妊娠高血压的防治知识

王展宏 王佩圆

妊娠高血压也称为妊娠期高血压（PIH），以妊娠期血压升高超过140/90毫米汞柱为特征。妊娠高血压可导致严重的先兆子痫，也称为毒血症。资料显示，怀孕期间的高血压影响着6%～8%的孕妇。

怀孕期间不同类型的高血压

在怀孕期间，高血压多以3种不同的方式呈现出来。

慢性高血压  在怀孕前、怀孕早期（20周之前）有高血压的女性。

妊娠高血压  在怀孕20周后出现高血压，但分娩后就会消失。

先兆子痫  慢性高血压和妊娠期高血压在怀孕20周后会导致严重的疾病。症状包括高血压和蛋白尿。如果不及时治疗，可能会引发子痫，给母亲和婴儿带来严重的伤害。

高血压可以阻止胎盘获得足够的血液。如果胎盘没有足够的血液，婴儿就会得到较少的氧气和食物。这可能导致低出生体重儿。如果孕妇的高血压很严重，会对妈妈和宝宝造成更严重的影响。

哪些孕妇有妊娠高血压风险

姐妹和母亲拥有PIH的女性，20岁以下或40岁以后怀孕的女性。怀孕前患有高血压或肾病的女性，都可能有妊娠高血压的风险。

孕妇怎么知道自己是否有妊娠高血压呢？其实在每次产前检查时，医生都会检查孕妇的血压和尿量。医生也可以检查孕妇的肾脏和凝血功能，进行血液检查，做超声波检查来检查宝宝的生长情况，并使用多普勒扫描来测量血液流向胎盘的效率。这些检查可以及时发现妊娠高血压。

妊娠高血压如何治疗

妊娠高血压的治疗取决于孕妇离预产期有多近。如果孕妇已经接近预产期，而且腹中宝宝已经发育成熟，医生可能希望孕妇尽快分娩。

如果孕妇有轻微的高血压，而腹中的宝宝还没有完全发育，医生可能会建议多休息，左侧卧，以减轻腹中胎儿对主要血管的压迫;增加产前检查次数;少盐;每天喝8杯水。

如果孕婦有严重的高血压，医生可能会尝试用降压药来治疗，直到孕妇足够安全为止。

如何预防妊娠高血压

目前还没有确定的预防高血压的方法。一些导致高血压的因素可以控制，另一些则不能。听从医生的饮食和锻炼指导，有些方法有助于预防妊娠高血压。

良好的生活习惯  休息充沛;定期锻炼;避免酗酒;不喝含有咖啡因的饮料。医生可能还会建议一些孕妇服用处方药和其他补品。

饮食上控制热量  每天的饮食热量不要超过2 400卡路里。尽量以高蛋白、低脂肪的营养搭配来进食，这样不仅能有效减少热量，还能改善贫血情况。每天2克的钙剂摄入也能有效预防妊娠高血压。增加孕妇摄入的蛋白质数量，减少油炸食品和垃圾食品的数量。每天至少喝8杯水。

自我监测，定期孕检  孕妇可早晚各做一次血压测量，按时做好孕检及产前检查，及时发现和处理妊娠高血压。一旦发生异常应及时就诊，避免给孕妇和胎儿造成更大的伤害。

稳定心态，做好心理护理  平和的心态和良好的情绪也是能平稳血压的。孕妇可以通过情绪胎教来平稳心态，预防妊娠高血压。尤其是情绪胎教的心率变异性生物反馈训练，对调节孕妇情绪、稳定心态有很好的帮助作用。

情绪胎教的心率变异性生物反馈训练能有效分析孕育女性的心跳节律变化趋势，引导孕妇有针对性地控制心跳节律同步，以此来调节心理压力或不良情绪造成的不良影响，最终达到调节情绪、预防妊娠高血压的目的。若实在无法平稳心态，那就要请教一下心理医生喽！