养生请柬在手 欣然赴约

养生，是生活向每一个人发出的一张张没有定期的请柬。没有定期的请柬，包含三层意思。第一层，是说养生及早但不嫌晚;第二层，是说养生没有止境;第三层，是说生活的养生请柬，是在不断地发出，只是要你敏感地去接受，并欣然赴约。

请柬1：养生先养心

“生活是一面镜子，你笑它笑，你哭它也哭。”著名相声演员马三立曾说，人要对境遇识举，识举了就快乐。马老在北闸口劳动时，生产队开大会，人到不齐，队长在喇叭里喊，今晚开大会，会前马三立要说一段单口相声。很快，人就到齐了。

  马老一生豁达，常有笑声，很少生病。他知足、满足、愉快、不急。该吃就吃，不暴饮暴食，常打太极拳，这样不累又活动了身子骨。有人向马老取经，马老做了一个总结——“三结合”，精神、心理、身体“三结合”。是呀，健康虽不是一切，但失去健康就失去了一切。

  请柬2：最好的医生是自己

  健康教育专家洪昭光有句名言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的食物是天然，最好的心情是宁静，最好的运动是散步。养生靠自己。

  好的养生术，应该首先是一种行为哲学，而不是简单的说明文字。养生一日容易，养生一年两年十年就难。养生关键在于有韧性，坚持成习惯。明白这样一个道理，很重要，也很受益。

请柬3：放下即是得到

  养生，有时需要大彻大悟。英国伦敦有一家著名的医院“汤普森急救中心”，在这家医院的大楼上，刻着这样一句话：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏。”说这句话的是美国好莱坞影星利奥·罗斯顿。

  1936年，他在英国演出时因患心脏衰竭被送进这家医院。抢救他的医生使用了最先进的药物和医疗器械，但最终仍然没有能够挽救他的生命。他的疾病起于肥胖，他在临终时喃喃自语，说的就是这句话。这家医院的院长、脑外科专家哈登为之伤心落泪，为了警策后人，他决定将这句话刻在医院的大楼上。

  40多年以后，美国的石油大亨默尔也住进这家医院，他是在为生意奔波的途中患病的，患的也是心脏衰竭，但他的运气却比罗斯顿好得多。一个月后，他病愈出院。出院后他没有再回美国去经营石油生意，而是卖掉了自己的公司，住到苏格兰的一间乡下别墅里去了。

  1998年，默尔参加了汤普森医院百年庆典。有记者问他 ，当初为什么要卖掉自己的公司？他指着刻在楼上的那句话说：是利奥·罗斯顿提醒了我。在默尔的传记里有这样一句话：巨富和肥胖并没有什么兩样，不过是获得超过自己需要的东西罢了。

  一个人一生一世，能够守住一份真，就是最幸福和最充实的人生，知道“放下”即是“得到”，这样的养生观无疑是明智的。

请柬4：养生要讲辩证法

  日常养生，个人有个人的情况，重要的是要有适合自己的时间安排，又要适合自己的身体状况。

（摘自《长寿养生报》）