不妨错过

黄征宇

在硅谷，很多成功人士都会说一个词——FOMO，即fear of missing out（害怕错过）。越成功的人就越在意FOMO，他们担心如果不能随时随地地掌握这个世界的最新动态的话，就会错过机会。

但是，斯坦福大学的教授们提出了一个很好的问题：“你看了那么多的新闻，其中有多少真正对你产生了影响？掌握了那么多信息以后，我们作出的判断真的比以前更正确吗？”恐怕并不是。

斯坦福大学的教授们给出的建议就是：“新闻并不需要看很多，挑选你最需要的关鍵信息即可，因为绝大多数信息跟你的生活关系很小。”在大量阅读跟你生活关联度不大但冲击力很大的新闻——例如某地发生恐怖袭击之后，人的负面情绪和焦虑感都会大大上升。

教授们说，必须在大脑外设立一道防火墙，同时不断为大脑补充养分，这样才能从根本上抑制焦虑，让人变得更专注、更有效率、更有幸福感。