秋季吃梨，堪比直接喝“矿泉水”

现在到了深秋季节，各种大鸭梨、丰水梨、黄金梨、刺梨等等陆续上市，是一年里最适合吃梨的季节。秋季吃梨，堪比直接喝“矿泉水”，润喉咙、补充矿物质及维生素。

在秋季各种水果里，梨的含水量算是最高的一类，可以达到85%左右。梨的汁水里富含钾、钙、磷、镁等矿物质，毫不夸张地说，吃一斤梨相当于喝了400毫升“矿泉水”。

当然在秋季发生咳嗽、痰多等呼吸道疾病时，光靠吃梨并不能治病，只是清爽多汁的梨，可以让喉咙感觉更舒服一些，缓解干涩的情况。

梨含有的維生素A、胡萝卜素、维生素B2比较丰富，这些物质都是帮助我们保护皮肤粘膜、保护眼睛视力、促进头发指甲等部位生长。

（摘自《现代家庭报》）