中学女生体育兴趣培养

张永军

随着年龄的增长，中学女生身体发育基本到了青春期。这时期的心理特点和生理特点都发生变化，男同学仍好动，女同学体力明显表现较差，肌肉力量薄弱，对体育热情不高，缺乏信心，胆小、爱美、喜静等厌恶体育活动的现象，这给体育课带来一定的困难。值得注意的是，调动她们的积极性，是学校体育教学计划实施过程中的一项重要而又困难的工作。只有把女同学的积极性调动起来，体育的教学质量才能提高。

中学体育的重要性：

当今很多中學生都没能重视起体育运动，认为学习知识比体育锻炼更为重要，然而没有好的身体，又如何谈学习呢。学生要逐渐树立起终身体育锻炼的意识，多运动才能有好的体魄来进行学习。还有很大部分学生对运动毫无兴趣，这种想法极端错误，学生要多克服在体育锻炼中遇到的各种困难，多做适合于自身的运动，做到长期坚持下去，才有利于学生终身体育意识的形成，促进中学生的身心健康。

一、中学女生特殊的生理、心理

中学女生正处于生长发育的特殊阶段。此时女生的肺活量相对偏小，呼吸及循环系统功能无法完全满足剧烈运动的需求。在体育教学课堂上，女学生一般存在协调能力较差、动作迟缓、耐力不足、力量和速度跟不上等状况。她们在进行较强的体育锻炼后常会感到身体乏力，因此很容易失去体育锻炼的兴趣，最终影响中学体育课堂的教学质量。同时，中学女生的心理正处于特殊时期，从幼稚到成熟，从顺从到自主，从依附到独立，女生们开始对周围事物变得敏感。这一阶段其在心理上也开始偏向文静型，不太倾向动作幅度大的体育锻炼。与此同时，女生还比较害羞、爱美。这些因素都直接影响她们进行体育锻炼的兴趣。另一方面，由于大部分中学生为独生子女，娇生惯养，没经历过太大的挫折，特别是女生，在体育教学课堂上怕苦、怕晒、怕累、怕摔，也会影响学生进行积极的体育学习锻炼。

二、建立宽松的教学环境

1.中学教师在进行体育教学时应该提高学生的自主性，从而提升学生学习体育的兴趣爱好。对于中学生来说，他们一般都有着比较强烈的求知欲，所以教师在进行体育教学时应该抓住学生的这一特殊心理，帮助他们树立正确的体育锻炼态度。尤其是对于中学女生来说，教师要充分考虑到她们的自身的身体状况，选择一些女生比较容易接受的体育锻炼项目来进行，比如说乒乓球、健美操、舞蹈等。这些教学课程对于女生来说力量要求不是很大，学生在进行锻炼时不用耗费过多的体力，同时在这样的锻炼中能够满足女学生的生理和心理需求，提高她们学习体育的自信心，培养良好的锻炼意识。同时教师还应该让学生有充分的自主选择权，在进行教学时教师可以根据学生的需求来调整体育教学的课堂内容以及教学目标，提高学生学习体育的积极性和主动性。学生在这样的教学中能够找到适合自身条件的体育锻炼方法，形成体育锻炼的兴趣爱好。所以教师要建立宽松的体育课堂环境，充分尊重女生的体育课堂要求，创设不同的教学环境，提高学生学习体育的积极主动性。

2.提高教师的体育教学素质

教师在进行体育教学时要注重不断提高自身的教学素质，从而满足学生学习的需求。（1）教师应该改变传统的教学观念，要以学生为中心，在进行课堂教学时尊重学生的想法以及学生对体育课堂的需要。（2）教师要充分理解中学女生的特殊心理以及身体的变化，应用科学的教学方法来对女生进行体育课堂教学，从而提高学生的体育锻炼的积极性。在教学时，教师要积极与学生进行沟通，及时了解学生内心的想法，要经常鼓励学生进行体育锻炼，让学生对体育锻炼充满自信心。所以提高教师的素质能够帮助学生建立良好的体育学习兴趣，提高学生体育锻炼的积极主动性。

加强体育教师责任心，多学习技能，多和学生进行情感交流，教师要注意自身业务素质的提高，加强责任心，学习各种先进教学方法及教学理念，并在师生之间通过谈心交流使师生之间建立感情，成为知心朋友，产生心理共鸣。让教师真正了解学生的心声，知道这个年龄段的女孩子的心理变化和需求，然后设计有针对性的体育活动，力求能使更多的学生参与其中。例如设计一些花样跳绳之类的活动，经过实践大多数女孩子都比较感兴趣，能积极的参与到活动中，在活动中真正感受到快乐，同时还有意无意的提高了学生的创新意识，在教师设计的形式之外自己设计一些更有趣味性的跳绳方法。

3.提高体育课堂的游戏性

中学生虽然有了自身的独立意识，但是他们还是有着比较强的好胜心。所以教师在进行体育教学时可以抓住学生的这一心理，在体育课堂中对进行一些游戏性的体育比赛，提高学生主动参与的积极性。游戏自身能够帮助学生树立体育锻炼的自信心，学生在游戏中学习可以提高自身的活跃程度，减少害羞的心理。尤其是对于中学女生来说，她们对新鲜事物一般都充满很强的好奇心，所以教师要利用这一特殊心理，提高她们进行体育锻炼的意识。比如可以进行跳绳比赛、舞蹈比赛、乒乓球比赛等。学生在这样的教学中更乐意去参与，进而进行体育锻炼。

4.运用赏识教育教学

赏识教育强调的是善于发现学生优点，对学生多加鼓励，使他们在情绪上得到满足，使之学习心境保持“愉悦”，而体育教学力争使每一位学生体会到体育的魅力，发现自己在体育方面的潜能，而热爱体育，积极参加体育运动，去体会成功的愉悦，从而提高课堂教学质量和效果，在体育教学中，恰当地运用赏识教育，可以提高女学生学习体育的兴趣，体会到成功的愉悦，使学生充满活力，进而有利于促进学生个性的形成和全面发展 综上所述，体育教学之快乐，应该是双向的。在让女学生享受快乐学习的过程中，教师也应是快乐的、轻松的，这样的课堂教学，才能使师生关系和谐融洽，师生情感相互感染，使教学气氛热烈而又理智，真正调动起所有学生的参与意识及活动积极性。

综上所述，教师要想改变中学女生体育锻炼的态度，就要抓住学生特殊的心理和生理特点，要充分尊重女生的想法，积极与学生进行交流，提高学生体育锻炼的积极性。同时教师还应该建立宽松的体育课堂氛围，增强女生体育锻炼的信心，养成给良好的体育锻炼习惯，从而促进学生身心的健康发展。

参考文献：

[1] 朱春玲.上好女生体育课点滴谈[I].体育师友，2002.03.

[2] 冯霞.兴趣与中学体育教学[J].体育学刊，2001.O2.

[3] 万学华  靖远县第三中学甘肃 《中学女生兴趣培养》

[4] 曾爱华  江西宜黄县桃陂学校 《浅谈如何培养中学女生上体育课的兴趣》

（作者单位：山东省烟台经济技术开发区第二初级中学）