有的老人觉得自己不胖,缺乏体重和身材管理的意识,其实不知不觉间已经危害到了健康。近日,美国爱荷华大学公共卫生学院研究发现,很多“正常体重”的老人可能会面临与肥胖相关的健康问题,原因就是腰围太粗,也就是所谓的“苹果型”身材。
根据目前的临床指南,医生往往只根据体重指数确定与肥胖相关的健康风险,这就可能让那些实际上处于高风险的群体认为自己是健康的。这项研究使用了“妇女健康倡议”的数据,该倡议在1993-2017年间跟踪调查了近16万名50~79岁之间妇女的健康状况。结果显示,与体重正常且无中心性肥胖的女性相比,体重正常且中心性肥胖(腰围超过88厘米)的女性死亡风险高出31%。相反,超重、肥胖但没有中心性肥胖的女性死亡风险分别降低9%和7%,超重且中心性肥胖的女性死亡风险增加16%。这项研究结果对男性同样有意义。
腰围太粗严重影响健康、寿命,同样也不美观,研究人员指出,体重指数正常但腰围粗的人,最可能面临心血管疾病和与肥胖相关癌症的死亡风险。因此,老人不仅要关心、控制自己的体重,也要努力减小腰围,别让它太粗了。
坚持正确刷牙,保持口腔卫生,不仅能预防蛀牙,帮助保持良好的咀嚼功能和肠胃功能,还能预防老痴发生。
牙龈炎是老年人群中一种常见的口腔疾病,多由牙龈卟啉单胞菌引起。挪威卑尔根大学临床科学系研究实验室的彼得·梅代尔及其团队,通过实验发现了基于DNA的证据,证实牙龈卟啉单胞菌可从口腔转移到大脑。牙龈卟啉单胞菌产生的有害酶会破坏大脑中的神经细胞,引起老人记忆力丧失,最终导致老痴。研究团队对53名老痴患者进行观察检测,在96%的患者体内发现了这种有害酶。可见,保持牙齿健康,远离牙龈卟啉单胞菌,对保护大脑、维持认知功能具有重要的意义。
梅代尔还提醒老年朋友,牙龈卟啉单胞菌并不会单独引起老痴,但这种细菌的存在会大大增加患病风险,而且还会导致疾病更快发展。目前,该研究团队已研发出一款药物,能够抑制牙龈卟啉单胞菌产生的有害酶,从而延缓老痴的恶化进展。此外,梅代尔还针对老人给出了实用的预防建议:“好好刷牙,并使用牙线洁牙。”
非洲眼科学会发表的一项新研究结果表明,吸烟不仅伤肺,也会伤害眼睛,使广大烟民视力下降甚至失明的概率翻倍。
肯尼亞国家禁酒和药物滥用行动管理局于2018年开展了一项有关全国居民不良习惯与健康状况的关联性调查,非洲眼科学会的眼科专家艾莎·法兹拉尼博士及其研究小组对该调查数据进行了梳理分析。结果发现,肯尼亚全国吸烟情况存在明显的地区差异。沿海和东部地区烟民最多,15~65岁人群中,吸烟率高达11%。其次是内罗毕地区,吸烟率达到10%。尼安萨省的吸烟率最低,仅为5%。对比分析发现,吸烟率最高的地区,居民失明发病率比尼安萨省高约1倍。
法兹拉尼博士说,长期吸烟的人群更容易发生弱视或老年性黄斑变性,进而增加致盲风险。二手烟的危害同样很大,许多不吸烟的人也都感受过香烟对眼睛的刺激,如眼灼热、流泪和瘙痒等。因此,经常暴露于有烟环境也会增加失明风险。