全职太太如何走出心理焦虑

老谭

刘女士今年47岁，20年前辞职做了家庭主妇，如今把儿子培养成人，送出国读书了。儿子刚走时，刘女士的生活还一如既往，可时间一长，儿子不在身边，丈夫又经常出差长期不在家，便产生了空虚感。看到新闻报道中英国的恐怖袭击案、俄罗斯的地铁爆炸案、西班牙货车撞人案等一系列恐怖事件的发生，她非常担忧在国外的儿子，变得多疑多虑、心神不宁，以至于无法正常生活。最后，她不得不求助于医院，经心理医生诊断，刘女士患上了焦虑障碍。焦虑障碍和焦虑症相类似，是一种常见的精神心理疾病，主要表现为紧张、心慌、手抖、无目的担心和睡眠质量不佳等。心理医生为她进行了抗焦虑治疗，而后又采取了心理干预。

走出家庭，是200年来妇女运动追求的一大目标。职业妇女的增加，是社会进步的标志之一。遥想改革开放之初，如果家庭里不是双职工，就意味着经济困难。这几年，随着经济的发展和高收入人群的增加，有人就认为，妻子应该在家里照顾孩子和老人——像经济发达的日本那样；而丈夫全力在外拼搏事业、努力挣钱，这样才是一个幸福的家庭。于是，全职太太也在逐渐增加，像刘女士的这种案例也越来越多。

心理专家认为，像刘女士这样出现心理问题，主要是因为当前关于全职太太的社会支持系统太弱。社会支持系统是个人从自己的社会关系网络中获得的、来自他人的精神或物质支持和关心。不少全职太太的生活和精神的重心只有孩子和老公，与社会脱钩，活动半径越来越小；而丈夫的活动天地却越来越广阔，这必然使夫妻之间出现越来越大的反差。除了两人反差加大，全职太太还会产生强烈的焦虑感。比如丈夫迟迟不回，她就要担心他在单位和路上的安全；更担心丈夫在外面花心，对她以及家庭构成威胁。

在全职太太中，“恐惧失去爱”的心理是最多的，她们心里越恐惧，就越想挽回，往往就越难以挽回。因为女方这时处于“下风”，在以男性为中心的文化氛围中，丈夫可能会有“靠我养家”那种居高临下的姿态，这更使两人间的距离加大、矛盾增多。一旦男方遇到更合适的伴侣，就有可能选择离婚——当然，这在目前只是个别现象，但足以使人警觉。

全职太太该如何走出心理焦虑呢？心理专家认为，全职太太需要重新定位自己的角色，夫妻双方坐下來协商，要共同认识到：全职太太也是门职业，它和所有工作一样，要明确分工，并做出规划。为了更好地完成这份工作，妻子需要不断提高自己的“业务”能力，男方则要认可、尊重妻子的付出和辛劳，感恩妻子为家庭作出的牺牲，而不是认为自己挣钱供养家庭就尽到了责任。另外，全职太太也应该建立起良好的社会支持系统，经常联系亲友，有自己的爱好。一句话，全职太太要有自己的生活空间和独立的人格及精神，要活出自我来。

还应该强调的一点是，全职太太在照顾好孩子的同时，不要忽略了自己的爱人，不要忘却了那个在外辛苦工作、拼搏挣钱的男人，他也需要妻子的关心和支持，也需要妻子的温存和体贴。妻子还应该关注爱人的工作，遇到问题，帮助他出主意、想办法，虽然不一定能拿出解决方案，但绝对有益于维系夫妻关系。