24式简化太极拳对老年原发性高血压伴轻度焦虑状态的影响

王晓斌，叶鹭萍

（福建中医药大学附属第二人民医院，福建 福州 350003）

原发性高血压是目前我国患病率最高的心血管疾病［1］。2015年全国1%人口抽样调查数据显示60岁以上的原发性高血压人口为2.2亿人［2］。国内一项研究分析显示高血压合并焦虑的比例约占高血压患者的40%～50%［3］。情绪障碍会进一步导致血压值升高［4］。目前高血压的治疗主要包括药物治疗及非药物治疗，其中运动疗法被美国运动医学学会等组织肯定为治疗高血压病最具潜质的非药物疗法［5］。“太极拳”是运用导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济的汉族传统拳术，强调运动者协调平衡、松紧有持、阴阳同济，注重意、气、形、神的锻炼，促进身心运动［6-7］。本研究通过24式简化太极拳干预原发性高血压伴焦虑状态的老年患者50例，具有一定的效果，现报告如下：

1 研究对象

1.1 诊断标准 ① 原发性高血压诊断标准参考《中国高血压防治指南 2010》［8］；② 轻度焦虑状态为焦虑自评量表（SAS）［9］评分为 50～60 分的患者。

1.2 纳入标准 ① 年龄60～80岁；② 近期无运动习惯的太极拳运动初学者；③ 意识清楚，愿意坚持太极拳锻炼，并积极配合完善问卷调查者；④ 规范服用降压药物，血压控制平稳，无明显头晕等不适者；⑤ 签署知情同意书者。

1.3 排除标准 ① 合并心衰等严重疾病者；② 焦虑是由于其他全身性疾病引起者；③ 长期卧床或有关节损伤者。

1.4 一般资料 选取2018年6—12月我院心血管内科收治的原发性高血压伴轻度焦虑状态老年患者100例，按随机数字表法分为对照组和干预组各50例。2组一般资料比较无统计学意义（P＞0.05），具有可比性，见表1。

表1 2组一般资料比较（）

表1 2组一般资料比较（）

组别干预组对照组n 50 50男／女20／30 22／28年龄／岁67.6±4.5 67.4±4.2病程／年4.2±1.9 4.2±1.7 SBP／mmHg 160.74±11.30 163.53±10.26 DBP／mmHg 93.28±9.26 94.84±8.35 SAS评分55.14±2.53 54.86±2.41 WHO生活质量量表评分56.46±3.34 56.42±3.31

2 方 法

2.1 对照组 参照文献［10］，予高血压常规治疗与护理：包括药物指导、生活起居护理、饮食调护、身心调摄、强身健体。① 药物指导：定时服药，勿自行停药。② 起居调护：起居有常，控制体质量，保证睡眠，保持大便通畅。③ 饮食调护：忌烟酒，低盐低钠清淡饮食，少量多餐，勿过饱。④ 身心调摄：保持情绪稳定，勿过激动怒。⑤ 强身健体：适当运动，有氧运动为主，以不感疲劳为度。

2.2 干预组 在对照组治疗护理的基础上学习24式简化太极拳并规律锻炼：① 成立太极拳运动指导小组及随访小组，指导小组主要负责指导干预组太极拳练习方法、功法，监测患者练习时间及强度等。②住院2周为学习阶段，采用集体训练与健康讲座相结合的培训方案，在医生评估病情允许情况下，由责任护士指导患者进行24式简化太极拳的动作分级练习。③出院前确定患者已基本掌握太极拳基本要领，出院后持续锻炼3个月，指导患者选择地面平、环境好、较安静的地方，每周练习3次，每次40～60 min。④练习包括准备活动、练习活动、放松活动。太极拳练习步骤为：起势—野马分鬃（3次）—白鹤亮翅—搂膝拗步（3次）—手挥琵琶—倒卷统—左揽雀尾—右揽雀尾—单鞭—云手—单鞭—高探马—右蹬脚—双风贯耳—转身左蹬脚—左下势独立—右下势独立—左右穿梭—海底针—闪通臂—转身搬拦槌—如封似闭—十字手—收势结束。⑤ 根据患者靶心率［11］监控其运动强度，运动心率在靶心率范围内，运动过程出现胸闷、头晕等不适情况者应立即停止运动。⑥ 随访小组成员每周2次以电话、家访或门诊随访形式追踪，要求患者每天在康复日志上做好训练记录及血压值测量记录；同时，护理人员将采取不定时随访以督促患者太极拳锻炼，发现依从性降低时继续宣教指导，确保患者坚持练习不间断。

2.3 评价方法 比较2组干预前与干预3个月后血压、生化指标及焦虑状态变化和生活质量情况。

2.3.1 血压监测 测量方法参考《中国高血压防治指南2010》［8］，应用标准汞柱式血压计测量右上肢血压。

2.3.2 生化指标监测 出院前及干预3个月后随访，检测空腹血糖（FBG）、三酰甘油（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等指标。

