。

3.2 建议

（1）动作的编排还应该更具有创新性。

（2）平时训练应注重提高运动员的身体素质，主要是上肢力量和腰腹力量[10]。

（3）平时的练习中应加强运动员的表现力训练。

参考文献：

[1] 张安红.音乐对健美操教练的重要性[J].汉江师范学院学报，2018（06）：84-87.

[2] 王思靖，張平.中国特色元素在竞技健美操编排中的应用研究[J].赤峰学院学报（自然科学报），2018（05）：116-117.

[3] 李岱峰，韩巍.对有氧舞蹈特点及功能的研究[J].山西大同大学学报（自然科学报），2006（06）.

[4] 范雯，殷跃.从历年FIG竞技健美操竞赛规则的更新看难度动作的发展[J].南京体育学院学报（自然科学版），2013（05）：81-84+110.

[5] 赵轩立.竞技健美操难度动作制胜因素的研究[D].北京体育大学，2012.

[6] 马鸿韬主编.健美操创编理论与实践[M].高等教育出版社，2006.

[7] 张海莉.舞蹈与健美操的关系及其应用[J].上海体育学院学报，1995（01）：69-72.

[8] 王辉，周建社.竞技健美操编排艺术应用与发展探析[J].运动，2006（16）：26-27+97.

[9] 李芳菲，赵静晓，凌晨，刁在箴，王郁平.健美操有氧舞蹈项目成套动作编排研究[J].体育世界（学术版），2012（05）：79-81.

[10] 杨冉冉.核心训练对竞技健美操专项技术影响的研究[D].成都体育学院，2017.

作者简介：王欣月（1998-），女，四川邛崃人，大学本科在校生，主要从事健美操学习。

指导教师：关北光（1963-），男，河南郑州人，教授，主要从事体育教学论研究。