空腹血糖怎样检测才会靠谱

叶登华

很多糖友都会定期去医院抽静脉血查看近期血糖控制的情况，因此空腹血糖检测成为了糖友们的必备事项。那么，怎样做空腹血糖检测才最靠谱呢？下面，小编将对测空腹血糖时大家需要注意的以下几个问题进行解答，从而有效避免糖友们的血糖检测出现较大误差。

在进行答疑解惑之前，我们先来了解一下“空腹血糖”的定义：空腹血糖是指未进食含糖食物（或无热量摄入）8小时以上，过夜后早餐前抽取的血液所测得的血糖水平。空腹血糖能够较好地反映人们的基础胰岛素分泌、黎明现象以及检测前一天晚上的饮食情况。

1 测量血糖值的前一天晚上应该正常饮食么？

其实，空腹血糖检测前一天晚上应正常饮食。但是要注意，不应吃大量不易消化的食物，进行晚餐的时间也不宜过晚。否则，可能会导致空腹血糖偏高。而有的血糖测量者为了第二天空腹血糖检测，前一天晚餐特意吃的比平常少一点。这样一来，第二天测得的空腹血糖值比平常低呈现较好的情况。但这样的检测结果与患者日常的实际情况有所偏差，会对医生的诊断及用药等造成一定影响。因此，小编建议朋友们在测空腹血糖值的前一天晚上保持正常饮食。

2 测血糖前是否需要停止服用降糖药 ？

空腹血糖检测的目的是为了了解患者日常血糖控制的真实情况以及用药效果。 因此，检测的前一天晚上的患者需要照常服用降糖药，而检测当天早上的药可留在抽血后服用。此外，糖友还应在前一天晚上保证良好、充足的睡眠;避免在空腹血糖检测前做剧烈运动;避免情绪激动等等，因为这些因素都会导致血糖升高。 另外，检查餐后2小时血糖时要和往常一样，餐前降糖药照常服用。

3 空腹血糖到底什么时候测最好？

空腹血糖，要保证从前一日晚餐至次日清晨时空腹8-12小时，超过12个小时以后的“超空腹”状态也会影响检查结果的可靠性。因为，过度饥饿后体内的血糖数值已经不能代表“空腹血糖”了。所以，空腹血糖不等于“饥饿”血糖，測空腹血糖前没有必要刻意地长时间饿肚子。非要确定一个时间的话，空腹血糖最好在早上9点前进行检测。因此，第二天早上要测空腹血糖的话，前一天晚上10点后就不要进食了。

4 如何规范测量空腹血糖？

很多糖友会自己在家中测量空腹血糖，但由于采血操作不规范等原因，对血糖数值造成了影响。通过研究发现，测血糖前不洗手会对血糖检测结果造成一定偏差。所以，小编建议糖友在指尖采血之前，应该彻底清洗并擦干双手。另外，测血糖时还应避免用力挤血和过分按摩手指，用力挤血时会挤出较多的组织液而将血液稀释，导致所测值假性偏低。

综合以上几个因素，我们对检查空腹血糖前的正确做法做了以下总结。 1、检测空腹血糖前一天，饮食应与平时一样不要有太大的改变，避免大吃大喝，忌饮酒以及食用过分油腻或太咸的食物。2、检测当天早晨起来后不要吃任何食物，少喝或不喝水，同时避免情绪过于激动和做过于剧烈的活动。最好将去医院进行抽血时间控制在清晨6点至8点，这样的血样标本才能反映血糖的真实水平。3、监测空腹血糖前一天晚上最好在8点之前吃完晚餐，晚餐后不再吃零食，晚上10点后不再进食任何点心、水果和饮料，可以少量饮用白开水。4、维生素C是一种很强的还原剂，易与测血糖、尿糖的试剂发生化学反应，所以糖友们应该注意空腹血糖检测前的2到3天应停止服用维生素C。

为了确保空腹血糖检测结果对近期血糖控制情况的有效反应，糖友们需要认真对待。在日常生活中合理饮食、按医嘱用药、保证充足睡眠等等。空腹血糖检测固然很重要，糖友也需重视平时的每时每刻血糖值。此外，糖友因避免血糖大幅度波动从而有效避免并发症的发生。有条件的糖友，还可借助血糖动态检测设备，通过数据变化了解自己一天的血糖趋势，包括像吃什么会导致自身血糖升高并分析其原因等等。