现代高校学生体育心理现状及改善措施分析

郑圣霞

【摘要】：随着我国教育事业不断的发展，目前社会思想价值观越来越复杂化、多样化。这种条件下，学生们的心理健康备受关注，目前来看，已经有不少的高校学生心理健康受到了影响。体育教学作为素质教育的重点內容，对于学生心理健康有着很大的作用。因此，本文主要针对学生目前存在的一些问题，制定有效的体育心理教育措施。

【关键词】：现代高校学生 体育心理现状 改善措施分析

引言：目前来看，高校学生普遍都受到社会各方面因素影响，导致学生们心理都受到了不少的影响，很多学生都对社会、学校、家庭都有着不小的负面影响，严重影响了学生们的学习以及日常生活。一直以来受到传统教育的影响，体育教育都并没有受到重视，体育教育是可以多方面影响着大学生的心理教育，可以消除学生负面情绪，养成乐观积极向上的态度，对于学生以后的成长和发展都有着很大的帮助。

一、目前高校学生心理现状

随着教育事业的不断改革，社会节奏加快，各行各业市场竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂了。这一系列的问题都对目前的高校学生产生了很大的影响。而且目前来看，大部分学生都是家中的独生子女，父母都宠爱有加，在许多方面不敢过于苛刻。这就导致目前高校学生多半在心理健康方面存在一定的问题。例如：情绪暴躁、自闭、矛盾、过于自我、虚荣心、缺乏意志力和自控力等。还有一部分学生对于周围的同学、教师、朋友缺乏安全感、信任感、责任感。有效数据分析，20世纪90年代心理存在问题的高校学生比20世纪70年代约多出30%。新闻报道中也时常有关于高校学生心理问题导致伤害同伴以及自我伤害的案例。而且这种案例有增多的趋势，高校学生的心理健康教育已经成为国家关注的一个重要内容【1】。

二、高校体育对于高校学生的影响

（一）高校体育运动有助于提升学生的认知能力

在体育教学中，学生可以对于每一项新的事物产生迅速以及准确的判断和感知，在最快的时间内利用身体反应来做出相对应的运动，这可以锻炼学生们的反应能力以及接受新的事物适应能力，以及自身四肢更加协调，灵巧【2】。

（二）体育运动有助于提升学生情感体验

学生在体育运动教学中，素质教育起主体性作用。让学生们更加注重课堂活动中的情感体验，使体育成为学生生活中的一种享受。据科学研究表明，适当的运动有利身心健康，可以释放学生紧张学习压力和社会压力，缓解情绪。

（三）体育运动有助于协调学生们的人际关系

在如今的网络社会，许许多多的人都缺乏人际关系的交往，高校学生也不列外。通过体育活动，可以有效的促进学生们之间的感情，提升学生们之间的既相互协作有互相竞争的精神。通过一些运动的肢体接触及密切配合可以有效消除学生之间的不信任、不尊重、不负责等心理状况。在体育运动的互动中得到更好的人际关系，产生更好的心理状态。

（四）体育运动有利于增强学生们的体质

目前的学生都处于懒惰不爱动，喜欢宅起来，甚至有的同学连吃饭都不想出门让同学或者朋友给带，身体长期没有得到锻炼，导致气血不足，对身体会有很大的影响，大部分学生喜欢打游戏不去运动导致身体免疫力大幅度下降很容易产生生活疾病，学生经常进行运动可以有效提升体魄还可以加强自身免疫力，更能防治钙流失，据有效统计大多数钙流失都是因为缺乏运动导致的。

三、体育心理健康教育的方法

（一）确认目的，因材施教

不一样的运动可以带来不同的程度的心理健康作用，在教学中，应该结合实际情况，根据学生的身体素质及个人爱好，有针对性有目的性的进行安排相应的体育运动，例如可以定期的举行校内篮球赛，以班级为单位进行分组对抗赛，然后进行淘汰赛进而产生第一的班级进行奖励，让学生们积极参与，当班级进行比赛的时候让其他同学一起进行观众并加油助威，让那些平时不爱讲话与他人的交流的学生带口号给班级加油，让他们融入其中，加强这些同学对于他人的交流与沟通，而且通过班级之间的篮球赛对抗也促进了班级之间同学们的友谊。

（二）转变思路，创新方法

现在学生喜欢宅在寝室里打游戏，不爱运动，这对于他们的身体是极为不健康的，对着这类型学生，我们可以根据现代科技，对他们进行一些虚拟类型的运动，比如现在拥有了虚拟网球和虚拟乒乓球类似的运动游戏，这类型的游戏可以激起一些愿意玩游戏的学生的兴趣，让他们与虚拟角色进行对决，在游戏的同时还能够有效的锻炼身体。这样即解决了学生们喜欢打游戏又促进了学生们的锻炼，让学生们的身体和身心更健康的成长。有利于高校学生的未来发展。

（三）完善考核、注重评价

对于学生而言，考核与评价是体育教学中十分重要的一步，对于学生们心理健康发展有着直接作用。对于考核机制教师必须完善，将学生们平时的表现以及状态都记录在期末的学分中，对于不同运动的学生采取不同的考核方式，对于评价一定要重视，多运用激励和鼓励的评价，让学生树立自信心、自尊心。只有这样，才能学生在体育教学中身心得到健康的发展。

结束语：

国家的高等教育随着社会的发展也在不断的进步，现在不光要重视学生们单方面成绩的发展，更要注重学生们综合方面，让学生们全方面发展。在目前的形式下，高校学生的心理健康是非常重要的。一个好的心理健康可以让学生乐观积极向上，而相反可能会导致学生各个方面是负面状态，让学生失去自信心。这些问题都是目前存在的，所以高校更应该注意，利用体育教导加强学生们的心理健康。只有这样，才能让我国教育水平得到更高的提升。

【参考文献】：

【1】姬凯，马树伟.高校学生体育心理分析探讨[J].当代体育科技，2018，8（07）：205-206.

【2】徐义山.吉林省高校体育心理拓展训练开展现状调查[J].文化创新比较研究，2017，1（24）：123+125.