2.3.3 焦虑状态监测 干预前后进行焦虑自评量表（SAS）［9］评分，数据录入需双人核对。 SAS＜50 分为正常，50～60分为轻度，61～70分为中度，≥70分为重度。分数越高，表示焦虑状态越严重。

2.3.4 生活质量监测 采用WHO生存质量测定量表简表（WHOQOL-BREF）［12］对患者的生活质量进行评分。量表总分为26～130分，共分26条目，每条目按1～5级进行评分。得分越高，表示生活质量越好。

2.4 统计学方法 通过SPSS 18.0统计软件对数据进行处理。计量资料符合正态分布的以（）表示，采用t检验，不符合正态分布的采用秩和检验；计数资料采用χ2检验。

3 结 果

3.1 2组干预前后血压水平比较 见表2。

表2 2组干预前后血压水平比较（）mmHg

表2 2组干预前后血压水平比较（）mmHg

注：与干预前比较，1） P＜0.05；与对照组比较，2） P＜0.05。

组别干预组n 50对照组50血压SBP DBP SBP DBP干预前160.74±11.30 93.28±9.26 163.53±10.26 94.84±8.35干预后134.46±9.441）2）76.24±10.231）2）122.87±9.281）68.44±8.461）

3.2 2组干预前后生化指标水平比较 见表3。

表3 2组干预前后生化指标水平比较（）mmol／L

表3 2组干预前后生化指标水平比较（）mmol／L

注：与干预前比较，1） P＜0.05；与对照组比较，2） P＜0.05。

组别干预组对照组n 50 50时间干预前干预后干预前干预后TC 5.33±0.81 4.75±0.581）2）5.23±0.69 5.02±0.811）TG 1.54±0.38 1.22±0.241）2）1.60±0.46 1.48±0.311）HDL-C 1.23±0.35 1.32±0.211）2）1.22±0.17 1.25±0.221）LDL-C 3.36±0.49 3.10±0.501）2）3.39±0.37 3.30±0.471）FBG 5.47±1.42 4.87±1.061）2）5.52±1.47 5.43±1.391）

3.3 2组干预前后SAS评分情况比较 见表4。

表4 2组干预前后SAS评分情况比较（） 分

表4 2组干预前后SAS评分情况比较（） 分

注：与干预前比较，1） P＜0.05；与对照组比较，2） P＜0.05。

组别干预组对照组n 50 50干预前55.14±2.53 54.86±2.41干预后26.41±6.721）2）43.65±7.531）

3.4 2组干预后WHO生活质量量表评分比较 见表5。

表5 2组干预前后WHO生活质量量表评分比较（）分

表5 2组干预前后WHO生活质量量表评分比较（）分

注：与干预前比较，1） P＜0.05；与对照组比较，2） P＜0.05。

组别干预组对照组n 50 50干预前56.46±3.34 56.42±3.31干预后98.75±7.341）2）76.48±9.621）

4 讨 论

最近的研究结果显示：心理压力可影响心血管疾病及免疫系统疾病等［13-14］，还可通过诱导中介信号通路，例如血脂［15］，从而升高血压。近年来，运动疗法作为防治高血压非药物疗法之一受到广泛关注。美国高血压预防监测评估和治疗委员更将运动疗法作为高血压的基础治疗，认为药物疗法只有在此基础上才能取得更佳疗效［16］。

血压长期调控需要结合适当的运动锻炼。太极拳是一种以连贯、协调且运动舒缓的运动，在运动过程中既可使迷走神经兴奋性提高，从而扩张外周血管并使小动脉舒张，使血压下降；又能松弛肌肉，使外周血管的阻力下降，改善微循环，从而辅助降压。解会娟等［17］在探讨太极拳改善老年人原发性高血压的气体信号分子调控机制中指出：太极拳运动是通过改善血清中硫化氢（H2S）和一氧化氮（NO）水平，舒张血管平滑肌，抑制血管平滑肌细胞增殖，调节血管结构重塑，进而控制原发性高血压患者的血压。国内研究［18］表明：长期太极拳运动能保持正常的血糖代谢，促进血脂代谢，提高机体抗氧化能力。

大量研究证明：有氧运动能增强心肺功能和机体适应能力，还可降低焦虑水平［19］。经常练习太极拳可增加低周波数α1波，安定情绪，放松精神，增强注意集中力，从而缓解焦虑情绪［20］。太极拳的基础是“形”，用意练拳，行拳炼气，虚静求心，以心行气，以人的精神心理状态为修炼基础，达到内外兼修、气血旺达的调节作用［21］。

本研究结果显示：对原发性高血压伴发轻度焦虑状态患者予常规治疗护理外施以太极拳练习干预3个月后，患者血压得以较好的控制，FBG、TC、TG、LDL-C均有所下降，HDL-C有所上升，焦虑状态有所改善，SAS评分低于对照组，WHOQOL-BREF评分高于对照组（P均＜0.05），且太极拳运动安全性高，依从性好，因此临床上应积极推广太极拳的锻炼。