睡觉时卧室有光源或可增胖

美国一项发表在《美国医学会内科杂志》上的研究表明，对于中老年女性来说，睡觉时开着电视或开着灯会增加发胖几率。

研究人员跟踪调查了44000名年龄在35岁～74岁之间的健康女性。其中约17000人在卧室里开着夜灯睡觉，13000多人睡觉时习惯开着卧室外的灯，约5000人在睡觉时开着卧室内的灯或者电视。经过近6年的跟踪调查发现， 经常开着电视或开着灯睡觉的女性超重几率增加22%。与睡在完全黑暗的环境里的女性相比，前者发胖率高33%。

纽约哥伦比亚大学的研究人员指出，除了电视机、床头灯或头顶灯，卧室在晚上也存在夜光钟、电子设备的发光二极管以及透过窗帘照射进来的外部光线等光源的干擾。

据新华社