探究高校田径训练存在问题及其解决对策

沈明霞 陈鑫彪 姚柯望 沈予欢 王鑫娜

摘要：田径运动向来是高校在体育教学过程中非常重要的组成部分。新中国成立后，我国的各项体育运动得到了很大的发展，各高校的田径运动训练水平也得到了明显的提高。然而在田径运动的教学过程中还存在着很多问题。在高效开展田径训练，不仅可以帮助大学生提高身体素质，也能为我国培训田径运动的人才，为我国体育事业做出贡献。本文首先讲述了目前高校田径训练中存在的问题，然后针对问题提出了一些解决策略，希望对我国高校田径训练的发展能起到些帮助。

关键词：高校田径;田径训练;问题;解决对策

一、引言

经过多年的发展，田径运动在我国已经非常的广泛，田径运动的训练方法也更加系统和科学。在校大学生们参加田径训练，对于提升自己的体能、耐力、力量和灵敏性等都有很大的帮助，可以让身体更健康。虽然相较于以前，田径训练方法有了很大的进步，但还是存在着一些问题。很多教师在田径运动训练中不能采取一些创新措施，训练方法老旧，很难真正促进大学生的身心健康发展。所以，需要更进一步的探讨田径训练存在的问题，并采取相应的解决策略。

二、高校田径训练存在的问题

（1）田径训练缺乏对大学生心理素质的培养

现如今，科技的发展日新月异，社会关系多重复杂，大学生的学习压力和就业压力不断增加。大学生们要想在社会中生存，仅仅掌握好牢固的专业知识是不够的，还必须拥有较强的心理素质。硕士和博士研究生跳楼的事件屡见不鲜，由此可见锻炼好强大的心理素质的重要性。田径运动的训练是需要持之以恒的，训练项目内容多，对于大学生来说是一个不小的考验。因此，田径训练可以很好的锻炼大学生的自信心和意志力。可以看出，田径运动对于大学生心理素质的提高是很有帮助的。但是，大部分高校在田径训练中只是重视体能训练，没有兼顾对大学生心理素质能力的锻炼。在这种情况下，艰苦的田径训练必然会让大学生承受很大的心理负担，减少对田径运动的喜爱和兴趣。想要在大型比赛中取得优异的成绩，除了有强大的体能以外，还需要一个强大的心理素质。因为在正式的比赛中，对手带来的压力是巨大的，有了强大的心理素质才能顶住这种压力，发挥出更好的水平，取得更好的成绩。

（2）田径训练的方法和内容缺乏创新性

很多大学生认为，田径训练的过程太过枯燥，训练的内容除了跑就是跳，与篮球和足球的训练相比，缺少感官刺激和内心的愉悦感。在高校的学习生活中，大学生本身的学业就比较繁重，时间更多花费在学习知识上，减少了体育运动的时间。再加上高校教师的枯燥教学，更加打消了学生们对田径训练的喜爱和兴趣。

三、高校田徑训练存在问题的解决对策

（1）让田径训练更加科学。

开展田径训练，必须坚持以人为本，遵循科学的理念，促进学生的身心健康发展。田径训练要根据学生自身的特点，结合学生日常生活和学习中的内容，科学规划田径训练的内容。在训练时要坚持体能训练和心理素质训练并重的原则，才能让训练效果更好。将互联网和智能设备等应用到田径训练中，配合学生们进行一些辅助的训练，可以起到很好的作用。通过网络，高校的田径训练教师可以及时了解到一些新的田径训练方法，优化自己的教学内容，使田径训练更加科学系统。教师更多的是要把对大学生的训练当成是一种责任，保证大学生的身心健康，促进他们成长成才。

（2）加强大学生心理素质培养。

田径训练的持续时间长，训练内容多，对大学生来说是一项严峻的挑战，因此需要拥有一个强大的心理素质。在田径训练过程中，教师应及时了解学生的心理变化，建立专门的档案记录学生心理素质的发展水平。必要时，应该与学生进行沟通交流，及时开导学生，排解学生的负面情绪。教师要鼓励学生去表达自己的情绪，在训练时就能根据学生的情绪及时发现学生的心理情况，从而采取相应的措施。在训练结束后，学生们可能会存在很多的负面情绪，教师要更加加强对学生的人文关怀，多与学生沟通，与学生做朋友。有效的沟通可以解答学生的一些疑惑，增强学生的心理素质，提高整体的田径训练效率，避免学生在训练中受伤。

（3）提高高校教师的田径训练能力。

在许多高校都存在有一个老师教授多类运动的情况，确实有一部分教师的能力很强，可以担任好多个教学工作。但是大部分教师毕竟是能力有限，会的多而不精，教学质量就得不到保障。田径运动本身就包含较多的项目种类，对于教师的教学水平就具有很高的要求。在招聘田径教师时，对教师的专业知识水平和教学经验要进行严格检查，提高田径教师队伍的素质水平。定期对已入职的教师进行教育资格的考核判定，对不合格者采取处罚措施。组织教师到其他知名高校学习，拓展视野，学习更加先进的训练方法。

四、结束语

我国高校田径事业发展迅速，在高校田径教育中，田径训练是非常重要的内容。田径训练既能加强大学生的身体素质，保障大学生的身心健康，又能为我国体育事业培养优秀的田径运动人才。虽然，我国田径训练方法相比以前更加系统和科学，但还存在很多的问题，与世界上其他的田径强国相比还具有很大的差距。因此，我国高校必须不断的开拓创新，求思进取，遵循科学的训练理念、方法和内容，培养出更多优秀的田径人才，使我国成为世界田径强国。

参考文献

[1]朱秋雅.运动训练专业田径专项本科学生运动损伤的调查与分析——以北京体育大学为例[J].青少年体育，2019（04）：131-132.

[2]晁嘉文.对田径训练业余运动员爆发力最大负荷与最大速度训练组合的研究[J].中国农村教育，2019（02）：35.

[3]区文航.高校田径运功开展情况——评《田径运动教学与训练研究》[J].中国高校科技，2018（12）：104.

[4]朱骞.田径体能训练的理论基础探析——评《田径运动体能训练》[J].中国教育学刊，2018（09）：112.