提升网球接发球教学效果的策略研究

李宜辉

摘 要：网球运动中，接发球技术是最难掌握的一项基本技术。如今网球运动的激烈性和可观赏性日益提升，促使运动员越来越重视接发球技术。接球会受到发球方的影响，但发球却会出现重大变化，且很多发球都指向接球方较为薄弱之处。笔者重点论述了接发球的重要意义、类型、方法，提出了提升网球接发球教学效果的相关策略。

关键词：网球接发球;教学策略

比赛双方在网球比赛过程中将发球当作赛程开端，双方轮流发球。发球方在比赛过程中处于有利地位、接球方为了占领优先权、扳回比赛局面，会想方设法将对方的发球“破掉”，如此方可为比赛的最后胜利奠定扎实基础。接发球是网球比赛中的第一板球，它展现了接球方在被动态势中追求主动的想法、为了提升接发球能力，运动员要具备高超的接发球技术，它可以有效缓解对方施加给自身的发球压力，然后让比赛状况过渡到双方相持的阶段。假如拥有足够优秀的接发球技术，可以扭转所处的不利地位，更好地赢取胜利。可以看出，娴熟的接发球技术在网球运动中的作用至关重要。

1 接发球的基本类型

运动员在接发球的过程中，结合对手不同的发球角度、速度与力量，采取针对性较强的接发球方法。它重点涵盖了两种基本的接发球类型，分别是防守型接发球以及进攻型接发球。

1.1 防守型接发球

防守型接发球技术不同于向对方施加压力的进攻性接发球技术。它的主要目标是接好对方的各个发球。通常情况下，它可以有效地处置力量较为强大的一发，或角度较大的二发。在采取这种接发球技术的过程中，高水平选手会借助挡击等手段，恰当地控制网球的速度。

1.2 进攻型接发球

进攻型接发球的主要目标是，是向发球方施加相应的压力。通常情况下，这种技术主要处置较小力量的二发或者一发。在采取这种接发球技术的过程中，高水平选手一般会跑向自己的反手侧，侧着身子向对方最薄弱侧打出一记平击球或上旋球。

2 三种基本的接发球方法

2.1 上旋发球的相关接发球方法

上旋发球在过网过程中有较高的弧度，落地后会反弹到较高位置。对接发球者一侧而言，通常情况下是向左侧又远又高之处弹起。因此，在这种球的过程中，适合采取反手接发球。假如时间较为理想，可以采取闪身正手的方法来接球。在双方比分相持的过程中，站位应该稍微远离底线，适当靠近中间位置。假如接发球方拥有良好的接高球技术，在对手发货仓了又高又远的上旋发球时，可以向前上步，在球还没有弹高前，将把球回击到对手的场地中，或是在球下落过程中将其击打到对方半场。

2.2 平击发球的相关接发球方法

平击发球速度快、力量大，进攻性较为显著。在接球过程中，选手通常应该处于底线稍后、边线和中点之间的正中位置。

2.3 削击发球的相关接发球方法

此处以右手为例，在发出了削击球后，它会形成向右飞行的一道曲线，落地后还会朝着场地外弹出，使得接发球方不得不远离比赛场地的中央，攻击角度被拉大了。对接发球方而言，球朝着左侧拐，适合借助正手参与防守。所以，在双方比分相持的情况下，站位应该稍微靠近双打边线。在比分领先的情况下，按照球向左侧飞行的情况，站位应该稍微靠近稍向中点的位置。

3 增强接发球教学能力的策略

3.1 训练学生准确预判对手发球技术的能力

随着国内外网球技术水平的稳步提高，发球技术越来越重要，发得好能够直接得分，与此同时，也会对接发球方造成较大的威胁和挑战，从发球到接球的短暂时间内，教师要训练学生准确预测出球的落点与方向。这是一个充满了困难的过程，绝非一朝一夕之功。教学中要强化比赛和训练的强度与规律性，增加学生的经验。判断对手的发球方向，如出手时的拍面、拍形等。拍面、拍形向内角时基本上都是发内角球。

3.2 排除心理障碍

教师在接发球教学中，不但要训练学生掌握科学的接发球技术，而且要增强他们的训练自信，排除接发球技术训练带来的巨大心理压力。比如在教学中组织尽可能多的比赛，或在网球比赛中尽可能多地采用接发球技术，或者是让他们参加校外的网球比賽。教师要让学生意识到自己有着良好的接发球技术，哪怕丢失球也不必在意，只要集中注意力，准备好下次发球。在鼓励他们的过程中，逐渐削减和消除他们担心“当众出丑”的心理压力，循序渐进地提升自信力，完善自身的接发球技术。

3.3 习得接发球技术要点

首先从球离开对手的那一刻起，眼睛要始终盯着球，并快速地预判和分析。其次，要正确站位，两脚要提起脚跟，随时准备移动。第三，发球速度越快，接发球动作的后摆幅度将会越小。第四，要绷紧手腕、握紧球拍，充分地做好随挥动作。第五，假如对方发球没有上网的化，接发球应该尽可能打得深，假如上网，击球应该击打对手的脚下。

3.4 接发球教学的注意事项

接发球技术的难度较大，要求选手能够综合运用反手、正手、反削、正削等多个技术。所以，不但要教会学生正确回击和站位的方法，增强他们的判断能力，而且要做好拉、攻、搓等多个基本技术。

要将发球技术教学和接发球技术教学有机结合起来。讲授和训练每种发球技术时，要讲授和训练与之相关的接发球技术。要循序渐进地讲授和训练相关的网球接发球技术，首先采取一种技术，击打对手的单一性发球，起初不要求落点，回击球过网即可。在此基础上，按照学生的具体学习和训练进展，逐步提出回击球的质量与落点等方面的要求。然后运用已经掌握的相关接发球技术，有效地回击对方的发球。

参考文献：

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